发现你很能吃辣的呀，哪里人啊？别吃太多了吧，容易便秘。我姐一个同事怀孕的时候一点辣的都不敢吃，因为她妈妈说孕妇吃辣的不好，把她馋得不行，可还是忍住了没吃。
我不是四川湖南的拉..但是羡慕四川人...
好吧,我还是乖乖再控制控制我的"辣"吧...毕竟是要做妈妈的人了..$送花$
谢谢JMS提醒
噢， 是啊，光顾吃了，忘了好象也看到菠菜不宜跟鸡蛋一起掺合，好像是影响铁吸收吧，谢谢JMS提醒，下次注意啦！
aepfel 做完韩国烤肉回来说说经验吧，听起来不错啊，现在对肉都很少有兴趣，所
以缺铁 $郁闷$ 吃点猪血豆腐比较补铁的样子$考虑$ 原帖由 Juliaglueck 于 2007-1-12 16:03 发表
噢， 是啊，光顾吃了，忘了好象也看到菠菜不宜跟鸡蛋一起掺合，好像是影响铁吸
收吧，谢谢JMS提醒，下次注意啦！
aepfel 做完韩国烤肉回来说说经验吧，听起来不错啊，现在对肉都很少有兴趣，所
以缺铁 $郁闷$
你可以每天吃几颗中国的红枣，但是不要吃多了。三五颗就可以了。还有苹果。带红皮的花生仁（一定要吃红皮哦）。如果能吃肉了，就多吃些牛肉。不能吃，就先吃水果。不行就让医生给推荐补血的口服液之类的。
其实菠菜并不怎么补铁的 喝Kraeuterblut很补铁的，而且是纯天然的，我怀孕前期吃医生开的铁片效果还不如喝Kraeuterblut效果好，我的医生说他的小孩也喝Kraeuterblut，味道不错，呵呵。另外，网上买比较便宜。
谢谢!
医生建议我喝Kraeuterblut了,觉得还可以,就是上班的话不方便带,所以就吃铁片了,可吃了觉得不是很舒服,所以想尽量从食物上补吧,好象不容易,等在家的时候还是喝Kraeuterblut吧,再多吃些JMS建议的含铁的食物.本来还想买Bierhefe的,可医生说没必要,是不是还是可以吃的,没什么副作用的. 原帖由 Juliaglueck 于 2007-1-13 19:22 发表
医生建议我喝Kraeuterblut了,觉得还可以,就是上班的话不方便带,所以就吃铁片了,可吃了觉得不是很舒服,所以想尽量从食物上补吧,好象不容易,等在家的时候还是喝Kraeuterblut吧,再多吃些JMS建议的含铁的食物.
本来 ...
关于Bierhefe我问过我的大夫，她说没有经过临床实验，不能给我确切的答案。也就是说，究竟吃不吃是你孕妇负责任的事情，她不知道，也就不能断言。我感觉其他东西可以替代的话，保险起见还是遵医嘱吧。 原帖由 Juliaglueck 于 2007-1-13 19:22 发表
医生建议我喝Kraeuterblut了,觉得还可以,就是上班的话不方便带,所以就吃铁片了,可吃了觉得不是很舒服,所以想尽量从食物上补吧,好象不容易,等在家的时候还是喝Kraeuterblut吧,再多吃些JMS建议的含铁的食物.
本来 ...
据我所知，这个是纯天然的，没有副作用的。孕期是可以服用的。啤酒酵母里含大量的蛋白质，对孕期很多人不能吃肉的阶段也很有益处。丰富的纤维成分，还可以有效防止孕期便密。
你可以用google搜索一下 啤酒酵母 孕妇～～～ 当然，你要是不放心，也可以问问你的家庭医生或者Hebamme.
[ 本帖最后由 心情 于 2007-1-13 21:51 编辑 ] 原帖由 Juliaglueck 于 2007-1-12 16:03 发表
噢， 是啊，光顾吃了，忘了好象也看到菠菜不宜跟鸡蛋一起掺合，好像是影响铁吸
收吧，谢谢JMS提醒，下次注意啦！
aepfel 做完韩国烤肉回来说说经验吧，听起来不错啊，现在对肉都很少有兴趣，所
以缺铁 $郁闷$
那我就说说我昨天是怎么做烤肉的吧。其实是朝鲜族烤肉，确切地说应该是煎肉，因为没有朝鲜族饭店的烤炉。
把肉切片，我昨天用的肉是猪肉，Schweinebraten，（鲜族饭店吃的肥牛是我的最爱）, 洋葱切圈，肉放点盐和胡椒，加洋葱圈，再倒油，腌一下。然后土豆削皮切片。搅麻酱。洗Salat。
蘸料的作法：麻酱，糖，醋，葱花，香菜，辣椒粉。根据个人口味随意。
准备好就可以烤了。把平底锅放在电炉盘上，到一点油，中途不用再加油，因为腌肉时加过了。中小火力煎肉，土豆片，洋葱圈，不会蹦油。蘸料吃，或卷在Salat里，lg爱吃卷的，朝韩结合了，还切了大蒜片，尖椒圈，加韩国辣椒酱一起卷，只是缺了辣白菜，不过我们还是吃得津津有味，女儿也爱吃，我们三个消灭了880克的肉。我本来还准备剩下的今天炒菜呢。
准备起来简单，吃着过瘾，就是饭后家里洋葱味太重，适合夏天在阳台上或花园吃。
今天改做清淡的了，中午韩国冷面，晚上清蒸鱼。 原帖由 心情 于 2007-1-11 22:44 发表
你看第一页有索引～～～
谢谢心情了，进来都是直接看后面的。：-）