最初由 bufu 发布
发张大学时的,激励自己一下.
哇！终于看到你的样子了
可是，居然带着墨镜。。。。。。
壮男壮男！！
应该还要配合饮食吧，瘦成我这样的一定要强度很大才会长肉对吧？哎，偶就是这样所以一直都。。。。。。
最初由 Sky@Miss 发布
哇！终于看到你的样子了
可是，居然带着墨镜。。。。。。
壮男壮男！！
应该还要配合饮食吧，瘦成我这样的一定要强度很大才会长肉对吧？哎，偶就是这样所以一直都。。。。。。
如果饮食和睡眠允许，在加上科学的训练方法，半年完全可以改变一个较瘦的健康人的体形，会让你健壮起来。
我曾经在健身房用3个月的时间增加了10Kg的体重，并且看不到增加的脂肪。