哥哥的丫头
发表于 2007-11-18 19:00
和大家分享一下,2周瘦5公斤!
不吃晚餐,一周运动2-3次,,每次一小时,前半小时跑步,后半小时塑身运动,2周瘦5公斤~当然本身我很胖$害羞$
xijinyang
发表于 2007-11-18 19:31
$支持$ $支持$ $支持$ 不管原来胖不胖，效果很显著啊
meimei0429
发表于 2007-11-19 10:47
天啊 5公斤，我也想哦，要把mm当榜样，说说具体吃了什么
心的伤痕
发表于 2007-11-19 11:09
我也要塑身了,今天刚把买了一年的塑身衣套上,打算出去跑步,然后吃饭,在然后散步,睡觉前仰卧,就是不知道能坚持几天,呵呵
tweete
发表于 2007-11-19 11:20
支持运动减肥的方法~~~~$送花$ $送花$
littledoll
发表于 2007-11-19 11:39
5公斤？我回国吃胖的速度$m9$
☆笑着流泪★
发表于 2007-11-19 12:42
$送花$ $送花$ $送花$ 我瘦得很慢很慢
哥哥的丫头
发表于 2007-11-19 13:26
我离标准体重还有10公斤呢..我我我...$送花$ $送花$ $怒吼$
青蓝忘情水
发表于 2007-11-19 21:57
MM坚持下去，良好的作息和生活养成了，自然就瘦了。$送花$ $送花$ $送花$
哥哥的丫头
发表于 2007-11-19 23:44
$送花$ $送花$ 谢谢大家,我会坚持的,其实我没什么特别忌口的,晚上不吃开始很难受的,忍过去就好了,然后就习惯了,胃自然就小了,然后白天吃饭也吃不多了.提醒大家一点,减肥很容易皮肤不好,所以大家要多喝水,我还好,因为我每天属于抱着瓶子猛喝的那种,嘿嘿.水果还是可以吃的,8点以前吃~祝大家都变漂亮!