mm加油，跑步总是对身体有益处的。
不过我总坚持不下来，一个人跑步太孤独了。
原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-8 21:32 发表
mm加油，跑步总是对身体有益处的。
不过我总坚持不下来，一个人跑步太孤独了。
:) :) :) 我也是自己在跑，只不过是一边看电视一边原地跑，要不我也作不下来。本身看电视也是锻炼听力$汗$ $汗$ 我也不是很愿意自己出去跑步，一直也是没有坚持下来。昨天晚上喝粥，今天晚上吃了个苹果和酸奶。饿阿！虽然知道减肥的王道就是少吃多锻炼，但是这种滋味真的不好受:( :(
昨天没有来汇报，本来应该一天断食只喝蜂蜜水。结果只有早餐 没有吃。晚餐LG提出要做牛排，只好做好看着他吃了:( :( :( 不过还好早晨称体重的时候没有啥太大的变化，在有2天蜂蜜减肥就应该结束了。虽然我不是按照那个方子走的。但是体重还是有下降的趋势，因为晚餐我还是克制不吃，只是蔬菜或是粥。运动我还是没有坚持30分钟以上。真的很佩服那些MM可以3天不吃饭，我做不下来。我要健康减肥，我要坚持;) ;) ;)
[ 本帖最后由 乐悠悠 于 2007-3-10 22:29 编辑 ]
MM真厉害，我要是看着别人吃，自己要不就扑上去共享，要不就自己生气到内伤:mad:
原帖由 若素 于 2007-3-10 16:34 发表
MM真厉害，我要是看着别人吃，自己要不就扑上去共享，要不就自己生气到内伤:mad:
经过小2个月的锻炼，我已经有耐受力。主要这个我也怎么感兴趣，好的就不好说了$汗$ $汗$
mm做的那个牛肉看上去很诱人，旁边放着的是什么汤呢$frage$
等黄金周到了的时候，也打算试试这个蜂蜜减肥法。$握手$
原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-10 21:22 发表
mm做的那个牛肉看上去很诱人，旁边放着的是什么汤呢$frage$
等黄金周到了的时候，也打算试试这个蜂蜜减肥法。$握手$
是土豆汤，味道还不错。我觉得蜂蜜法减肥也很慢，还是什么方法对我来说都很慢$汗$ $汗$
周末了，LG回来的时候给我买了2 个汉堡，终于没有忍住，吃了一个。而且早晨磕了很多瓜子$郁闷$ $郁闷$ 这天漫长减肥路真的很难走$汗$ $汗$
原帖由 乐悠悠 于 2007-3-10 22:51 发表
是土豆汤，味道还不错。我觉得蜂蜜法减肥也很慢，还是什么方法对我来说都很慢$汗$ $汗$
周末了，LG回来的时候给我买了2 个汉堡，终于没有忍住，吃了一个。而且早晨磕了很多瓜子$郁闷$ $郁闷$ 这天漫长减肥 ...
我的体重也是减的很慢。
慢慢来吧，我还是有时候吃肉和用植物油炒炒菜的，怕他回来，万一没挺住，恢复以前的饮食，希望自己体重反弹不要太大。$汗$
原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-11 21:42 发表
我的体重也是减的很慢。
慢慢来吧，我还是有时候吃肉和用植物油炒炒菜的，怕他回来，万一没挺住，恢复以前的饮食，希望自己体重反弹不要太大。$汗$
这2天网络不好，所以没有上来汇报。LG的汉堡惹来了祸，周末没有管住自己，就没有停止暴食:mad: :mad: 到底怎么样才能好好的把减肥坚持下去呢$郁闷$ $郁闷$ 不过我看了MM的饮食不是很多阿。 我的要比你丰富的多，都不好意思写出来，怕有砖头砸过来$汗$ $汗$ 蜂蜜减肥法在我身上没有体现出效果来，不过我也没有真正按照上面写的那天，一天断食。有的时候我在想什么是真正健康的减肥呢？减食量这个是必然，但是不是不吃。运动是必然的事情，但是多少才好？慢慢减不容易反弹，这个是我同学的经验。所以MM也不要担心减的慢，只要有效果就好;) ;)
不知道为什么这2天的减肥的信心不大。自己都怀疑是否能坚持下去。 体重下的好慢没有我想象的那么快，因此也使我的信心下降。我真的能达到我要的结果吗？JM们在减肥的路上是不是遇到和我一样的问题。尤其是看到美食后，真的很痛苦:( 上网发泄下，也激励下自己继续坚持下去，虽然知道很难走$汗$ $汗$