我决定减肥，减到46公斤
夏天又到了，本来脸上的肉就长了不少，身上的就更不用说了，看到人家瘦mm我都羡慕得要死~~~$m7$ $m9$减肥，减肥，决定了，最终目标46公斤，短期目标48公斤$m12$
我先在52，53公斤吧，好长时间都没有称了。。。。$m14$
我的方法就是早餐正常，午餐减1/3，晚上尽量不吃，或者只吃沙拉和水果，晚上8点以后断食，只喝水。。。。。
我也不知道有没有效果，但这种方法比较不容易反弹，先试一个月吧$汗$ $m22$
[ 本帖最后由 蓝色幽雨 于 2007-5-20 13:04 编辑 ] 如果mm能严格做到，大概一个星期就回有效果的。这种方法是不会反弹的。 的确这种方法很健康,我从国内回来前一个半月就是这样控制,结果体重从107减到97斤:) 而且不容易反弹,只是现在还想让体重下去一点,所以悲壮了,21天进行ING,现在第四天也下去5斤,我期望值不高,如果象现在这样一直保持92斤左右就满足了$害羞$ :( :( :( 晕。。。。。。。。。。MMS酱紫也要减？
不过还是 $支持$ $支持$ $支持$ 原帖由 Sorpresa 于 2007-5-20 09:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果mm能严格做到，大概一个星期就回有效果的。这种方法是不会反弹的。
我就从今天开始。。。。。。。我原来这样从56公斤减到过49公斤，后来回了一趟国，回来后又没有坚持现在又到了52公斤。。。。。 原帖由 kleinrose 于 2007-5-20 09:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
的确这种方法很健康,我从国内回来前一个半月就是这样控制,结果体重从107减到97斤:) 而且不容易反弹,只是现在还想让体重下去一点,所以悲壮了,21天进行ING,现在第四天也下去5斤,我期望值不高,如果象现在这样一直保 ...
mm现在97斤了？我又有动力了。。。。。。。看来我减到96斤不是不可能。。。。。但是我到49的时候就是个平台期，怎么都下不去了$郁闷$ 原帖由 imwangqi 于 2007-5-20 10:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:( :( :( 晕。。。。。。。。。。MMS酱紫也要减？
不过还是 $支持$ $支持$ $支持$
其实我这的觉得我不瘦，我完全可以还减，唉。。。。为了夏天变美美豁出去了。。。。。。。。$汗$ 我刚生万宝宝
57公斤，哭了
我目标也是46公斤
咱们一起吧，哈哈！ 幽雨...嫩完全是跟风......有什么必要啊~~~倒............. 原帖由 蓝色幽雨 于 2007-5-20 13:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm现在97斤了？我又有动力了。。。。。。。看来我减到96斤不是不可能。。。。。但是我到49的时候就是个平台期，怎么都下不去了$郁闷$
$害羞$ $害羞$ 现在92了,希望保持 原帖由 verseau 于 2007-5-20 14:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
幽雨...嫩完全是跟风......有什么必要啊~~~倒.............
为什么？偶不胖吗？那么多肉。。。。。。。。 原帖由 贞爱 于 2007-5-20 13:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我刚生万宝宝
57公斤，哭了
我目标也是46公斤
咱们一起吧，哈哈！
好啊好啊，你肯定比我快~~生完宝宝后不是还要大补吗？$frage$ 原帖由 kleinrose 于 2007-5-20 14:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$害羞$ $害羞$ 现在92了,希望保持
都这么快啦~~~~~~~~~~我看到你的帖子了，你那样我肯定坚持不住，我每天不吃东西只喝水肯定不行，我受不了$郁闷$ 原帖由 贞爱 于 2007-5-20 13:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我刚生万宝宝
57公斤，哭了
我目标也是46公斤
咱们一起吧，哈哈！
我没有宝宝也有57公斤，哭死...........
来个蛋糕安慰我一下.....................! 原帖由 Xiaolu 于 2007-5-20 15:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我没有宝宝也有57公斤，哭死...........
来个蛋糕安慰我一下.....................!
要不我来个美女刺激一下嫩吧$kiss$ $frage$ JMS都多高啊？
如果1米7的个头，这个体重完全没有减的必要啊。
不知道大家的标准都是怎么样的 原帖由 蓝色幽雨 于 2007-5-20 15:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要不我来个美女刺激一下嫩吧$kiss$
我又不是男的，要美女干吗？ 刺激吧刺激吧，大家就刺激我吧$m13$ $m17$ $m9$ 原帖由 Xiaolu 于 2007-5-20 22:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我又不是男的，要美女干吗？
嫩不是要减肥吗？那就有目标了阿 原帖由 JOJO° 于 2007-5-20 15:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$frage$ JMS都多高啊？
如果1米7的个头，这个体重完全没有减的必要啊。
不知道大家的标准都是怎么样的
偶没有1米7 :( :( 原帖由 若素 于 2007-5-20 23:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刺激吧刺激吧，大家就刺激我吧$m13$ $m17$ $m9$
亲爱的，嫩挺好的，啥都不用$送花$ 偶昨晚没吃饭，但是临睡前吃了半碗泡面+3块辣豆干，大忌阿$NO$ 真的是大忌！一定一定要管住嘴巴！ 原帖由 Sorpresa 于 2007-5-21 11:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的是大忌！一定一定要管住嘴巴！
其实管住嘴巴才是最好的减肥方法$m22$ $m22$ 等瘦下来,夏天也差不多过去了.多少美味都错过了.日子本来都艰辛.然后天气一冷,就又开始储存脂肪了.谁让有那么多的美味蛋糕,低档不住的诱惑. 今天一天就吃了个卷卷，但是在晚饭的时候吃的，然后洗了个澡澡后量了量体重52.5。。。哇，好肉肉阿 我也来跟你一起减肥，我的目标是４２公斤，这是我来德国时的体重:D ，现在４４－４５公斤:mad: ，肉全长在不该长的地方了！ 我今天称了一下51.5公斤.......这几天基本都只吃了晚饭,8点以后没吃东西$汗$ 我来跟你一起减吧~~~这里是不是写减肥日记的地方啊~~
这样容易督促自己 :cool: :cool: $送花$ 原帖由 汤圆儿 于 2007-6-10 16:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我来跟你一起减吧~~~这里是不是写减肥日记的地方啊~~
这样容易督促自己 :cool: :cool: $送花$
写吧,我支持你,我现在49.6公斤了$汗$