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Maggie豆豆 发表于 2006-9-4 18:28

开贴减肥!!姐妹们帮我加油啊!(每天都有更新,生命不止,减肥不息)

从明天开始减,因为今天暴了:mad:所以不算.就是从9月5号开始,我每天都会把自己吃的东西都一一上报,哎,BS一下自己,太没自制力了...就先不计划目标体重了,能减多少是多少!!$怒吼$
报身高160,体重53:( 再BS一下自己$汗$
好了,加油加油,一定要控制好,不多吃啊,明天上报菜单!

[ 本帖最后由 Maggie豆豆 于 2006-9-10 11:19 编辑 ]

草莓果酱 发表于 2006-9-4 21:24

加油!顶你一下!
:P

littlebluesea 发表于 2006-9-4 21:50

加油啊,不过偶还是没有意志力啊,如果MM成功了,偶就有动力了,哈哈

Maggie豆豆 发表于 2006-9-4 21:51

原帖由 草莓果酱 于 2006-9-4 22:24 发表
加油!顶你一下!
:P
谢谢好心的MM$送花$$送花$

Maggie豆豆 发表于 2006-9-4 21:55

原帖由 littlebluesea 于 2006-9-4 22:50 发表
加油啊,不过偶还是没有意志力啊,如果MM成功了,偶就有动力了,哈哈
哈,谢谢,偶这次是铁了心一定要减的了,一定从节食入手,再加上一些适当的运动!
MM也加入吧,最近开始减肥的MM们多起来了$握手$

娇贝儿 发表于 2006-9-4 21:58

加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~

windflowers 发表于 2006-9-5 13:57

加油共勉一下:D

Maggie豆豆 发表于 2006-9-5 17:53

谢谢大家的支持!$送花$
上报一下今天吃的东东先,因为现在是放假,所以没有分一日三餐的.中午起床后吃的是生鱼片(因为刚买的,我的冰箱又放不了速冻食品,所以早点吃了吧),吃完后觉得好腻,就吃了一个酸奶,后来又加了3跟香蕉(我咋这末能吃香焦呢?:o跟猴子似的,但没办法,谁让香焦是俺最爱的水果呢!),这还没完,加一个面包(这里上报一下,我是面包狂人,不吃碳水化合物,就跟啥都没吃一样的,估计就因为这样才减不了肥:mad:)
晚上呢,就是吃了几块炸鱼(哎,$bs$高卡路里啊,真是罪过啊,阿弥驼佛),一个苹果,一些炒的青椒和番茄,生菜.对了,晕死,俺还把剩下的俩香蕉给消灭了:mad:不过也好,省得我看着它们难受.
一天中喝了几杯乌龙茶(这个是习惯,每天都喝的)
总体感觉吃的真不少,可以横着走了.完全不是在减肥嘛!!$郁闷$
请大家扔鸡蛋砸我吧!BS自己吃这末多,明天要加大力度了!$考虑$
好了,我去FITNESS了,去运动一下,晚点再上报我的运动成果$bye$

9月5号         黄金周第一天       总结

中午    N片生鱼片,一个低脂酸奶,3根香焦,一个面包

晚上   N块炸鱼,一个苹果,一些炒菜,两根香焦

饮料   几杯乌龙茶

            一个小时的有氧运动(太空步),一个小时的机械运动和肢体运动,包括仰卧起座和哑玲!


所谓黄金周,就是"老朋友"来完之后的第一个星期,这一周经过节食和运动所减下来的体重是最不易反弹的,所以是减肥的黄金周

[ 本帖最后由 Maggie豆豆 于 2006-9-11 02:45 编辑 ]

草莓果酱 发表于 2006-9-5 20:32

lz暴饮暴食啊!
:P

草莓果酱 发表于 2006-9-5 20:33

BANANA是高热量啊! LZ怎么一天吃5更呢,那是等于同等量的米饭的能量啊!
$郁闷$

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