nightdream 发表于 2009-3-4 22:07

一个学期过了，寒假回家，我妈第一个字说：“天！！！！” 我姥姥说，这孩子上大学就是好，看这出落得多喜庆！
sternenhorizont 发表于 2009-3-4 17:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:7_453:}

dudu99 发表于 2009-3-4 22:52

我想减,可是估计不太会有什么行动的,有行动也坚持不了几天

dior_gh 发表于 2009-3-4 23:16

{:4_288:}

若叶繁茂 发表于 2009-3-4 23:26

算我一个吧，我想把腰围再减半掌。

鱼小猫 发表于 2009-3-4 23:45

偶今天晚上吃了一整块ＰＩＺＺＡ{:4_292:}

salem_de 发表于 2009-3-4 23:58

如何才能不吃的 太多呢？郁闷，

estha 发表于 2009-3-5 00:01

回国之前要瘦出8斤的富余，按经验回去至少飙10斤。。。

同努力~~~

hailantian 发表于 2009-3-5 00:41

大家都互勉阿，群众的力量还是大大的

sternenhorizont 发表于 2009-3-5 03:47

跳了操以后就压腿~压到腿肌肉疼变成韧带疼，就大功告成了~

ps，我的腿本来就很粗壮~所以我自己觉得没什么瘦腿的效果~

所以，总结下，减肥最重要还是，运动量要达到，当时我真的没怎么控制饮食的~就是晚上不吃荤了~

但是当时整个人状态真得不错，就觉得皮肤很好，因为新陈代谢加快了~

Scarlet 发表于 2009-3-5 07:57

跳了操以后就压腿~压到腿肌肉疼变成韧带疼，就大功告成了~

ps，我的腿本来就很粗壮~所以我自己觉得没什么瘦腿的效果~

所以，总结下，减肥最重要还是，运动量要达到，当时我真的没怎么控制饮食的~就是晚上不吃荤 ...
sternenhorizont 发表于 2009-3-5 03:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
韧带弄坏了不是就长不高了嘛？
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查看完整版本: 明天开始我要开始减肥了，有要一起的来签到吧