一个星期没吃过午饭了 $考虑$ 基本每天早上一顿，晚上吃水果，昨天前天晚上在外面买面包夹fleischkaeser之类的dd
之前gg在这里一个月不到，我长了好多啊，都过55了，好不容易现在回52了，还有2个星期，希望等他来的时候我能瘦回50 $郁闷$
刚给俺爸打完电话，一说我要减肥，从电话里就听见俺妈嚷嚷着要给俺寄零食:( 额的亲娘啊:mad:
原帖由 奶宝 于 2008-7-11 14:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚给俺爸打完电话，一说我要减肥，从电话里就听见俺妈嚷嚷着要给俺寄零食:( 额的亲娘啊:mad:
感动死了 每次打电话回家 爸爸妈妈都一个劲的说 一定要吃好身体好啊:(
以前我也曾经胖过，刚来德国德时候，但现在体重一直保持在47KG， 我没有刻意去减肥，因为生平最怕的就是挨饿和挨冻。
正真瘦下来只是因为调节了自己的饮食结构而已。
我看了下MM的食谱，觉得不太科学，MM不要生气啊。俺觉得，花生酱一勺, 一杯冰淇淋,苏打饼干,奶酪,鱼半罐,热狗肠，巧克力，都是高热量的食物，特别是像奶酪，巧克力，我们亚洲人的体制和欧洲人是不一样的，特别胃的消化功能也是不一样的，这些东西吃了，你觉得能消化的掉吗，很有可能还堆积在你的皮肤内层呢。
说说我自己的食谱吧，早上喝2小碗稀粥，或者是1碗另加一片什么都不涂的面包，小堞榨菜或昨天晚上的剩菜，不要觉得煮粥费时，我一起床就放米，能我洗好，脸涂好东西就刚好可能吃了，粥放在冷水池里，搅搅，一会就凉了。 因为粥消化很快，上午饿了可以吃个苹果，中午食堂的，有肉，但我一般都再拿份沙拉，晚上还是大米饭，炒几个蔬菜，放点猪肉，菜吃的多，饭就一小平碗。晚上饿了吃水果。
[ 本帖最后由 Niveasoft 于 2008-7-12 12:08 编辑 ]
零食我也吃，但一般是新鲜的水果，葡萄，波罗，苹果，草莓，西瓜，香蕉不怎么吃，热量和糖分高，而且也不喜欢粘粘的口感，其他国内带的小零时也有的，但也不常吃
原帖由 Niveasoft 于 2008-7-12 12:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
以前我也曾经胖过，刚来德国德时候，但现在体重一直保持在47KG， 我没有刻意去减肥，因为生平最怕的就是挨饿和挨冻。
正真瘦下来只是因为调节了自己的饮食结构而已。
我看了下MM的食谱，觉得不太科学，MM不要生 ...
强烈支持嫩$m15$
原帖由 Niveasoft 于 2008-7-12 12:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
以前我也曾经胖过，刚来德国德时候，但现在体重一直保持在47KG， 我没有刻意去减肥，因为生平最怕的就是挨饿和挨冻。
正真瘦下来只是因为调节了自己的饮食结构而已。
我看了下MM的食谱，觉得不太科学，MM不要生 ...
等我结束减肥了，就用MM的$送花$ $kiss$ 我现在只想赶紧甩肉$m9$ 你才不到50呀，你不明白一个胖子的苦恼$m4$ 我减的时候都快63了$m4$
还好这段时间不考试，说实话，这么个减法，实再有点受罪，倒是不会饿的头晕眼花了，因为量对额平常这个小饭量的来说，真是不少了$m14$ 但就是奇怪，一站起来，就头晕，不会低血糖了吧$m9$ 昨天GG还冲额吼，不要减啦！额也不想减，可是还有这么多肥肉呀$m25$ 为啥额是易胖体质，为啥就不能吃不胖呢$m25$ $m4$
今天称了称，59了，$m2$ 看来，还有点希望了$m17$ 就是头有点晕，我。。我赶紧再躺一下$m17$ $m17$
原帖由 lazycatmimiao 于 2008-7-12 17:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也要减肥，来德国这一个月成小胖妹了的说:mad: :mad: :mad:
8哭，抱抱，咱俩一起减，我今天哭了一下午（看别人贴），然后擦地（在地上跪着擦），然后洗澡，然后一边洗衣服，一边给GG做宵夜，竟然发现头也不晕了，脑子也不疼了，身体也舒服了，真是贱命呀$m13$