已经进入第三阶段保持身材阶段.前11天共减6斤,目前52公斤.满意!
以前只听说21天可以改变一个人的习惯, 今天才知道这句话对于减肥也同样适用.先zt一个mm的实战经历吧,链接在下面.
http://www.milktea.net/articles/2005/beautiful/12060.html
算了,干脆copy过来,方便大家看哦
;)
我163、减肥前55公斤现在95斤减了15斤
这个方法是我在网上看到的具体是：
前三天只喝水八杯（排毒）
8天只吃蔬菜和水果（不要吃含淀粉的）
10天正常吃饭（6成饱）
前三天不吃真的好难过呀！第一天还好只喝水，第二天肚子实在在饿了到了晚上吃了几粒红枣第三天感觉头有点晕晕的很早就上床睡觉了，第四天吃了点菜和苹果 5、6、7吃的是黄瓜和蕃茄感觉还好不是很饿，恢复正常饮食吃的不是很多感觉胃好像变小了皮肤也变好了可能是多吃水果的原因吧。
看了之后,很受鼓舞哦.所以打算从明天开始执行这个魔鬼的21天减肥计划.
欢迎jms监督,当然更欢迎志同道合的jms一起加入啦!
偶这学期没什么课,都在自己准备毕业考试,在家执行起来比较容易点,不怕因为饥肠辘辘,肚肚叽里咕噜叫而丢脸了.
:P
[ 本帖最后由 海棠依旧 于 2006-6-22 22:51 编辑 ] 这个太难坚持了吧,前3天 原帖由 娇贝儿 于 2006-6-10 17:25 发表
这个太难坚持了吧,前3天
是啊,偶也觉得难坚持,不过相信一句话,
where there is a will, there is way! 跟大家汇报一下自己的情况先,到时候就可以比较效果咯!
偶168, 112-116斤.偶家的称不太准的说,偏轻,所以往上加2公斤.
其实不是很胖了,不过偶下半身还是rr 的,尤其是肚肚和pp,呵呵.
为了到100以下,加油.
还有哦,偶最胖的时候是01年,那个时候估计快140了,那叫一个胖啊.回国的时候吧爸妈都吓了一跳.后来认识了现在的bf,他狂瘦,为了配合他,所以我开始爬楼减肥,当时住10楼,爬了一年半,坐电梯的次数一个手数得过来吧.就这样,瘦到120.而且因为减得很慢,所以不担心反弹.后来呢,又慢慢减了些,就到现在这样了.好朋友都说我减肥效果很明显,心里那叫一个开心啊,呵呵. 没有最好,只有更好.为了突破110的平台,继续aza aza!
顺便三围也汇报下吧$害羞$
88,72,94.
[ 本帖最后由 海棠依旧 于 2006-6-10 17:51 编辑 ] MM,这种减法太难了
前三天只喝水?
对身体不好呀
我也是这周一开始实施减肥计划的
早上我会吃饱,牛奶,面包,香肠我都吃呀
中午我会吃几块饼干,水果之类的
晚上不吃主食,只吃菜或水果
吃完饭,出去运动
主要是散步,有时也跑一下,大约一小时到一个半小时
当然多喝水更好啦
这六天我减了四斤
这六天感觉还好啦，不算辛苦
我打算就这样坚持下去
一起加油呀 原帖由 采依MM 于 2006-6-10 18:06 发表
MM,这种减法太难了
前三天只喝水?
对身体不好呀
我也是这周一开始实施减肥计划的
早上我会吃饱,牛奶,面包,香肠我都吃呀
中午我会吃几块饼干,水果之类的
晚上不吃主食,只吃菜或水果
吃完饭,出去运动
主要 ...
谢谢mm的建议.我是想尝试一下,我体质很好,一直都满壮的,呵呵.反正当回小白鼠吧.不过这个方法的确是不大推荐的说,偶7月初回国跟高中同学聚会,想给大家一个surprise,哈哈. 先鼓励mm一个 $加油$$加油$$加油$
呵呵， 偶和mm的身高体重一样哦 :lol: 可惜没有mm的毅力。 不争气的胃有一顿吃不饱都不行啊 :(:(
偶现在坚持每两天去一次健身房，每次一个小时多一点。 可惜重量没见轻$郁闷$ 看了N次啦，实在觉得这种减肥法太过残忍。
能坚持下来的MM，真是有特大毅力的，值得佩服！ 原帖由 海棠依旧 于 2006-6-11 02:38 发表
谢谢mm的建议.我是想尝试一下,我体质很好,一直都满壮的,呵呵.反正当回小白鼠吧.不过这个方法的确是不大推荐的说,偶7月初回国跟高中同学聚会,想给大家一个surprise,哈哈.
M,你这种减肥法算是速瘦法吧
加油呀,希望回国给你同学一个大大的SURPRISE$支持$ :):)谢谢楼上mm们的鼓励.偶会加油的.
昨天下午看到那个21天的贴之后就没吃过东西了,到现在也快24小时了.
下午还要看书,所以补充了一杯蜂蜜,相信问题不大.
昨天晚上还坐了些仰卧起坐,抬腿等运动,大概半小时.
呵呵,大家等我的好消息吧.