萍聚 › 塑身健体 › ※※※……重出江湖，LISSY第二阶段的减肥日记……※※※

ＹＹ 发表于 2004-4-24 06:04

最初由 lissy 发布
我也知道啊。不过别的菜什么炸肉排的热量更大，只好选这个了。不知道那个sauce都有什么成分？？

$我倒$ 以前和德国mm讨论过这个问题，她们说，那个sauce就是用炸肉排什么的剩下的油加工而成，所以，热量更可怕$怕怕$

lissy 发表于 2004-4-25 00:53

4月24日

早上 苹果醋蜂蜜水，咖啡2杯，苹果1个，茶鸡蛋1个

上午 酸奶150g+250g拌蜂蜜

中午 牛奶燕麦粥打个蛋

下午 去市场买了好多水果和蔬菜背回来，回家吃了一大气，有好多西红柿，两个橙子和一个菠萝

今天吃了好多酸奶和牛奶，因为想着要补钙。感觉周末总是瞎吃，没有平时的时间那么有规律。

ＹＹ 发表于 2004-4-25 06:38

钙还是慢慢补吧，每天一点

lissy 发表于 2004-4-25 22:21

4月25日

早上 蜂蜜苹果醋水，酸奶200g，茶鸡蛋一个，西红柿2个

中午 很多炒杂蔬：西红柿，卷心菜，黄瓜，一个橙

晚上10点 饿了有点发虚，吃了很多，哎。有n个西红柿，一个苹果，两个橙，150g×2酸奶，kiwi1个。真是多了，屋里剩下一堆垃圾。刚刚吃完，不过觉得有东西吃真爽耶。今天真是名副其实的吃了一肚子水果$出大汗$
忘了说，今天的体重回复到放纵前的水平，55.5kg。要知道上周暴食的结果是肥了3，4斤啊。不过现在也没觉得肚子上的肉少多少，怀疑是称不准

$嘎嘎$

lissy 发表于 2004-4-25 22:23

最初由 ＹＹ 发布
钙还是慢慢补吧，每天一点
呵呵，我是有点急了。知道了，补多了也不吸收的

lissy 发表于 2004-4-26 22:15

4月26日

早上 蜂蜜苹果醋水，一个小苹果

中午 mensa吃的一份意大利面，一块菠菜土豆Auflauf，一份Nachtisch吃了一半

晚上 一杯Cappucino

今天也是没空回家吃饭，哎，开学就是这点不好，至少一周两天在mensa吃。我尽量选一些清淡的。本来今天的1号餐以前没吃过的，是炸土豆饼上面铺的火腿和烤的Kaese，不过忍住了没拿，还有Beilage里面有炸土豆的我都没拿哦，有进步哩，平时这些可是我的最爱那～
尽管如此，在食堂吃饭还是热量大啊，晚上没怎么吃，到现在还不饿呢！

香婆婆 发表于 2004-4-26 22:21

想当年我天天在MENSA吃饭的时候哦
每天必须有土豆和肉
不然不算吃饭的
要重吃一遍

lissy 发表于 2004-4-26 22:23

4月26日

早上 蜂蜜苹果醋水，一个小苹果

中午 mensa吃的一份意大利面，一块菠菜土豆Auflauf，一份Nachtisch吃了一半

晚上 一杯Cappucino

今天也是没空回家吃饭，哎，开学就是这点不好，至少一周两天在mensa吃。我尽量选一些清淡的。本来今天的1号餐以前没吃过的，是炸土豆饼上面铺的火腿和烤的Kaese，不过忍住了没拿，还有Beilage里面有炸土豆的我都没拿哦，有进步哩，平时这些可是我的最爱那～
尽管如此，在食堂吃饭还是热量大啊，晚上没怎么吃，到现在还不饿呢！

lissy 发表于 2004-4-26 22:41

4月26日

早上 蜂蜜苹果醋水，一个小苹果

中午 mensa吃的一份意大利面，一块菠菜土豆Auflauf，一份Nachtisch吃了一半

晚上 一杯Cappucino

今天也是没空回家吃饭，哎，开学就是这点不好，至少一周两天在mensa吃。我尽量选一些清淡的。本来今天的1号餐以前没吃过的，是炸土豆饼上面铺的火腿和烤的Kaese，不过忍住了没拿，还有Beilage里面有炸土豆的我都没拿哦，有进步哩，平时这些可是我的最爱那～
尽管如此，在食堂吃饭还是热量大啊，晚上没怎么吃，到现在还不饿呢！

lissy 发表于 2004-4-26 23:03

4月26日

早上 蜂蜜苹果醋水，一个小苹果

中午 mensa吃的一份意大利面，一块菠菜土豆Auflauf，一份Nachtisch吃了一半

晚上 一杯Cappucino

今天也是没空回家吃饭，哎，开学就是这点不好，至少一周两天在mensa吃。我尽量选一些清淡的。本来今天的1号餐以前没吃过的，是炸土豆饼上面铺的火腿和烤的Kaese，不过忍住了没拿，还有Beilage里面有炸土豆的我都没拿哦，有进步哩，平时这些可是我的最爱那～
尽管如此，在食堂吃饭还是热量大啊，晚上没怎么吃，到现在还不饿呢！

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