六月的考验！
$嘎嘎$这个月很失败，20天减了1斤$出大汗$ $出大汗$
6月1日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 一杯牛奶麦片粥，蛋和玉米，酸奶100g，杏仁50g，巧克力100g，冰激凌。。。
午餐11：00 生菜夹芥末两片。
今日运动
天气好，遛狗和狗溜人，累啊。
6月2日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 一碗牛奶麦片粥，酸奶100g，杏仁50g。
午餐11：00 生菜夹芥末两片。
今日运动
天气不好！
6月3日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 冰激凌0。5L。
午餐11：00 0。2L冰激凌 。
下午15：00 0。5L冰激凌（今天是第一天，吃起来很疯狂，不好克制结果刚才冲出去又买了一大盒回来！）。
今日运动
下雨！
6月4日
今天的饮食:
早餐6：00 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 冰激凌0。3L。
上午9：00 0。5L冰激凌
午餐11：00 0。4L冰激凌 。
今日运动
下雨！
6月5日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 冰激凌0。5L（今天的午餐还在超市呢）。
午餐11：00。
今日运动
下雨！
6月8日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 冰激凌0。5L..
午餐11：00 冰激凌 。
今日运动
溜狗
6月9日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 冰激凌0。5L..
午餐11：00 冰激凌 。
今日运动
无。。。
6月10日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 几口酸奶，一块巧克力..
午餐11：00 剩下的酸奶。
今日运动
没的吃拉，买东西去
6月11日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 一碗八宝粥.
午餐11：00 200g杏仁巧克力，150g酸奶加蜂蜜，100g咸花生（看我都干了些什么！！）。
今日运动
没的吃拉，买东西去，昨天竟然是假日P都没有买到，今天憋不住了，像是难民一下子买会一购物车的东西。。。
6月12日
今天的饮食:
早餐6：00 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 几口酸奶，一碗牛奶麦片.
午餐11：00 暴很多，一个苹果，火锅（蘑菇，海带，豆腐，菜，木耳，午餐肉等，大部分是被我吃了），然后吃了半个西瓜，两个杏还是酸的不好吃，酸奶加蜂蜜100g，花生一袋，瓜子一袋（等我心满意足的吃完，已经1点了！！！）。
今日运动
下雨啊，早上溜狗片刻。。。
6月13日 50。5kg
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 几口酸奶，一碗牛奶麦片加黑芝麻，100g杏仁巧克力.
午餐11：00 预计是酸奶加花菜，芥末。
今日运动
昨天吃多了，不敢早睡12点多才睡，今天就起晚了，不过还好，体重竟然没变！早上溜狗片刻。。。 偶第一个顶啊！！YY还在坚持减肥啊。。。。。。。
我觉得我减肥怎么是好遥远的事情了呢 是终身的事业吧。。。
加油！！！！ 最初由 lucychen 发布
偶第一个顶啊！！YY还在坚持减肥啊。。。。。。。
我觉得我减肥怎么是好遥远的事情了呢 我也有同感啊，YY好有毅力啊，佩服，我现在是彻底FB了，不光是吃，而且连运动也不做了，还总是自己说服自己$汗水$ JMS你们说怎么样才能坚持运动啊？？ 今天没看到巧克力，8错，呵呵 最初由 叠叠 发布
我也有同感啊，YY好有毅力啊，佩服，我现在是彻底FB了，不光是吃，而且连运动也不做了，还总是自己说服自己$汗水$ JMS你们说怎么样才能坚持运动啊？？
我觉得去参加 Fitness Kurs什么的会比较有动力。我在家就是懒得动，提不起兴趣.. 最初由 lucychen 发布
偶第一个顶啊！！YY还在坚持减肥啊。。。。。。。
我觉得我减肥怎么是好遥远的事情了呢
唉。。。也就这个月的事情了，之后就不了$汗水$ 最初由 yvonne666 发布
是终身的事业吧。。。
加油！！！！
加油可以，但是有没有结果就不是我能决定的了$怕怕$ 最初由 叠叠 发布
我也有同感啊，YY好有毅力啊，佩服，我现在是彻底FB了，不光是吃，而且连运动也不做了，还总是自己说服自己$汗水$ JMS你们说怎么样才能坚持运动啊？？
运动我几个月没做了。。。说真的做的那段时间减的飞快啊，但是后来器具坏了，就没有坚持了，我只喜欢局部运动，太剧烈的不喜欢。。。
昨天遛狗，我顺便爬坡小坡爬了3个来回，今天早上。。。竟然PP疼啊$我倒$ 最初由 lissy 发布
今天没看到巧克力，8错，呵呵
巧克力这两天没有买，因为前两天吃冰激凌了，怕管不住自己，就没买。
不过。。。。。。。。。。。。。。今天开始完全冰激凌代餐了（先试试，因为前段时间没有严格执行所以减重不多，这次我倒要看看）。
本来吃这个还有点底虚，觉得bf会嘲笑我（冰激凌嘛。。。），上周末看片子的时候，他看我吃冰激凌时，不屑地说：“（冷哼）你这个星期的量吃完了！以后一周一盒!”因为那时我已经吃了两个2。5L的香草冰了$出大汗$ 。当时我那个惭愧啊！！！但是我发现没有甜食我控制不了自己的食欲啊！？奇怪了啊（姐妹们谁有这种情况?）！！$怕怕$前天晚上，我嗼叽了几声没冰了。没想到啊没想到，亲爱的他竟然第二天从学校回来的时候，给我带了一大盒香草和露雪。感动死我了。为了配合一下，那今天开始就只吃这个了。
看到我今天开始吃冰，他竟然十分惊讶：“啊？！你昨天没有吃啊？！”嘿嘿，他就是这样，好可爱的$嘎嘎$ YY我真的很佩服你就算你用冰淇淋代餐，你能一下吃2L的。另外不是说黄金周会减肥减的快吗，你的体重有无变化呢，，偷偷的想知道，不过我真的很佩服你的毅力坚持了那么久，最主要是晚上不吃饭，佩服的五体投地。。。我觉得你的运动量加点你肯定会减的很快的。。支持你的减肥计划 你好幸福呀BF对你满好的，为了你的BF你也要继续坚持呀 YY你曾经一下吃了两个2，5升的ice？？？就是5升啊！！！不可能吧，写错啦吧$汗水$ 8过今天吃的是很少啦，还不错，等着看你的成果，坚持下去啊！！！！
$加油$ $加油$ 最初由 lissy 发布
YY你曾经一下吃了两个2，5升的ice？？？就是5升啊！！！不可能吧，写错啦吧$汗水$
错了！！$怕怕$ 是一周除了牛奶麦片，酸奶巧克力什么（N多）的还一共吃了5L冰激凌，但是没有肥，所以才敢用完全冰激凌代餐的，我做白鼠，大家先观望啊！ 最初由 zwbei 发布
YY我真的很佩服你就算你用冰淇淋代餐，你能一下吃2L的。另外不是说黄金周会减肥减的快吗，你的体重有无变化呢，，偷偷的想知道，不过我真的很佩服你的毅力坚持了那么久，最主要是晚上不吃饭，佩服的五体投地。。。我觉得你的运动量加点你肯定会减的很快的。。支持你的减肥计划
不是一下2L是一天大约1L的，还是分开吃，想吃的时候就吃的那种，但是为了我的胃我不会一次吃太多。。。 最初由 zwbei 发布
你好幸福呀BF对你满好的，为了你的BF你也要继续坚持呀
他可能是怕我失败了，他说看我前两天吃东西的势头，如果不如我意的话，可能我会暴食，然后向他哭诉吧，怕烦，所以随我了。。。要坚持，不过他一向不支持我减肥，在我110多斤的时候他就说过好了，并且多次用大量巧克力诱惑我，最近总是在问我什么时候停啊？还唠叨说看到什么80多斤的女生觉得恐怖，不敢想像什么的$我倒$
所以我只想减到有个反弹空间的斤数就行了，95左右吧，是不是贪心了点？！$汗水$ 呵呵，小白鼠加油。。加油！小白鼠。。
期待看你成果呢！！ 我觉得你好与众不同啊，一个星期就只吃这些东西，也不吃肉菜什么的啊。
光吃ice也会饿吧，看你今天吃的很少，没饿？
对了，你多高啊，95斤应该很少了吧，太骨感也不好看滴～～ 最初由 lissy 发布
我觉得你好与众不同啊，一个星期就只吃这些东西，也不吃肉菜什么的啊。
光吃ice也会饿吧，看你今天吃的很少，没饿？
对了，你多高啊，95斤应该很少了吧，太骨感也不好看滴～～
唉～～～～～～我这也是没办法，死马当活马医了，谁让我平台一个多月啊$我倒$
再不想办法，就该反弹了$怕怕$说实话我真不知道德国这里有什么蔬菜吃的，我本来也是肉食动物，但是bf一直不怎么吃肉，而我现在减肥，所以很愁那些菜弄出来谁吃，不是倒掉浪费，就是膘都贴我身上，不吃了！！
关于这两天的量，我来认错，我欺骗大家的眼睛了，其实我吃的大约每天1。2L到1。5L，到今天早餐为止，我吃掉了3。5L的香草了（一会还要去买的）。每天不觉的饿的，我想喝那么多奶也不会饿吧，但是牛奶我喝会肚胀$怕怕$
我啊162～163。而且我是下半身肥的那种（上半身能看到肋骨，锁骨啥的，但是下半身只能看到肉）。而且不能运动，前两天动了动，慢跑，加爬坡，结果这两天天气不好了，呆家里发现腿又硬了，感觉很难看！95斤是我给自己的反弹余地啊，我一般都会反4斤左右，所以，只能这样了。我也不喜欢骨敢，bf也讨厌（嘿嘿，当初我们认识的时候我130左右的$我倒$）。 初战告捷！！！！！！！！！！
汇报一下，今天是第3天的早晨，前两天共歼冰激凌3L。体重在两天内明显降低1斤（前一段时间一直在51。5～52kg间反复。现在51kg），坚持到周一再报！
我一周才掉1斤啊。。。
这样吃对胃不好吧，有点担心你的胃。。不过也想试试。。3天。。呵呵。。
若是空闲了就喝点热饮吧 MM一定不怕冷，你的牙齿和胃都是超强的啊 是啊。你这样吃，我觉得冷吗？ YY这个减肥法是什么原理啊？为什么那么高脂肪和糖得冰激凌不会胖，反而减肥啊？想不通。。。不会是因为太冷把胃吃坏了，所以不吸收了吧？ 20天减一斤哪？汗～偶去个WC就能少两斤 这么个吃法会营养不良吧 感觉酱紫有点不健康啊。。
回复: 我一周才掉1斤啊。。。
最初由 yvonne666 发布这样吃对胃不好吧，有点担心你的胃。。
不过也想试试。。3天。。呵呵。。
若是空闲了就喝点热饮吧
时间是不能太长的，我也不打算长期坚持，每个月一次好了
其它冷饮我是从来不喝的，吃冰激凌的时候也是喝热茶的 最初由 贝贝9096 发布
MM一定不怕冷，你的牙齿和胃都是超强的啊
最初由 jiafeileilei 发布
是啊。你这样吃，我觉得冷吗？
我是怕冷那种人，本来脚很容易冷，但是不知道为什么这样吃不会觉得冷，手脚一直都很热？！
胃没问题，我都是在嘴巴里弄化了，就着热茶送下去的
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