多多女人 发表于 2006-11-6 16:27

能挨饿的人，我都佩服！！！

两位美女，加油啊！

nabao 发表于 2006-11-6 19:57

:mad: :mad: :mad: :mad:
罪过啊，说过的今天早上53.3kg，到了学校有几个好朋友都说我瘦了，开心死了，中午去学校吃饭，一片肉，一个土豆，一碗蔬菜，一杯酸奶，四分之一的苹果，我觉得吃的不多阿，下午被拉去逛街了，中途喝了一杯咖啡，结果刚刚回家发现竟然54.3kg，我哭哭哭哭哭啊，:mad: :mad: :mad:
晚上吃了10个阿娇枣，两个蚕豆，现在准备去洗澡做个发膜面膜什么的，打发时间，让自己不是很饿，郁闷死了阿，怎么会这样呢，不知如何是好了:( :( :( :(
对了，我现在去做瑜伽

Dorosy 发表于 2006-11-6 20:24

原帖由 nabao 于 2006-11-6 19:57 发表
:mad: :mad: :mad: :mad:
罪过啊，说过的今天早上53.3kg，到了学校有几个好朋友都说我瘦了，开心死了，中午去学校吃饭，一片肉，一个土豆，一碗蔬菜，一杯酸奶，四分之一的苹果，我觉得吃的不多阿，下午被拉去 ...

晚上体重比早上重一些很正常，但是还是要注意控制一下饮食啊。而且不要常常称体重，这样对减肥没什么好处，不要没事就称一下，总盯着称。不要指望十几个小时能瘦上一斤两斤，我觉得一周称一次比较合适，或者三.四天称一次。这样才会给自己动力。不然像你这样，很容易打击倒自信心的。
还有，你现在比之前瘦了多少了?一公斤？两公斤？你的朋友就说你瘦了，没了一两公斤他们就看出来啦？你的朋友还挺敏感的。别人跟你客气，你就信啦？要对自己严格要求。
nabao，别生气哈，可能我说的多了点，但是为了好身材，我们需要动力，至少我现在就需要别人对我说：你是瘦了一些，但是还要再加把劲，现在的你还不够完美。
今天的食谱：
早上一大杯蜂蜜水，一个拳头大的苹果
12点饿的不行了，一块水果糖
午饭两点半进行：一小碗沙拉(茄子，zucchini，蘑菇，青椒，吞拿鱼，一点点酱，和一点点盐)，两口酸奶
晚上：18点一个小苹果:(
我现在正在饥饿中，难过啊，今晚一定要坚持住！！！:D :D

[ 本帖最后由 Dorosy 于 2006-11-6 20:30 编辑 ]

nabao 发表于 2006-11-6 21:31

好饿阿，好饿阿，好饿阿，我现在在吃空气阿张着大嘴，呜呜呜呜唔唔唔唔唔，坚持吧，现在都快22点了，一定不能吃东西啦

遥遥无期 发表于 2006-11-10 16:12

回复 #11 Dorosy 的帖子

美女们,我现在也在用这个方法减肥哦:) :)
第一阶段的三天,我已经坚持过来了.本人164CM,从56K减到了53.5K,感觉不是很困难,:cool: 但是喝了蜂蜜水,因为自己的皮肤看起来很差,每天吃维生素片.
加油哈

Dorosy 发表于 2006-11-10 17:49

原帖由 遥遥无期 于 2006-11-10 16:12 发表
美女们,我现在也在用这个方法减肥哦:) :)
第一阶段的三天,我已经坚持过来了.本人164CM,从56K减到了53.5K,感觉不是很困难,:cool: 但是喝了蜂蜜水,因为自己的皮肤看起来很差,每天吃维生素片.
加油哈

效果不错啊。再接再厉哈。
到昨天为止，我已经减肥8天了，从54kg减到了51，4kg。共减了2，7kg。
说实话，我早已经没有遵循21天减肥法了。我一直都是这样做的：早上起来先喝一大杯蜂蜜水，然后一个水果
                                                                                       中午饭我吃的比较晚，一小碗菜加一小块鱼或者是一杯酸奶。其它肉类绝对不碰。
                                                                                       晚饭无，实在饿的受不了就吃个水果或者喝一杯热牛奶加蜂蜜。
                                                                                       零食杜绝。这8天里，有一天上午实在太饿，就吃了一块巧克力。还有一天中午吃了几块鸡肉。
坚持到现在，我已经习惯了，不觉得很难忍了。我的下一步目标就是过了周五周六周日这三天，能减到50，5kg以下。周一早上起来我再称一次体重，向大家报告哈。

遥遥无期 发表于 2006-11-11 15:04

回复 #36 Dorosy 的帖子

:( 虽然没吃什么东西,但是今天是第五天了 ,却不敢称!
想等到八天结束在说.
我其实是按上面说的严格做了,,,,而且还加跑步了,,,,
不知道效果....$郁闷$

Dorosy 发表于 2006-11-11 21:16

原帖由 遥遥无期 于 2006-11-11 15:04 发表
:( 虽然没吃什么东西,但是今天是第五天了 ,却不敢称!
想等到八天结束在说.
我其实是按上面说的严格做了,,,,而且还加跑步了,,,,
不知道效果....$郁闷$

那就先别称，过两天再称。我现在也不敢称体重，有点小怕。不过你这么努力一定有效果。加油:D

Dorosy 发表于 2006-11-13 10:23

惭愧啊，这两天就觉得有很想吃东西的欲望，但还是坚持着，可是刚刚早上起来看书就觉得怎么都不能集中精力，就想吃东西，结果没忍住。我吃了昨晚的米饭和肉炒胡萝卜，加了好多豆豉辣酱，一大碗。然后又吃了三片吐司抹巧克力酱。罪过阿。今天不能再吃了，顶多喝水！！！！加油啊，不然真的又半途而废了。$怒吼$

遥遥无期 发表于 2006-11-13 16:13

回复 #39 Dorosy 的帖子

:o 吃的好多哦
$汗$ 我今天是第二阶段的第四天了,前两天吃蔬菜汤,觉得胃涨,今天就吃了三个苹果!!
今天好冷啊和朋友在杜塞逛街,狂饿.....我那帮朋友好不义气,当着我的面一人一个大DOENNER,我都快挺不住了:(
不过,我真佩服自己的毅力,竟然坚持了!
果然是为了减肥$怒吼$ $怒吼$
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