ElectricBlue 发表于 2004-7-18 23:42

你们都运动了，就我天天赖在电脑前面，动也不动

lissy 发表于 2004-7-19 01:01

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你们都运动了，就我天天赖在电脑前面，动也不动
我今天也没运动。周末就是这样懒在家里蹉跎岁月。。。。

lissy 发表于 2004-7-19 01:06


7月18日 星期日

早上 一样的

中午 土豆沙拉：水煮土豆＋2个煮鸡蛋＋酸黄瓜
      蔬菜沙拉：生菜＋西红柿

下午 一个苹果

晚上 去别人家蹭了一点炒猪肝和鱼香肉丝

ElectricBlue 发表于 2004-7-19 23:30

lissy 怎么不报告体重有没有变化啦

lissy 发表于 2004-7-20 01:57

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lissy 怎么不报告体重有没有变化啦
一般我没写的就是没变化了，唉

lissy 发表于 2004-7-20 02:07


7月19日 体重111斤 （轻了1斤）

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡，苹果1，香蕉1

中午 燕麦粥，两个鸡蛋炒角瓜木耳，桃子1

晚上 咖啡奶，西红柿2

运动 慢跑7圈半——3000米

天蝎公主 发表于 2004-7-20 08:34

很厉害，跑这么多

ElectricBlue 发表于 2004-7-20 23:33

好棒啊，跑这么多啊
我去年减肥的时候也很能跑，今年不行啦，懒多了
不过我跑步好像对我没什么用，还是少吃有用，对我来说。

lissy 发表于 2004-7-21 00:43

这和公主比是小意思啦，你可以跑我的两倍呢～～
其实慢慢的跑真的不是很累，只要掌握好呼吸节奏就好了。
昨天我才是第一次一口气跑这么远，主要是比较郁闷。。

lissy 发表于 2004-7-21 00:46


7月20日 星期二

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡，苹果1

中午 全麦土司3片，香蕉1，苹果1

下午 苹果1

晚上 蔬菜沙拉，苹果2，咖啡牛奶

运动 逛街3小时，回来的时候很饿，吃一大堆蔬菜水果

ElectricBlue 发表于 2004-7-21 11:13

对了，lissy 吃了这么久的全麦面包，哪一种比较营养，又好吃呢？我喜欢吃有点黑黑的面包，但是又讨厌那种特别酸的，所以一直不知道买哪个牌子的好，lissy 给推荐推荐吧 $亲死你$ $亲死你$

lissy 发表于 2004-7-22 02:05

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对了，lissy 吃了这么久的全麦面包，哪一种比较营养，又好吃呢？我喜欢吃有点黑黑的面包，但是又讨厌那种特别酸的，所以一直不知道买哪个牌子的好，lissy 给推荐推荐吧 $亲死你$ $亲死你$
我一般就买一片一片的那种土司的，这个不是酸的。便宜的有39cent的，是那种深色的啊。这种我觉得就可以了对我。好一点的有500g一袋的好像叫Vita Brot，95cent，里面有果仁，比较营养，很松软的。lidl就有卖。还有一些别的种类的带果仁的土司，硬一点，但是便宜一些。反正这些我换着吃，感觉还不错哦～

lissy 发表于 2004-7-22 02:09


7月21日 星期三 体重 110斤（少了1斤）

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡，苹果1

中午 燕麦粥，醋溜白菜，桃子1

晚上 西红柿3，桃子1

运动 游泳1小时

two steps 发表于 2004-7-22 07:31

MM吃的好少, 要向你学习.

ElectricBlue 发表于 2004-7-22 08:54

lissy 吃的好少，继续努力！！
谢谢你的面包推荐，我去超市看看$亲死你$ $亲死你$
今天早上我也比昨天轻了一斤，窃喜ing。。。。。$嘎嘎$

lissy 发表于 2004-7-23 01:26

呵呵，大家的鼓励就是我的动力！！！

lissy 发表于 2004-7-23 01:30

7月22日 星期四

今天不算减肥了。吃的比正常还多，倒是挺丰富的。什么巧克力饼干，Eis，Nuddleauflau，密瓜，桃子，牛奶，Schweinegulasch，土豆泥，西红柿的一打堆啦。。。
就算Pause一天，补充一下体力$嘎嘎$

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-7-23 11:35

诶,一看就是饿的太久\了!!

俺来看看你!!嘎嘎....

lissy 发表于 2004-7-24 01:42

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诶,一看就是饿的太久\了!!

俺来看看你!!嘎嘎....
你的成果怎么样啦？我要坚持不下去了。。。

lissy 发表于 2004-7-24 01:47


7月23日 星期五

早上 柠檬蜂蜜水，苹果1

中午 土豆沙拉：酸黄瓜，土豆，煮鸡蛋1个
蔬菜沙拉： 生菜，西红柿

晚上 剩下的沙拉，杏吃了好多，因为特甜特好吃，苹果1个，牛奶半升

运动 无，要看书了。。

two steps 发表于 2004-7-24 02:00

杏还是不要吃太多的好....
俗话说, 桃养人, 杏伤人...

天蝎公主 发表于 2004-7-24 02:05

我这两天复习考试，吃好多东西啊，因为饿得特别快，都不敢秤体重了，呵呵。lissy现在比我轻了，加油！

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-7-24 07:42

恩,坚持的不错,,瓜记挂记!!

前两天mc来了.我有一天吃了一天的烤土豆,结果第二天掉了1kg.大家mc

的时候可以式实.吃得很饱,我还沾着番茄酱和沙拉吃的内!!厚厚....

lissy 发表于 2004-7-25 03:15

最初由 two steps 发布
杏还是不要吃太多的好....
俗话说, 桃养人, 杏伤人...
我也听过这个俗语，8过8懂why$不解$

lissy 发表于 2004-7-25 03:19

最初由 天蝎公主 发布
我这两天复习考试，吃好多东西啊，因为饿得特别快，都不敢秤体重了，呵呵。lissy现在比我轻了，加油！
没关系的，现在保持就好了。公主什么时候回来啊， 我又没动力了。。。
我比你轻了吗？怎么看你照片不觉得啊，觉得自己还是胖胖的

lissy 发表于 2004-7-25 03:22

最初由 ☆天佑龙☆宝儿 发布
恩,坚持的不错,,瓜记挂记!!

前两天mc来了.我有一天吃了一天的烤土豆,结果第二天掉了1kg.大家mc

的时候可以式实.吃得很饱,我还沾着番茄酱和沙拉吃的内!!厚厚....
这么厉害啊土豆？！我这几天也吃很多土豆，不过没有那么明显啊。现在土豆还挺好的，特新鲜，皮又薄，我吃的时候都懒得削皮了，哈哈。不过现在有点吃腻了，都想不出还有什么XXXX土豆了。。。

lissy 发表于 2004-7-25 03:30


7月24日 星期六 体重110斤

上午 柠檬蜂蜜水，牛奶燕麦粥，一个煮鸡蛋，原味酸奶蜂蜜300g（吃了一回正常的早餐）

晚上 煮土豆，125g肝酱，酸奶200+200+400（好多哎），桃子2，杏4，

今天晚上吃好多啊，撑着了又。

two steps 发表于 2004-7-25 12:58

肝酱哪里买的?
是LEBER WURST 么?

lissy 发表于 2004-7-26 01:39

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肝酱哪里买的?
是LEBER WURST 么?
哪里都有吧，就是叫这个的。

lissy 发表于 2004-7-26 01:42


7月25日 星期日

上午 柠檬蜂蜜水，咖啡，苹果2，桃子2

下午 4个烤土豆，酸黄瓜2，生菜西红柿沙拉，葡萄若干

晚上 桃子1

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