1.一杯盐水
2.苹果香蕉汁
3.黄瓜菠菜汁
4.水
今天感觉没有昨天那么难熬了,多谢keddy mm的支持,感动ing:mad: :mad: :mad:
可能我心态没有摆正,总觉得这是中煎熬$郁闷$ $郁闷$ 最讨厌d是,我麻油bb:mad: :mad: :mad: :mad: :mad: 原帖由 老虾 于 2007-4-9 16:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
自己榨的果汁容易有纤维，所以要过滤干净再喝。还有果汁一定要稀释，否则胃酸过度也容易引起饿的感觉，对胃也不好。
mm有纤维不好吗,纤维不是通便吗:o :o 原帖由 limonade 于 2007-4-9 18:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最讨厌d是,我麻油bb:mad: :mad: :mad: :mad: :mad:
建议结束以后每天吃生芝麻50g,一般的bio店或者DM什么的都有卖的,不好吃,但是可以帮助你有bb哈. 第四天
早晨：2杯盐水，1杯白开水
上午：1杯西红柿胡萝卜汁，3杯菊花茶
中午：1杯苹果香蕉汁，1杯草莓茶 （不加糖真难喝）
下午：1杯黄瓜汁，1壶菊花茶
晚上：1碗蔬菜汤，1杯Abendtee
今天早晨感觉超棒，几乎没有3天没吃东西的感觉。其实昨晚已经不太饿了，但是躺在床上的时候，忍不住想了一下家乡的小吃，顿时就饥肠辘辘了，不过后来睡着了就好早晨喝了几杯水，感觉自己很厉害，终于把最难熬的三天挺过去了，上了一下称，掉了2kg, 心情更是大好，摸着平平的小腹，觉得现在就是再来5天，都没问题了 $汗$
不过说实话，下午的时候着实饿了一阵子，肚子咕咕直叫，只有拚命喝水了。晚上喝了一碗蔬菜汤,感觉好舒服,准确的说应该是解馋吧.$害羞$ 步行1个半小时,游泳45分钟.
期待明天会有更好的状态 $郁闷$ $郁闷$ 我没脸面对keddy了......................... 原帖由 keddy 于 2007-4-10 22:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
第四天
早晨：2杯盐水，1杯白开水
上午：1杯西红柿胡萝卜汁，3杯菊花茶
中午：1杯苹果香蕉汁，1杯草莓茶 （不加糖真难喝）
下午：1杯黄瓜汁，1壶菊花茶
晚上：1碗蔬菜汤，1杯Abendtee
...
祝贺你！ 水晶 太崇拜你们了，我就早上少吃了点就饿的头晕，怎么能坚持３天只喝水????
昨天饿着就睡觉了，结果连做梦都头疼. $郁闷$ 水晶MM,今天是断食的第六天,(前面清肠两天加禁食三天.)很想吃点肉肉了,可看你说后面一周还是不能吃熟食和荤食,是真的吗.,是不是吃了就前功尽弃啊.唉,不是饿,而是看着身边的人吃诱惑力太大了.$郁闷$ $汗$