把减肥进行到底(开始21天减肥法)
Angela_huMM回国了,所以重现开贴减肥。一直都说要减肥,可是从来就没有坚持下去。以至于现在不能见人了$汗$ $汗$ 现在准备长期减肥,有兴趣的MM可以和我一起。[ 本帖最后由 乐悠悠 于 2007-4-3 15:13 编辑 ] 好啊一起一起 昨天来的MC完了得大减特减~
MM打算用啥方法啊:) 原帖由 kinoko 于 2007-2-21 19:41 发表
好啊一起一起 昨天来的MC完了得大减特减~
MM打算用啥方法啊:)
$考虑$ $考虑$ 我也没有什么具体的计划
http://women.sohu.com/20060224/n241976788.shtml
这个食谱我已经进行了2周,虽然没有很明显的变化,但是体重还是有点下降。$害羞$ $害羞$ 不过我不是完全按照那个食谱进行的,可能如果按照食谱可能效果明显些。另外每天我都运动40分钟以上。 减肥是长期战斗,因为太激进的方法反弹也很恨快。相信很多MM都有过经历,所以这次我想慢慢来,最少要坚持3个月。暂时用我上面的方法,可能期间我会变化其他的方法,这样有新意让我坚持下去。看看其他的JM有什么好的建议:) :) :) 我个人觉得减肥最重要的是调整好心态:) 我看我还是坚持胖就是王道算了:( 打算第N次减肥.... 原帖由 乐悠悠 于 2007-2-21 21:13 发表
$考虑$ $考虑$ 我也没有什么具体的计划
http://women.sohu.com/20060224/n241976788.shtml
这个食谱我已经进行了2周,虽然没有很明显的变化,但是体重还是有点下降。$害羞$ $害羞$ 不过我不是完全按照那个食 ...
那个食谱每天都吃的那么多,,,而且热量高高的,,真的能减吗?? 害怕...$考虑$ $考虑$ $考虑$ 原帖由 Judy618 于 2007-2-22 23:23 发表
那个食谱每天都吃的那么多,,,而且热量高高的,,真的能减吗?? 害怕...$考虑$ $考虑$ $考虑$
这个看似热量很高,吃的也很多,但是吃起来就不觉得了。尤其是菜花熟后根本就没有什么了。我减的没有那么明显,因为我吃的比这么还多$汗$ $汗$ 不过我现在晚上都不吃主食,只是蔬菜。而且LG回来的晚,我吃的也就晚了。如果6点以后不进食的话,我想效果会更明显。我现在只是先把自己的饮食都弄规律,然后在尽量的少吃高热量的东西。当然偶尔我也会小暴下,但多在中午,除了推不掉的应酬。运动几乎是每天40分钟的慢跑,其他的也没有什么了。
到目前为止大概1个月的时间,减了2Kilo左右,虽然不是很多,但是终归有点小的进步$害羞$ $害羞$ 自己给自己加油,一个月的时间过去。虽然期间也有暴得时候,但是饭量已经减少了很多$害羞$ $害羞$ 这2天可能是感冒了,头痛的厉害。就放弃了运动$汗$ $汗$ 不知道效果怎么样,心里想不要总上称,但是早晨起来的第一件事情还是去称体重。上下总是在浮动$郁闷$ $郁闷$ 不过我家LG说我瘦了,不知道是不是安慰我$考虑$ $考虑$ 还是要把减肥进行到底,这个是我减肥的口号。一定要坚持下去,其他MM那种激进的方法我是不能完成了。要我1天不吃还可以,2天就受不了。还是慢慢来了$汗$ $汗$