正准备开始练瑜伽，其他运动都过后走不了路{:6_409:}
大家说是去健身房跟班练好呢，还是自己看video练？
91# adele717
你可以先去健身房练一个月找找感觉~然后开始自己在家练~
从上星期开始去健身房了，现在去了三次，回来都腰酸背疼的，我觉得瑜伽这个东西还是有老师纠正，和大家一起练好，在家一个人很难坚持下去啊。希望能有效果。有个朋友坚持练了2，3年，减了20多斤{:7_444:}
用WII 跟看视频练有什么区别吗?
玉珠贤的真的不错，我每天差不多40分钟，很有效哦！尤其是大腿能瘦一圈，不过最近偷懒了，嘻嘻
恩，我也觉得玉珠铉的不错呢，现在每天都练。刚开始练完腰酸背痛的，习惯了就不觉得了，练了大概一个星期了，坚持每天都练，然后还涂纤体霜，大腿瘦了1公分了。坚持啊。
用WII 跟看视频练有什么区别吗?
gagawu 发表于 2009-3-11 13:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
wii的招式没有视频的全，但是wii 可以告诉你你的重心到不到位。
接触瑜伽大概有四五年了吧，不过最近两年就坚持得比较好，直接从胖妹变成瘦妹。我在家一般都是放着碟自己练。减肥效果现在是看不出来了，但是练完后觉得自己身体更舒服了。
刚买了wii fit,跟风了。不过近2个多月，不知道怎滴体重往下掉得厉害，害怕是得了diabetes，hoho.不过几次BBQ下来，体重又上去了，然后又下来了。不知道怎么回事.
{:5_371:}{:5_366:}练了一阵玉珠弦，最明显的感觉就是练完身体很舒服，觉得筋骨都舒展开了，长期坐着对电脑造成的脊椎、肩膀酸痛都没有了，而且练的时候觉得自己正朝美丽一步步迈进，心情特好，哈哈哈{:5_366:}
不过每次跟下来都得练40多分钟以上，有点难坚持的说{:5_371:}
下了~