《我要终身美丽》□[香港]霍俊杨——连载（27）
◎温柔错觉
这几天的工作又开始有如排山倒海般涌来，每天恍似有接不完的电话及开不完的会议。每天最安静的时刻就是午饭时候，大家都出外午膳，剩下自己一个人在公司，一边吃着爸爸的爱心饭盒，一边读着读者电邮，每封信都能带给我一丝丝温暖。再次请让我向大家说声感谢，同时说声抱歉，当初我曾答应过大家每天都会阅读及回复，但最近实在太忙了。
最近一些许久不见的朋友见过我之后，说我外形上改变外，连人也变得斯文了，不像以前那般疯疯颠颠。他们举了一个例子，以前跟我吃火锅，我是一边流鼻涕，一边夹东西吃，毫不顾及形象，但是现在则是连说话也是温温柔柔的，动作也很女性化。
经过他们这样说，我回想起来好像也是，但是我相信这跟减肥成功与否没有关系，只是因为吃东西少了，而且身体太疲倦，所以说话变得没气没力，身体动作当然也少了，想不到居然给大家觉得是温柔及女性化，这也可算是意外收获。
今天体重：62.1公斤
已减体重：47.9公斤
早餐：1片麦包+1杯纯豆浆
午餐：红烧豆腐+椰菜+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
◎工作遇Fans
今天因工作关系需要到将军澳某一楼盘拍摄，我跟工作人员正研究着拍摄内容，一位正在准备参观示范单位的女士突然走到我面前来，然后兴奋地问我是否《苹果日报》副刊专栏的俊杨，当时我有点愕然，但仍微笑着承认，后来她对我说我带给她新希望，她已发动身边的朋友一齐来看我的专栏。当时我很感动，若非有工作在身，我一定好好跟她谈谈天，毕竟能这样相遇也是一种缘分。
虽然我不认识她，但她这番说话，就是支持我努力下去的动力，我知道有许多读者也在默默支持着我，在此，请容许我献上最衷心的感谢。眼看目标愈来愈接近，我也愈来愈依依不舍了。在过去的四个多月，大家陪我经历了不少事情，而我也可以借着这小框框，尽情抒发自己内心深处的感受，以前所受过的种种委屈及侮辱，也因此得以宣泄一下，感觉上就有如向对方回敬了一拳那样，爽极了。希望终有一天，世界再没有任何歧视，每一个人都可以快乐地生活。
今天体重：61.7公斤
已减体重：48.3公斤
早餐：没有吃
午餐：2块印度烤鸡+1片烤饼
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
◎感同身受
曾有报章报导一位136公斤的20岁男生，因睡眠窒息而引致昏迷，结果救护员在抢救他时遇上很多困难，需要用上起重机，可惜最后仍然死亡；而医护人员在处理他的遗体时，也遇上了前所未有的困难，看完这则新闻，心里十分难过。
自己也试过110多公斤，所幸没有任何病痛，一直以来，我都很害怕生病，除了怕辛苦外，最害怕就是遇到上述的情况，这件事令我感同身受。其实自己有一位好朋友也患有睡眠窒息症，他的身型稍胖，但并不算很肥。他最近刚刚结婚，有一天早上起床后，突然连太太的名字也记不起来，很害怕，于是连忙去看医生。
医生要他留院作检查，结果发现他在睡眠期间呼吸停顿过十几次，估计因此脑部缺氧引致短暂失忆，现在他晚上睡觉需要戴上氧气面具以确保呼吸顺畅。原来，患此病者大多为肥人，因此医生嘱咐他必须减肥。所以减肥不止是为了外表上的美丽，同时也是为了自己的健康着想，及不想让自己的家人及朋友为自己而担心。
今天体重：61.公斤
已减体重：48.9公斤
早餐：没有吃
午餐：没有吃
晚餐：炒菜心+2只椒盐濑尾虾+2只蒜葱蚝+少许白饭
其他：4大杯水
《我要终身美丽》(后记)
由我决心减肥至这本书面世，前后相距只有一年时间。这一年里，我的生命起了天翻地覆的改变，这是我做梦都想象不到的。就算今天看着镜子中的自己，仍然很难说服自己这就是曾经接近118公斤的我。身边所有朋友都说若不是认识我及亲眼目睹，根本不会相信我真的减去了55多公斤。还未决心减肥前曾经想过，到百年归老后，我将会彻底从世上消失，就像是从来没有来过这个世界一样，因为我没有留下任何一丝一毫的东西可令人记起我，但是这本书的诞生却改变了一切。纵使将来我的身体已经不存在这个世界上，但我的故事仍可以给流传下去，给所有需要的人一丝鼓励及温暖，这样的话，我总算是没有在世上白走一趟，因此，这本书的面世对我而言意义重大。
停止写专栏以后，大家仍然很关心我，纷纷写电邮询问我的情况，深怕我的体重反弹。在此很感谢大家的关心，我生活得很好，体重没有增加，也没有再减少。而且我开始正常地吃足三餐，血压也没有以前那么低了，唯一不足的是皮肤仍很松弛，需要多做运动。我承认自己是一个很幸运的人，瘦下来后身体仍然很健康，对吃仍然有浓烈的兴趣，没有厌食的倾向。我很珍惜现在的一切，也对所有支持我的朋友深表感谢。原来每一件事是好是坏，完全视乎当事人怎样想，没有以前暴肥的经历，就没有现在减肥后的俊杨，我也没有机会将这段经历写出来，而大家也不会认识我。
整个减肥过程我能熬过来，靠的只是一股傻气。大家都知道当初我是为了他而决心减肥，虽然结局灰姑娘始终不能跟王子在一起，但现在的她起码已经能独立了，过着平凡但健康快乐的生活，相信终有一天，她也会找到自己的幸福。
最后，我希望世上不再存有歧视，无论你是任何肤色，身体有没有缺憾，高矮肥瘦，美或丑，每一个人都能尊严地生活着。希望我的希望不是奢望。
看完后感觉自己好象也跟着她减了一次肥，想说她好有毅力，。
终于看完了,好感动啊! 真的是个不一般有毅力的人,而且减了这么多之后,还能保持这么健康的心态生活,真的很喜欢.
这是真的吗？如果是，我真的佩服。
想起以前在国内为了某个原因而减肥,其实那时候也不算特别胖,但是因为骨架大,再长点肉的话就比常人感觉胖些.为了达到目标,每天吃很少,且多是流质,另外每天都要运动三次,每次2个小时,那时候吃了一点点东西也要把它消耗掉,再饿也不敢多吃,但是奇怪的是居然还有力气进行大强度的运动,也许是因为要减下去的念头盖过了一切,因为是夏天,每天流好多汗,,,,,,,那时候一边运动到浑身酸痛一边想的就是等减到目标以后就可以痛痛快快大吃一顿了,,,,,那段日子现在想来都还是会后怕的,所幸最后终于达成目标,身材变得很有型,穿什么都好看了.觉得那时候自己好有毅力啊.
现在来了德国运动的场地和时间都不那么方便,再加上饮食不比在国内,发胖在所难免,也试过象以前那样节食,但是会在半夜饿醒,整个人做什么事都会无精打采,再加上要学习又要打工,更不敢拿节食来和自己的身体开玩笑了.所以现在唯一能做的只好是少吃淀粉质和油炸食品,经常以水果蔬菜代餐,拿小熊糖解馋,从鸡蛋和鱼中摄取蛋白质,而且因为嫌麻烦的关系,已经有半年没有吃米饭了.这样的结果只能是维持了基本每日所需的营养,但是人一直没什么力气,精神也大不如从前.很奇怪自己以前是怎么做到吃一点点又不会头昏眼花的.
公主姐姐能帮我分析看看是什么原因呢?
有毅力什么都不是困难！
佩服的五体投地！希望自己减肥也能有成效！
感觉她架子不大,减了以后真的满好看的
主要想知道她小腿咋瘦的~真是厉害啊~有毅力~\我现在在瓶颈期~~咋么也不下体重
厉害，没话说！