1-6页,fasten,7页开始新记录.过了个开心的复活节,又得开始清肠,少食.
决定还是从明天开始,大致安排如下-1,早上,白开水具体不限,葡萄,
上午苹果
中午,酸奶和蘑菇汤,酸奶
下午开始就是喝花茶和盐水吧,其他的目前还没有计划.
因为要出门,所以路上吃掉苹果.明天晚上来汇报执行情况.
[ 本帖最后由 鱼跃 于 2007-4-9 22:56 编辑 ] 我有喝泡腾片和吃维生素的习惯,这几天也不吃?
[ 本帖最后由 鱼跃 于 2007-3-23 23:10 编辑 ] 来给MM加油~~~~~~~:) 原帖由 鸟的迁徙 于 2007-3-23 23:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
来给MM加油~~~~~~~:)
谢谢,向你看齐哈$送花$ 原帖由 鱼跃 于 2007-3-23 23:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有喝泡腾片和吃维生素的习惯,这几天也不吃?
这个我还真不清楚，问问药店的人吧 原帖由 水晶 于 2007-3-24 16:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我还真不清楚，问问药店的人吧
我打算先停了这7天. 3月24日,情况汇报
早上,起来晚了,吃了半份葡萄,喝了一杯盐水.然后出门2个小时逛街
中午苹果一个,盐水一杯,葡萄半份,原本应该早上吃了,太急了就去打羽毛球了
晚上黄瓜一个,蘑菇汤一份,葡萄半份,没有办法
原本打算下午3点以后不吃东西的,但是我今天运动超了,打了3个小时的羽毛球,逛街2个小时,家里还剩葡萄,就把葡萄解决了,明天开始不吃食物了,今天已经开始喝薄荷茶了.今天打的时间太久,打字手都抖了,睡觉了,明天继续努力. 今天开始改革我的作息时间,刚才接个电话,所以又来写点.打算每天最迟12点睡觉.早上要能起来7点吧. 明后天千万别这么大规模的运动，顶多散步，要不会晕的！！！
水晶
[ 本帖最后由 老虾 于 2007-3-25 01:11 编辑 ] MM加油$送花$ $送花$
很是佩服那些抗得住食物诱惑的人 7.8天不吃饭,还鱼跃呢,等着熊睡吧 好的,谢谢.我一周基本就运动这一次.平时每天半小时joga,还老是忘记$害羞$
原帖由 老虾 于 2007-3-25 01:34 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
明后天千万别这么大规模的运动，顶多散步，要不会晕的！！！
水晶 原帖由 Monya 于 2007-3-25 02:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM加油$送花$ $送花$
很是佩服那些抗得住食物诱惑的人
太胖了$郁闷$ 原帖由 晃来晃去 于 2007-3-25 02:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
7.8天不吃饭,还鱼跃呢,等着熊睡吧
嗯,我是第一次,最多8天,呵呵,一般不会超过这个时间的,给自己加油,谢谢关注:D mm加油啊！我现在也在21天中的的三天。坚持不住的时候，上来看看帖子。千万不要一念之差，把前几天的努力都付之东流了啊！坚持，坚持$送花$ $送花$ $送花$ $送花$ 原帖由 Sorpresa 于 2007-3-25 12:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm加油啊！我现在也在21天中的的三天。坚持不住的时候，上来看看帖子。千万不要一念之差，把前几天的努力都付之东流了啊！坚持，坚持$送花$ $送花$
同加油哈,发帖子就是让自己记得每天汇报哈 3月25日上午今天调时间,我忘记了,起来已经是8点了,偶的表才7点$害羞$
喝了2杯盐水,呵呵,平时我很少吃盐的,居然不抗拒盐水$汗$
薄荷茶半杯,水果茶,刚泡了一壶,正在努力中
没有做运动,洗了衣服和餐具,收拾了家,算运动不$考虑$ :D 3月25日下午,今天折腾这收拾家,洗衣服,没有什么时间上网了,基本没有大量的运动了,刚消灭掉一壶水果茶,怕自己明天臭掉$害羞$ 加紧喝薄荷茶,晚上再喝点菊花茶吧.今天到目前为止还不饿,胃里感觉有点气,喝点热水就好了,我一直坚持喝热水,全当补充能量了.昨天运动过量,今天注意按摩.晚上打算洗澡和精油按摩.洗澡的话,我觉得时间不用太久,主要是没有吃东西,觉得人会比较容易晕,短时间应该没有问题的,现在困了,去睡一个小时了.
[ 本帖最后由 鱼跃 于 2007-3-26 09:31 编辑 ] 睡了20分钟,被一个电话弄醒了,睡不着了,起来喝水了.不过胃感觉到饿了,头有点昏,但不是晕,不知道是不是刚才没有睡好,继续努力喝水. 刚才冲了点蔬菜汤喝,确实和国内的方便面水差不多,不过盐太多了,我下次少放一点,看看.已经喝了2碗了,还再兑热水,感觉到饿了,喝点热的,胃明显舒服很多,嗯加油. 今天最后一次汇报,继续努力喝水中,嗓子里面感觉全是盐味,不是说隔一天喝盐水,帮助排毒嘛?明天就停了盐水,蔬菜汤就够了,明天继续喝水,加番茄汁,今天菊花茶没有喝.得看书了,下了,明天继续汇报吧. $送花$ $送花$ $送花$
加油 再来汇报一下,做了半个小时的joga,喝了一杯薄荷茶,总的来说,除了下午觉得辛苦外,晚上还好,不过我喝了4碗汤以后,晚上就喝了被薄荷茶,胃实在容纳不了那么多的水了,准备睡觉了,就不再喝了.明天早上打算6点起床. 原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-25 20:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$送花$ $送花$ $送花$
加油
谢谢鼓励,大家一起加油,不过今天没有觉得体重有变化,明天再来汇报了,晚安各位. 那个蔬菜汤太难喝了~~~喝得我恶心，杯子喝完很难看。
我更喜欢喝盐水~~~~~~~~~
mm加油~~~~~~~~~~~:) 原帖由 鸟的迁徙 于 2007-3-26 00:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个蔬菜汤太难喝了~~~喝得我恶心，杯子喝完很难看。
我更喜欢喝盐水~~~~~~~~~
mm加油~~~~~~~~~~~:)
我还好,就是里面飘着点蔬菜很诱惑我,哈哈. 3月26日凌晨的情况,一直睡不着,折腾到1点半,我起来喝了杯薄荷茶,然后喝了半杯盐水,精油按摩了一下腿,又吃了半勺蜂蜜,很少的,喝了半杯睡,折腾到4点半入睡.不过做梦的时候,说我忍不住,吃了好多东西,正在后悔白减2天了,还好醒来一切正常,精力还不错,喝了薄荷茶一杯,白水一杯.
[ 本帖最后由 鱼跃 于 2007-3-26 11:25 编辑 ] 上午开始喝花草水果茶,有点甜,不过没有关系,我不喝果汁,糖份我觉得是干水果里面的,纯天然，应该不会怎么样的。 支持妹妹。。。。$送花$ $送花$ $送花$ $送花$ 建议mm买点葡萄糖片放在身边
万一真的饿到觉得有点晕了 还可以补充一下营养
毕竟这个减肥法还是比较吓人的
都是在外面的 要小心身体