郁闷，不吃晚饭也不瘦！！！外加询问有什么减肥膏或是茶比较好呢
:( 减肥对我怎么这么难呢？早饭也就一杯蜂蜜，外加2片面包，11点再吃一个苹果
中午13点吃的一般量的正常饭和菜
到下午17点吃点葡萄与一根香蕉
晚饭不吃了，
一天喝了很多茶水
晕死了，坚持了4天，竟然一点都没瘦，$郁闷
[ 本帖最后由 飘落的叶子 于 2008-5-20 21:22 编辑 ] 是不是过了25岁以后真的这么难瘦吗？
夏天到了，看到的就是自己满身的肉，哭啊:( 坚持住，说不定第5天就掉体重了。
有条件的话，加点运动，促进新陈代谢 谢谢你啊，我还一周锻炼2次，每次都1个小时左右，还是没进展，所以到这里发个帖子来发泄一下:( ， 可能过几天就轻了,
我就是这样的,以前试过一周只吃酸奶和苹果之类的,很少,
运动也是每天跑部,感觉上瘦了,但是重量没轻,于是开始大吃大喝了几天,没想到一称,竟然变轻了,但是一周后又变重了,就是说我是那种轻了和重了都要过一周才反映出来的,所以mm要坚持啊,
我现在也在减,可是我太爱吃了,特别是早餐,最多只能做到饿着肚子睡觉,不过这样我觉的也是有效果的,就是比较慢 原帖由 米米鱼 于 2008-5-10 21:29 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可能过几天就轻了,
我就是这样的,以前试过一周只吃酸奶和苹果之类的,很少,
运动也是每天跑部,感觉上瘦了,但是重量没轻,于是开始大吃大喝了几天,没想到一称,竟然变轻了,但是一周后又变重了,就是说我是那种轻了和重了 ...
恩，我也刚才有重大发现，体重一点没少，但是小的裤子穿的松松的，嘿嘿，有些美美的，不过就是体重上的数字实在让我难以接受。
早饭吃的多没关系的，就是怕晚上，千万不要多吃:)
我尝试过2周只喝酸奶，结果人虚脱到走不动路，但只瘦1公斤，最后让我放弃减肥计划:( 看来对于我而言真的难瘦 要坚持的，我也是坚持了3个月，才有效果，而且平时都看不出效果的，每次mc来后第三天，体重才往下掉，而且mc的时候我没有节食哦。我想是平时少吃加运动，积累起来的效果。 mm是不是基数本来就很小啊？便便正常吗？ MM应该是遇到平台期了~~
稍微加强点运动吧~~
千万不能暴啊
坚持住~
过了平台就好了~~
呵呵~加油~ 这个方法对我很有效啊。但都有平台期的。坚持就是胜利。。。 原帖由 dofeel0591 于 2008-5-10 22:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要坚持的，我也是坚持了3个月，才有效果，而且平时都看不出效果的，每次mc来后第三天，体重才往下掉，而且mc的时候我没有节食哦。我想是平时少吃加运动，积累起来的效果。
因该正常MC以后，加点运动是瘦，可是在我身上真奇怪，一点都不动，尤其有一次我连续跳了2小时的操，竟然一点都下，连水都不脱，真的郁闷死我了，看来我的身体真的太强悍了，嘿嘿，谢谢你的回复 原帖由 没话说了 于 2008-5-10 22:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm是不是基数本来就很小啊？便便正常吗？
离网络上标准超了20斤呢，:( 平时因为穿衣服的关系，不怎么会让人注意 原帖由 bettina_wong 于 2008-5-11 00:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM应该是遇到平台期了~~
稍微加强点运动吧~~
千万不能暴啊
坚持住~
过了平台就好了~~
呵呵~加油~
恩，我坚持，为了我的漂亮衣服，我一定为之奋斗，所谓减肥是女人一生的事业，嘿嘿。谢谢回复 原帖由 大晴天 于 2008-5-11 01:12 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个方法对我很有效啊。但都有平台期的。坚持就是胜利。。。
其实我是觉的奇怪，我是开始减，一点都不下，一般平台期，不是因该先减一点，在数字上不动，过一段时间，继续减吗？
我超郁闷，主要是回国，就胖，往年，每次回来，少吃点，就能恢复，现在怎么少吃，怎么运动都一点恢复不到从前。这样子都害怕回国了，:( 真羡慕那些吃不瘦的MM
谢谢你的回复，呵呵 我也一样啊$m13$ $m13$ $m13$ 我昨天晚饭没吃，整天也吃的好少，也没瘦。
难道真是年纪大了，新陈代谢慢了$m14$ 妹妹的体制估计跟我的差不多，我坚持3次运动ＰＲＯ ＷＯＣＨＥ，晚上只喝一杯牛奶加半根香蕉的ＭＩＸ，快一个月了，才减了１，５ＫＧ．（当然我期间有小小的暴了）
减的慢也有一个好处，就是反弹地不快．
生命不息，减肥不止！ 看来不是我一个人减肥难啊～～～大家一起努力吧
PS，昨天又吃了自助餐，当场增重1,1kg！！！今天早上起来，便便后，也只少了600g。那500g，又不知道还要多久才消得掉啊～而且，而且，离我的目标还有7kg！！！！！:mad: 坚持 原帖由 月弧光 于 2008-5-11 12:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
妹妹的体制估计跟我的差不多，我坚持3次运动ＰＲＯ ＷＯＣＨＥ，晚上只喝一杯牛奶加半根香蕉的ＭＩＸ，快一个月了，才减了１，５ＫＧ．（当然我期间有小小的暴了）
减的慢也有一个好处，就是反弹地不快．
生命不息 ...
唉，总算有类似的同伴了，今天总算看秤稍微偏了一点点，只好继续坚持了，今天还做愈加，希望能坚持下来，有效果 原帖由 dofeel0591 于 2008-5-11 14:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看来不是我一个人减肥难啊～～～大家一起努力吧
PS，昨天又吃了自助餐，当场增重1,1kg！！！今天早上起来，便便后，也只少了600g。那500g，又不知道还要多久才消得掉啊～而且，而且，离我的目标还有7kg！！！！！:m ...
不要哭，大家互相鼓励，把减肥事业进行到底。 原帖由 飘落的叶子 于 2008-5-11 21:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不要哭，大家互相鼓励，把减肥事业进行到底。
太感动了:( ！！！互相勉励吧～～$送花$ :) 告诉自己坚持住 体重没减可能是因为长肌肉了吧?
我最近也开始运动了, 体重没变, 但是明显觉得大腿细了, 以前穿不了的裤子有能套上了. 跟我一起跳FITNESS 的女生告诉我, 要想减肥容易, 首先要提高自己身体里的肌肉比例, 因为同等质量的肌肉比肥肉能消耗更多能量. 我后悔今天吃那么少了，有点晕哦。虽然能顶住馋，可身体上有点顶不住了。
那些吃苹果的JM们牛哇。。。。
饿的讲话力气都没了。早上吃了一条半寿司卷（快20cm那种），3块饼干，1杯草莓奶（脂肪很低的那种）若干杯水。。。觉得也不是特别少啊。怎么饿的我快冒金星了。 原帖由 two steps 于 2008-5-12 18:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
体重没减可能是因为长肌肉了吧?
我最近也开始运动了, 体重没变, 但是明显觉得大腿细了, 以前穿不了的裤子有能套上了.
啊，听说肌肉更难减，郁闷，唉
不过我也有同感，我明显感觉很多衣服和裤子穿的松了，嘿嘿，:) 原帖由 two steps 于 2008-5-12 18:07 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跟我一起跳FITNESS 的女生告诉我, 要想减肥容易, 首先要提高自己身体里的肌肉比例, 因为同等质量的肌肉比肥肉能消耗更多能量.
我发现我的赘肉多，有些松，看来是要多锻炼，$汗$ 原帖由 大晴天 于 2008-5-12 20:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我后悔今天吃那么少了，有点晕哦。虽然能顶住馋，可身体上有点顶不住了。
那些吃苹果的JM们牛哇。。。。
饿的讲话力气都没了。早上吃了一条半寿司卷（快20cm那种），3块饼干，1杯草莓奶（脂肪很低的那种）若干杯 ...
:) 不要吃的太少，否则好象新成代谢变慢的，不过记得晚上少吃点，外加锻炼。
刚才我发现又少了1公斤，看来大家的鼓励还真有用，我坚持到现在，继续晚上不吃，最多吃点水果！
坚持达到我的标准体重，只要到100就行:( $害羞$ 我不贪心，保佑我一下;) $m4$ $m4$
mm别难过。我更可怜，我早上也就吃一片黑面包吃点酸奶，中午稍微吃点也不多，晚上基本只吃生菜，饭后还出去走一两个小时，八天过去了一点都没瘦，我郁闷死了，没天理啊，我lg也是这样每天以500克的速度减肥，$m13$ $m13$
我身上的肉肉好像很舍不得离开我$m17$
$m17$