香婆婆 发表于 2004-5-6 22:49

最初由 lissy 发布

5月5日

早上 柠檬蜂蜜水，半个苹果，然后去牙医那

中午 半个苹果，3杯咖啡

   菠菜泥炒鸡蛋，燕麦粥

晚上 酸奶300g，kiwi一个

运动 逛超市

吃的好少哦
拿你做榜样

lissy 发表于 2004-5-6 23:07

最初由 鲜橙多 发布
咖啡喝多了对皮肤不好！。。btw，忽然发现我咋这么会挑毛病啊。。寒得厉害。。
这个我也发现了。最近皮肤是变黑了许多，估计是和咖啡的原因，不过因为咖啡有助于减肥，所以暂时我还是这样吧，减肥以后再说了。
欢迎挑毛病啊，不然我都不知道哪里出问题呢$ok$

lissy 发表于 2004-5-6 23:11


5月6日

早上 一样

中午 3，4块小饼干

下午 菠菜泥炒鸡蛋，醋拌黄瓜，燕麦粥，几颗话梅

晚上 一杯水果茶，几口酸奶

运动 逛街4小时，很累

ＹＹ 发表于 2004-5-6 23:40

唉，我早饭就不能吃那么少，会觉得很冷，我一觉得冷就会有食欲的

lissy 发表于 2004-5-8 23:07

昨天好朋友结婚请客，去吃大餐了。好多油炸的东西，彻底腐败了。不过都是喜事，大家高兴，减肥就歇歇吧~~

lissy 发表于 2004-5-8 23:43


5月8日

今天其实也没节食，昨天吃了那么多，可是早上起来就饿了，还以为可以一天不用怎么吃呢。早上喝了咖啡后没什么食欲，就吃了一个小苹果，一个kiwi。中午吃了300克原味酸奶拌300克草莓，吃了自己用半升牛奶做的布丁。然后晚上其实不怎么饿，又是闲的了，就是有食欲，于是做了Thunfischsalat，放了土豆，黄瓜，胡萝卜，生菜，好多好多，全干掉了。$出大汗$ $出大汗$ 做的时候还想只吃几口，然后留到明天再吃的，真受不了自己，越是到晚上食欲越强。$我倒$

香婆婆 发表于 2004-5-9 02:14

最初由 lissy 发布

5月8日

真受不了自己，越是到晚上食欲越强。


$同意$ $郁闷$

lissy 发表于 2004-5-10 20:45


昨天想写日记的时候dolc又不玩活儿了，现在补上吧
5月9日

早上 柠檬蜂蜜水，3杯咖啡

中午 角瓜炒蘑菇虾米，燕麦大米粥，kiwi2个

下午 200g酸奶拌蜂蜜椰丝，200g草莓加奶打的Shake，美味！

运动 没有，在家呆着比较懒

lissy 发表于 2004-5-10 23:31


5 月10日

早上 柠檬蜂蜜水，2杯咖啡，一个小苹果

中午 Mensa：一个面比肉多的Frikadelle，一份菜花，一份黄瓜生菜沙拉，一份米饭。
感觉量没有自己做的多。

晚上 一杯咖啡奶，一个kiwi

运动 无

现在有点饿了，不过不能吃，呵呵

ElectricBlue 发表于 2004-5-10 23:38

lissy，我回来了
我要继续减了

ＹＹ 发表于 2004-5-11 12:00

lissy，有没有发现椰丝可以治疗BM啊？

lissy 发表于 2004-5-11 23:53

最初由 ＹＹ 发布
lissy，有没有发现椰丝可以治疗BM啊？
这个啊，没有觉得啊。对付BM对我最管用的就是咖啡了，喝了2杯马上去厕所。我现在都有点离不开它了$汗水$

lissy 发表于 2004-5-11 23:54

最初由 ElectricBlue 发布
lissy，我回来了
我要继续减了
好啊好啊，一起加油～～

AltaiR 发表于 2004-5-11 23:56

老喝咖啡以后会得胃病的

lissy 发表于 2004-5-12 00:09


5月11日 体重55，5kg

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡3杯，小苹果2个

中午 香菇鸡腿炖土豆，放了好多土豆，鸡腿去皮去脂。

晚上 1杯薄荷茶，一个KIWI

运动 Fitness 50分钟

前几天吃大餐又暴食的，体重经过几次反复，现在又重新回到起点。
估计接下来是没什么节目了，可以安心减肥啦，一定不能放纵自己了，
争取早日到110以下！！！！！$必胜$ $必胜$ $必胜$

ElectricBlue 发表于 2004-5-12 02:20

对，不能再放纵了
我也这样跟自己说呵呵

lissy 发表于 2004-5-13 01:39

5月12日

早上 柠檬蜂蜜水，3杯咖啡，一个kiwi

中午 角瓜炒蘑菇虾米，燕麦大米粥

晚上 无

运动 游泳1小时

今天吃的不多，晚上游完泳也没食欲，就不吃了。这几天晚上都是饿着肚子睡觉的，感觉睡眠质量不太好，不过为了减肥就算了吧。

ElectricBlue 发表于 2004-5-13 05:28

角瓜是什么dd？？

ＹＹ 发表于 2004-5-13 07:22

对啊，是什么啊？！

lissy 发表于 2004-5-14 01:44

就是大家都叫西葫芦的dd吧。我们这里都叫角瓜啦～

lissy 发表于 2004-5-14 01:53



5月13日 体重 55kg

早上 苹果醋蜂蜜水，1个苹果，1个kiwi，2杯黑咖啡，1杯加奶咖啡

中午 Mensa，Hauptgang：意粉炒杂蔬和火鸡肉
             Beilagen：煮土豆，Weisskohlsalat，水煮蔬菜

晚上 1个kiwi，一杯黑咖啡

运动 逛街3小时

紫色芋头卷 发表于 2004-5-14 02:10

呵呵，和谁去的，买啥好东西了！

ＹＹ 发表于 2004-5-14 08:00

天冷，我连街都不上了

lissy 发表于 2004-5-15 00:38

最初由 ＹＹ 发布
天冷，我连街都不上了
呵呵，只要不躲在家里吃东西就行啦～～

lissy 发表于 2004-5-15 00:44



5月14日 体重 55kg

早上 苹果醋蜂蜜水，咖啡3杯，俩个小苹果

上午 朋友给的一块曲齐

中午 Mensa吃的蔬菜沙拉，面片，土豆沙拉，又拿了个炸的。今天的Beilage好多炸的，没的选啦～

下午 又是朋友给的一个草莓甜筒，不过好久没吃ice了，解馋啦

晚上 一杯 薄荷茶

运动 Fitness45分钟

ＹＹ 发表于 2004-5-15 06:59

最初由 lissy 发布
呵呵，只要不躲在家里吃东西就行啦～～

放心拉，一般过了中午12点，我就没有食欲了，不会去想吃了

ElectricBlue 发表于 2004-5-15 14:52

最初由 ＹＹ 发布
放心拉，一般过了中午12点，我就没有食欲了，不会去想吃了

$牛$ $牛$
中午以后都不吃东西
我一般这个时候才起来 $佩服阿$ $佩服阿$

lissy 发表于 2004-5-16 00:18

最初由 ＹＹ 发布
放心拉，一般过了中午12点，我就没有食欲了，不会去想吃了
$牛$ 我怎么就不行$郁闷$

lissy 发表于 2004-5-16 00:28


5月15日

早上 和以前一样，就是苹果吃完了，吃了俩kiwi

中午 角瓜炒蘑菇虾米，燕麦大米粥

晚上——又吃多了！！去超市回来觉得有点饿，吃了很多，什么红豆，牛奶，全麦面包，酸奶，吞那鱼。。。$出大汗$ $汗水$

有点小成效就放松警惕了，鄙视自己！！！

ＹＹ 发表于 2004-5-16 08:21

打。。。
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