顶回去,都到第二页去了.
不好意思，昨天太困没睡好，不在状态，暂停一下～
谢谢MM监督，呵呵
11月17
早上 咖啡，牛奶中午12点半 烤麦皮小面包2个，加4片肠，几片黄瓜
晚上 5点 饿了，肚子叫了一阵过去了，6点半去跳操，跳完不饿了，呵呵
回来喝决明子绿茶，一个梨
今天还不错哈～ 原帖由 lissy 于 2005-11-18 00:26 发表
早上 咖啡，牛奶
中午12点半 烤麦皮小面包2个，加4片肠，几片黄瓜
晚上 5点 饿了，肚子叫了一阵过去了，6点半去跳操，跳完不饿了，呵呵
回来喝决明子绿茶，一个梨
今天还不错哈～
不错。...........
11月18
早上 咖啡，牛奶，全麦土司2片抹了sahne中下午 乱炖：咖喱土豆洋葱胡萝卜香菇黄豆:D
晚上不饿没吃，喝点牛奶，决明子绿茶
运动 Fitness1小时
这两天跳操基本都坚持下来了，就是跳完了有点累
今天也还行，明天就不敢保证了，一到周末生物钟就乱了，在家就想吃吃吃～～！！$怕怕$ 我也怕周末啊。............
上来踢一下
这个周末吃的比较正常，没有刻意少吃，也没有暴食。发现如果想吃什么就吃，不让自己馋什么，反而不会吃很多，营养也全面。现在争取饮食正常，营养全面的基础上注意少吃危险，垃圾食品。多多运动，一星期4次，细水常流的减吧！ 原帖由 lissy 于 2005-11-22 01:03 发表这个周末吃的比较正常，没有刻意少吃，也没有暴食。发现如果想吃什么就吃，不让自己馋什么，反而不会吃很多，营养也全面。现在争取饮食正常，营养全面的基础上注意少吃危险，垃圾食品。多多运动，一星期4次，细水 ...
说的很有到理,记住了。 今天晚上吃的有点多了，不是饿的，是有意识的$汗水$
不过今天穿了以前买的很紧的裤子，感觉比刚买时候穿好看了，至少敢出去吓人了:D
不知道是不是被我总试穿穿肥了，还是我真瘦了。我宁愿相信后者，嘎嘎～
努力呀努力～～～
[ 本帖最后由 lissy 于 2005-11-22 22:30 编辑 ] 原帖由 lissy 于 2005-11-22 22:28 发表
今天晚上吃的有点多了，不是饿的，是有意识的$汗水$
不过今天穿了以前买的很紧的裤子，感觉比刚买时候穿好看了，至少敢出去吓人了:D
不知道是不是被我总试穿穿肥了，还是我真瘦了。我宁愿相信后者，嘎嘎～
努力 ...
绝对是有效果了.恭喜!$加油$$加油$$浪漫$$浪漫$$漂亮$ 好久没来这里了， lissy又开始减啦？支持加监督，厚厚，到现在也没见过你呢！ 原帖由 青蓝忘情水 于 2005-11-23 15:07 发表
好久没来这里了， lissy又开始减啦？支持加监督，厚厚，到现在也没见过你呢！
我也是阿，一直都在猜测你是谁;)
你也好久不来了嘛
11月23
今天看书看到比较郁闷，白天吃了俩牛奶小面包晚6点去跳dance aerobic转的我直发晕
回家做了炒豆芽，一点燕麦粥，半片黑面包，酸奶 我昨天也去DANCE啦，我一说你一定知道我是谁了：）我就内个傻妞儿，内个在最前边内个，昨儿我穿一ITALY大TSHIT。你现在知道我是谁了吗？可我还不知道你是哪个？你长头发，短头发？戴眼镜不戴？你回答我这两个问题我也应该知道你是谁了^_^你ANMELDEN了吗？我也SCHWARZ滴，厚厚
你吃的真的很少了，加油哦！我昨儿回来吃了一桶酸菜，就LIDL买内种，一盒香肠200G内种片儿的，还有两个酸奶，汗ING 原帖由 青蓝忘情水 于 2005-11-24 18:22 发表
我昨天也去DANCE啦，我一说你一定知道我是谁了：）我就内个傻妞儿，内个在最前边内个，昨儿我穿一ITALY大TSHIT。你现在知道我是谁了吗？可我还不知道你是哪个？你长头发，短头发？戴眼镜不戴？你回答我这两个问题 ...
去运动了,鼓励一下.$鼓励$$鼓励$ 原帖由 青蓝忘情水 于 2005-11-24 18:22 发表
我昨天也去DANCE啦，我一说你一定知道我是谁了：）我就内个傻妞儿，内个在最前边内个，昨儿我穿一ITALY大TSHIT。你现在知道我是谁了吗？可我还不知道你是哪个？你长头发，短头发？戴眼镜不戴？你回答我这两个问题 ...
哈哈，我猜的没错阿，真的是你。其实我老早就注意你了，挺显眼的，那么瘦穿那么肥的裤子跳操，呵呵。还见过你一次在Lidl买了好多酸奶:D
昨天问一起去的朋友才知道你也是ET的，然后就大概猜到你就是那个“忘情水”啦，呵呵。
我长头发的，估计你也见过，这回对上号了吧$浪漫$
11月24
今天还不错:)早上是咖啡牛奶，2牛奶小面包
白天饿过劲的时候吃了一个香蕉，一个苹果
晚上跳完肚皮舞回来吃了原味酸奶，香蕉，2片黑面包，半个柿子，一杯热可可
镜子中看看自己又苗条了一些，呵呵，心情好:D 那么瘦穿那么肥的裤子跳操－－－不是因为瘦穿肥裤子，是因为穿肥裤子显瘦
还见过你一次在Lidl买了好多酸奶－－－－是挺多哈？那些偶一个晚上就消灭光光啦
昨天问一起去的朋友才知道你也是ET的－－－－你也学ET? 原帖由 lissy 于 2005-11-24 23:56 发表
今天还不错:)
早上是咖啡牛奶，2牛奶小面包
白天饿过劲的时候吃了一个香蕉，一个苹果
晚上跳完肚皮舞回来吃了原味酸奶，香蕉，2片黑面包，半个柿子，一杯热可可
镜子中看看自己又苗条了一些，呵呵，心情好:D
妹妹也瘦了啊,真好.继续,不能放弃.$漂亮$ mm好久没来报道了。哪里去了? 原帖由 青蓝忘情水 于 2005-11-25 20:35 发表
那么瘦穿那么肥的裤子跳操－－－不是因为瘦穿肥裤子，是因为穿肥裤子显瘦
还见过你一次在Lidl买了好多酸奶－－－－是挺多哈？那些偶一个晚上就消灭光光啦
昨天问一起去的朋友才知道你也是ET的－－－－你也学ET?
我不学ET，我那个朋友是你们系的。:) 头两天键盘被水淹掉了，电脑都开不了。
这两天没有暴食，也没有特意少吃，无功无过吧，减去的4斤算是保持住了。
而且最近也没那么嘴馋想吃东西，想就是因为没有忌口吧，就没有反作用了。
接下来我想还是这样，多做运动，尽量少吃零食。
过一段时间来汇报！$ok$ mm你加油啊。
我现在是狂买零食.蛋糕fans