最初由 ElectricBlue 发布
winter 的情况跟偶好像啊。我也是看起来比较结实的那种，用bf 的话说叫做茁壮，气死偶了。。。
我大学的时候基本在110，到德国胖了，在115-120之间。
发现110应该是我的自己的一个恒定体重，如果超过了，想减到它很容易的，少吃2顿就行了。可是如果低于110，再往下就好难了。而且稍一放松又到110了。所以winter 减了4kg，可能遇到平台了。坚持啊！！
虽然我现在体重比大学的时候轻，可是感觉比那时候胖，是不是老了，骨头轻了？？？
9494........我就是这样！！总是到55，56就停了，，，，一不注意就可以又发回到60。。。。。。再减回55。。。。再发。。。。。。周而复始阿。。。。$汗水$ ，希望这次能有所突破拉。。。。$出大汗$
我觉得自己在德国，“运动的少”，比如说，在这里电梯遍地都是，车站也是几步一个，吃完了饭又没什么娱乐。。。。。这些看起来不是运动，其实要是每天都注意的话，也能消耗掉不少热量呢。。。。就因为如此，以前那些可以算是肌肉的冬冬，现在就变成名符其实的脂肪了，，，，我就是典型的例子！！所以体重是减了，去看起来又胖了，，，，，
最初由 lissy 发布
羡慕winter有这么好的BF，天天晚上做那么多菜，$嘎嘎$
$汗水$ 我还羡慕bf有我这么好的gf。。。。。。天天晚上洗那么多碗$汗水$
最初由 winter 发布
9494........我就是这样！！总是到55，56就停了，，，，一不注意就可以又发回到60。。。。。。再减回55。。。。再发。。。。。。周而复始阿。。。。$汗水$ ，希望这次能有所突破拉。。。。$出大汗$
我觉得自己在德国，“运动的少”，比如说，在这里电梯遍地都是，车站也是几步一个，吃完了饭又没什么娱乐。。。。。这些看起来不是运动，其实要是每天都注意的话，也能消耗掉不少热量呢。。。。就因为如此，以前那些可以算是肌肉的冬冬，现在就变成名符其实的脂肪了，，，，我就是典型的例子！！所以体重是减了，去看起来又胖了，，，，，
我发现每到五的倍数都比较难减，我也是这样的。
最初由 lissy 发布
blue也曾经减了20斤呢，厉害噢～用了多长时间？
我也是现在体重和大学时候一样，可比那时候看着胖，今天还拿出以前的照片对比呢，减肥路慢慢啊～～～$出大汗$
lissy说俺从120到100的过程吧。。。$汗水$ $汗水$
其实是很漫长的，而且不是像公主那样有目标，有毅力的。
我2002年以前基本在115，也从没想过减肥，因为BF说胖点好，不用减。。。嘻嘻
然后2002年圣诞到leipzig的一个朋友家，10天哪，我一个人窝在被窝里，天天边吃巧克力啊署片啊饼干啊。。。边看李卫当官，，，，不做饭，不出门。。
10天以后，，，my god。。。。洗澡的时候上称竟然120还超过一些，吓死我了。
其实那10天中，我自己也能感到变化，肚肚上的肉在变厚$出大汗$
回来后有个半年没看到我的朋友说，你怎么比夏天胖那么多？
先是恢复正常饮食，体重就回到116左右。
然后俺就决定减肥了。。。
2月份买了almased，一种代餐的dd，感觉像豆奶，喝了2天就扔一边了，其实还是有点作用的，就是太饿。。。减肥计划停止
3月份几个朋友过来，天天大吃大喝，没有减成，体重基本115-116
4月份去科隆玩，回来以后看照的照片，那么肥啊。。。所以痛下决心减肥了。研究了公主02年几个月的减肥日记。
5月份开始正式减肥，没有少吃，但是开始运动了。大概减到111
6月份少吃加跑步，几乎每天晚上跑步40分钟，可是效果并不好，减到109
7月份，奇迹就出现了，减到102。天气热了，又要考试了，基本不跑步了，开始喝slim fast。。。不知道是天气热好减，还是slim fast的作用，减了7斤。
8月份上半个月，继续喝slim fast，减到100
9月份回国，然后就胖回到110
10月份回来，断断续续的减，没有运动，晚饭少吃点，基本戒了零食，然后到圣诞节的时候106
后来就一直在106-108之间徘徊。
今年2月份再去leipzig，又胖到110，发现那里是我的发胖宝地$汗水$
夏天快来了，再次决定重拾减肥大业。不过时机不合适，考试啊。。。不敢太严厉了，因为俺有个同学的前车之鉴。他就是天天坐着写程序，不运动，营养跟不上，现在得了慢性肾炎，怕怕啊。。。。所以俺还是适可而止吧，等4月1日，俺解放了，俺就好好动一动，好好减一减了！！！
够曲折的说，还是那个字苦呀
SILM FAST我喝了好长一段时间馁!!确实是减了不少!
但是我觉得是不饿了,因为她也算时代餐,不是药物!
我也是55KG得时候想减一斤都要好大力气,也不知道为什么.现在我也开始睡觉前
运动了.感觉肉松了!诶.姐妹门努力吧!!
什么是SLIM FAST？？ 在哪里买得到，就是喝吗？
最初由 ElectricBlue 发布
lissy说俺从120到100的过程吧。。。$汗水$ $汗水$
其实是很漫长的，而且不是像公主那样有目标，有毅力的。
我2002年以前基本在115，也从没想过减肥，因为BF说胖点好，不用减。。。嘻嘻
然后2002年圣诞到leipzig的一个朋友家，10天哪，我一个人窝在被窝里，天天边吃巧克力啊署片啊饼干啊。。。边看李卫当官，，，，不做饭，不出门。。
10天以后，，，my god。。。。洗澡的时候上称竟然120还超过一些，吓死我了。
其实那10天中，我自己也能感到变化，肚肚上的肉在变厚$出大汗$
回来后有个半年没看到我的朋友说，你怎么比夏天胖那么多？
先是恢复正常饮食，体重就回到116左右。
然后俺就决定减肥了。。。
2月份买了almased，一种代餐的dd，感觉像豆奶，喝了2天就扔一边了，其实还是有点作用的，就是太饿。。。减肥计划停止
3月份几个朋友过来，天天大吃大喝，没有减成，体重基本115-116
4月份去科隆玩，回来以后看照的照片，那么肥啊。。。所以痛下决心减肥了。研究了公主02年几个月的减肥日记。
5月份开始正式减肥，没有少吃，但是开始运动了。大概减到111
6月份少吃加跑步，几乎每天晚上跑步40分钟，可是效果并不好，减到109
7月份，奇迹就出现了，减到102。天气热了，又要考试了，基本不跑步了，开始喝slim fast。。。不知道是天气热好减，还是slim fast的作用，减了7斤。
8月份上半个月，继续喝slim fast，减到100
9月份回国，然后就胖回到110
10月份回来，断断续续的减，没有运动，晚饭少吃点，基本戒了零食，然后到圣诞节的时候106
后来就一直在106-108之间徘徊。
今年2月份再去leipzig，又胖到110，发现那里是我的发胖宝地$汗水$
夏天快来了，再次决定重拾减肥大业。不过时机不合适，考试啊。。。不敢太严厉了，因为俺有个同学的前车之鉴。他就是天天坐着写程序，不运动，营养跟不上，现在得了慢性肾炎，怕怕啊。。。。所以俺还是适可而止吧，等4月1日，俺解放了，俺就好好动一动，好好减一减了！！！
比我得曲折多了。。。。。我也是4月1日解放呢。。。。哈哈
最初由 lucychen 发布
什么是SLIM FAST？？ 在哪里买得到，就是喝吗？
欧也想知道。。。。这么有效呢
以前我的黑人同学她就喝那个，是减肥的东东 具体俺也不清楚