我两个星期内减了２公斤
其实减肥一点也不难， 就是少吃，少吃饭，多喝汤，饿了就吃水果，禁吃巧克力，蛋糕，薯片等其他零食。 还有，多做运动。 :)[ 本帖最后由 WegezumGlück 于 2007-12-30 21:45 编辑 ] $m7$ $m7$ $m7$ 再让我混几天...再减 $汗$ $汗$ $汗$有增肥的方法没？ 我能保证不吃巧克力，蛋糕，冰激凌什么的，但是戒不了薯片$m7$ 原帖由 吃晚饭了 于 2007-12-30 20:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$汗$ $汗$ $汗$有增肥的方法没？
多吃。:cool: 原帖由 mildrose 于 2007-12-30 20:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我能保证不吃巧克力，蛋糕，冰激凌什么的，但是戒不了薯片$m7$
那可不行，薯片也很容易发胖的。:) $汗$ 这些天偶好像光吃你说的那些不该吃的东西了，好像也不小心减了两公斤... 我这两天早上一起来就上网，上饿了就吃，吃饱了接着上，上累了就睡，睡醒了就着上网。
现在不敢称体重，一定会受打击。$m9$ 把吃控制住了不运动也会瘦 减肥$m7$ $m7$ $m7$
过两天在说吧！$m4$ 原帖由 就是那小狐狸 于 2007-12-30 21:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
把吃控制住了不运动也会瘦
$握手$ $握手$ $握手$如果控制了吃， 再加运动，会减得更快。 $送花$ $送花$ $送花$不简单 原帖由 WegezumGlück 于 2007-12-30 21:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$握手$ $握手$ $握手$如果控制了吃， 再加运动，会减得更快。
8过, 最好的还是没有吃的欲望, 毕竟要控制食欲是很辛苦的 原帖由 就是那小狐狸 于 2007-12-30 21:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
8过, 最好的还是没有吃的欲望, 毕竟要控制食欲是很辛苦的
减肥靠的就是毅力。 :) 如果你想减肥，那就来德国吧！！
我上次来德国两个月就瘦了三公斤，这次来又瘦了。。。。。 减几公斤不难,难的是维持不增上去 过了新年再减 哈哈
我妈妈这个月又寄了个包裹$汗$ :mad: :mad: :mad: 我也是,比你还多。今年10月以来第一次地狱120斤。不过我没有节食，就是每天约会累的。过节真累人$m9$ 没毅力运动$m9$ $考虑$ $考虑$ $考虑$ 不知道什么时候开始，已经下意识地控制嘴巴
胖胖瘦瘦，3、4kg是自己可以调节的
比如薯片之类，除非有聚会，这些东西基本不买。自己给自己洗脑过了：垃圾食品
运动也成为习惯
1周把考试期间的肉甩掉了，3kg吧大概
现在问题是肚子上的肉
坐太久了
考虑去报舞蹈班什么的了
不过，不追求很瘦很瘦，比如50kg以下
觉得匀称、要肉的地方肉、不要的地方基本没有就是目标 原帖由 nightdream 于 2007-12-30 23:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不知道什么时候开始，已经下意识地控制嘴巴
胖胖瘦瘦，3、4kg是自己可以调节的
比如薯片之类，除非有聚会，这些东西基本不买。自己给自己洗脑过了：垃圾食品
运动也成为习惯
1周把考试期间的肉甩掉了，3kg吧 ...
$支持$ $支持$ $支持$ 原帖由 xiaoniaofly 于 2007-12-30 23:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$支持$ $支持$ $支持$
被强大的小鸟mm夸了，好开心$x8$
其实也是一个过程
曾经有过厌食、暴食的经历
然后一个姐妹语重心长跟我说，年轻的时候不要减肥什么的，她自己就是，上大学那会儿拼命减肥，什么方法都试过，而她骨架大，很不容易。结果现在身体就不好，很容易感冒生病的
然后就让自己随性地肉乎乎了一段时间
然后现在就开始慢慢地体重下来了
觉得104、105斤就可以了 :mad: :mad: :mad: 减肥是个有毅力的活啊， 呵呵 昨天和朋友聊天， 她说一考试就容易瘦， 很羡慕啊， 我怎么考都不瘦， 看来我不用功啊， :D $m2$ 大家都减肥，偶也一起减。偶不想变轻也不想变瘦，只想新年把前面一年多腰上堆的肉赶走，足足粗了三寸...$m9$ $郁闷$ $郁闷$ $郁闷$ 唉，开学再减吧，胖了好多了哇！:(
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