萍聚 › 塑身健体 › ※※※……重出江湖，LISSY第二阶段的减肥日记……※※※

catcindy 发表于 2004-5-16 08:43

看来我也该打了，因为前天轻了1斤，我昨天就吃了晚饭，米饭加西红柿炒大头菜，还有很多水果，而且没运动，今天体重就不动了。5555555555555555555555

叠叠 发表于 2004-5-16 18:57

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看来我也该打了，因为前天轻了1斤，我昨天就吃了晚饭，米饭加西红柿炒大头菜，还有很多水果，而且没运动，今天体重就不动了。5555555555555555555555 可是感觉这样减肥也不是个办法啊，饮食都不正常了。难道一辈子都吃那么少？晚饭一正常，体重就上升，唉。。。。怎么办啊？$汗水$

青蓝忘情水 发表于 2004-5-16 22:40

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可是感觉这样减肥也不是个办法啊，饮食都不正常了。难道一辈子都吃那么少？晚饭一正常，体重就上升，唉。。。。怎么办啊？$汗水$ $同意$
做女人真累

lissy 发表于 2004-5-16 22:53

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看来我也该打了，因为前天轻了1斤，我昨天就吃了晚饭，米饭加西红柿炒大头菜，还有很多水果，而且没运动，今天体重就不动了。5555555555555555555555
体重只是不动啊，又没有上升，不可能每天都轻1斤啊，别哭了，没事的啦

lissy 发表于 2004-5-16 23:00

5月16日

早上 蜂蜜水，2杯咖啡，若干牛奶

下午 红豆一罐，原味酸奶200g，kiwi1个，胡萝卜几根

晚上 水果茶一杯

今天不知道怎么了一天都没有饿的感觉，虽然吃的不多。上午一直都没什么食欲，一直到下午都没饿。可是还是吃了东西。看来昨天是吃的多了，留到今天也没消化掉，晕～不过昨天睡的到很好，真的是吃饱了才睡的香啊～～～～

ElectricBlue 发表于 2004-5-16 23:16

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5月16日

早上 蜂蜜水，2杯咖啡，若干牛奶

下午 红豆一罐，原味酸奶200g，kiwi1个，胡萝卜几根

晚上 水果茶一杯

今天不知道怎么了一天都没有饿的感觉，虽然吃的不多。上午一直都没什么食欲，一直到下午都没饿。可是还是吃了东西。看来昨天是吃的多了，留到今天也没消化掉，晕～不过昨天睡的到很好，真的是吃饱了才睡的香啊～～～～

lissy和YY都喜欢吃红豆，到底是什么红豆阿，很好奇的说
真的好吃吗？热量高不高？？什么样子的？？

ＹＹ 发表于 2004-5-17 08:04

热量我不知道，就是觉得不难吃罢了，就是超市里卖的那种大的红豆子吧

lissy 发表于 2004-5-17 23:19

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lissy和YY都喜欢吃红豆，到底是什么红豆阿，很好奇的说
真的好吃吗？热量高不高？？什么样子的？？
我买的这个就是超市里最便宜的那种啦，29cent的好像什么超市都有吧。热量嘛，我看了，不高的，100g就62卡，一罐150卡吧。味道也可以，本身有点咸的。可惜我喜欢放点糖来吃。不然真的不用担心热量的。

lissy 发表于 2004-5-17 23:27

5月17日 体重 55kg

早上 蜂蜜水，两片全麦，一片香肠，几口牛奶（现在打算改回正常早餐，因为觉得如果上午很多事做的话，早上吃苹果坚持不到中午就饿不行了）

中午 工作地方吃了两三块keks，一杯淡如水的咖啡
接着——中餐馆了。其实也没怎么吃，面对一桌子菜，也没吃几口。我做翻译来的，就光顾注意人家说什么了。

晚上 回来后吃了一片全麦加Frischkaese，一个kiwi，两口牛奶，一根胡萝卜

运动就是工作了，身心疲惫～～

ＹＹ 发表于 2004-5-18 06:32

这样当翻译很辛苦的。。。

ＹＹ 发表于 2004-5-19 21:02

人呢？快显身！！
帮你顶起来。。。

lissy 发表于 2004-5-20 00:59

呵呵，我来啦～

昨天dolc又出错，打开后竟然转到一个购物网站$我倒$
先补昨天的：


5月18日
早上 蜂蜜水

中午 keks若干，咖啡两杯

晚上 红豆一罐，原味酸奶300克，苹果泥很多，牛奶若干

运动 还是工作，然后陪购

忙了一天，白天都没有时间吃饭，晚上回来瞎吃一通～

lissy 发表于 2004-5-20 01:06

5月19日 体重 不变

早上 蜂蜜水，咖啡3杯，牛奶几口，一片全麦

中午 木耳炒两片鱼肉和俩胡萝卜，一点燕麦粥

晚上 原味酸奶200g，苹果泥一点点，全麦1片加一点Frischkaese，牛奶几口

运动 挪家具

ElectricBlue 发表于 2004-5-20 01:49

lissy 兼职作导游啊

ＹＹ 发表于 2004-5-20 13:11

厉害的mm

lissy 发表于 2004-5-21 00:23

不是什么导游啦，就是临时做了两天的Dolmetscherin。

lissy 发表于 2004-5-21 00:30

5月20日

早上 蜂蜜水，咖啡3杯

中午 鸡腿炖香菇胡萝卜和kohlrabi一锅，燕麦粥适量

晚上 速溶咖啡1杯，香肠1片，牛奶几口

无运动，在家懒一天

昨天吃的不算少啊，可是半夜3，4点竟然饿醒了，感觉浑身无力，晕乎乎的，于是打开冰箱吃了两片面包两片香肠，
$我倒$ ，又是创下历史记录。。

鲜橙多 发表于 2004-5-21 01:27

一锅！。。。

lissy 发表于 2004-5-22 00:49

最初由 鲜橙多 发布
一锅！。。。
呵呵，吓着你了吧，忘说一句，我的锅是小汤锅，不过也还是不少$出大汗$

lissy 发表于 2004-5-22 00:53

5月21日

早上 蜂蜜水，咖啡1杯

中午 两片全麦土司，一片香肠

下午 同中午

晚上 俩胡萝卜，2杯咖啡，一片香肠，一些生菜

运动 跑步2000米，因为Fitness取消了

这几天吃的不少，也没怎么运动，体重没什么变化。看来我要加油了！！！

lissy 发表于 2004-5-22 21:48

今天吃的乱七八糟的太多了，早点上来写，免得一会忘了。
5 月22日

早上6，7点醒了，翻来覆去睡不着，又是饿的影响睡眠啊。干脆起来了。真是头回起来这么早$汗水$
先喝蜂蜜水，然后就迫不及待的吃了半罐红豆，冰箱里没什么吃的啦。紧接着喝了3杯咖啡 。
上午9点吃了半罐红豆加生菜和一些吞那鱼做的沙拉

中午 在家呆着就是想的吃，没饿，吃了三片全麦土司，一杯牛奶

下午 吃多了。。。3个西红柿，生菜红豆黄瓜沙拉，一个苹果，还有3片土司，牛奶$我倒$

运动 买菜2小时加家务

ElectricBlue 发表于 2004-5-23 01:40

吃的够杂的。。。还好都不多

lissy 发表于 2004-5-24 21:07

上来检讨一下，这两天都吃暴了，，，我哭死！！！！！1
今天比较郁闷，可能是感觉压抑太久了，受不了了，我。。。晚上刚刚吃了好多蛋糕，撑的啊。。。。。本来周末买了好多西红柿和黄瓜的，准备这个星期就吃这个，可是更适得其反，有点心里变态了。我不可救药了。。。。。。。。。$555$ $555$ $555$ $555$ $555$

ＹＹ 发表于 2004-5-25 10:50

我这两天也在打Kaeserkuchen的主意。。。

jiafeileilei 发表于 2004-5-25 22:24

kaesekuche, bf 说我每次听到这个名字两眼都冒光。

lissy 发表于 2004-5-25 23:51

5月25日

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡3大杯，昨天剩的蛋糕一小块

下午4点 苹果一个

晚上 一根香蕉，200g酸奶

运动 Fitness1小时

今天吃的少，惩罚自己！！！
尽管如此，也没有以前出现过的低血糖现象，是前两天补足了吧。跳操的时候也很精力充沛，一直都坚持下来。一开始就坚持跑了10分钟以上没停哦。至少也有1500米了吧。其实节食减肥虽然见效快，不过是很不健康。饿的时候睡眠也不好，而且很懒。没力气动。打算这周hart一点，再减5斤，然后就多吃多运动！

ＹＹ 发表于 2004-5-26 06:21

最初由 jiafeileilei 发布
kaesekuche, bf 说我每次听到这个名字两眼都冒光。

$亲死你$ $亲死你$ 同道中人 ！！！
lissy好厉害，做那么多运动的！！！我最痛很Fittness的绕圈跑了$怕怕$

lissy 发表于 2004-5-27 01:04

最初由 ＹＹ 发布
$亲死你$ $亲死你$ 同道中人 ！！！
lissy好厉害，做那么多运动的！！！我最痛很Fittness的绕圈跑了$怕怕$
我其实也很讨厌跑步啊，大学每年800米达标都是不及格的。记得好像得30分的话不能超过4分30秒。哈哈，我每次最多得30分，厉害吧！！可是最近才发现其实没有压力慢慢跑，然后用嘴呼吸，掌握好节奏，就可以坚持下来了。我以后要多多尝试，$嘎嘎$

lissy 发表于 2004-5-27 01:07

5月26日

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡2杯，全麦土司2片

中午 红豆，黄瓜，西红柿，生菜沙拉

晚上 香蕉一根，黄瓜半根

运动 游泳1小时

jiafeileilei 发表于 2004-5-27 10:13

吃得少运动量还很大，很不错嘛！！

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