最初由 daviware 发布
亲爱的你吃得真丰富啊，我每天早上两片面包加一片火腿，中午如果在办公室，
就１２点两片面包加一片火腿，下午３点两片面包加一片火腿，中间饿了，顶多吃点柠檬硬糖。晚饭紫菜蛋汤，再加一个菜，要么是spitzkohl 炒肉丝, 又或者是salat ,豆角，茄子炒肉丝。大概一个月一次红烧排骨，一次红烧鸡翅，一次煎大排或排骨汤，都是在周末有空的时候。没空就又是salat炒肉丝。
零食除了品克，就是一点酸奶或冰淇淋。和你一比较，我发现我几乎没怎么吃水果，
除了偶尔一点樱桃以外。
你吃的也很不错啊，也算是减肥的了。我一个人吃都没兴趣做饭，瞎凑合天天$汗水$
最初由 天蝎公主 发布
我觉得lissy的餐单挺不错的，各种营养都有
呵呵，偶是杂食动物～$嘎嘎$
8月3日 星期二
早上 咖啡，桃子2
中午 没有胃口吃，一个桃子
下午5点 又饿了，吃了4小片全麦面包，桃子2，西红柿2，白兰瓜4分之一，冰酸梅汤
晚上10点多 很饿，吃了很多。下午吃的水果蔬菜不管事啊。面包3片，西红柿2，小黄瓜1根
运动 没什么。Sporthalle下周才开
本来白天坚持的还不错，可晚上就吃多了。真是不能让自己处在极度饥饿的状态，不然真是饥不择食。。。 $出大汗$
最初由 lissy 发布
8月3日 星期二
早上 咖啡，桃子2
中午 没有胃口吃，一个桃子
下午5点 又饿了，吃了4小片全麦面包，桃子2，西红柿2，白兰瓜4分之一，冰酸梅汤
晚上10点多 很饿，吃了很多。下午吃的水果蔬菜不管事啊。面包3片，西红柿2，小黄瓜1根
运动 没什么。Sporthalle下周才开
本来白天坚持的还不错，可晚上就吃多了。真是不能让自己处在极度饥饿的状态，不然真是饥不择食。。。 $出大汗$
MM, 如果晚上饿, 就赶快洗个澡, 洗完澡再喝杯水, 估计能保2,3小时不饿, 在此时间内赶快睡觉...不然的话, 再次的饿会睡不着觉的
我也来了。。从今天开始！！哈哈。。大家想我吗？
最初由 lissy 发布
8月3日 星期二
早上 咖啡，桃子2
中午 没有胃口吃，一个桃子
下午5点 又饿了，吃了4小片全麦面包，桃子2，西红柿2，白兰瓜4分之一，冰酸梅汤
晚上10点多 很饿，吃了很多。下午吃的水果蔬菜不管事啊。面包3片，西红柿2，小黄瓜1根
运动 没什么。Sporthalle下周才开
本来白天坚持的还不错，可晚上就吃多了。真是不能让自己处在极度饥饿的状态，不然真是饥不择食。。。 $出大汗$
我也是啊，每到中午，一点食欲都没有。
最初由 two steps 发布
MM, 如果晚上饿, 就赶快洗个澡, 洗完澡再喝杯水, 估计能保2,3小时不饿, 在此时间内赶快睡觉...不然的话, 再次的饿会睡不着觉的
这是什么道理，从来没听说过哩？试试看了～
最初由 lucychen 发布
我也来了。。从今天开始！！哈哈。。大家想我吗？
太好啦，现在我们队伍又壮大了。8过我都要没劲了，也没什么成效，哎！
LUCY现在多重了？
8月4日 星期三
早上 柠檬蜂蜜水，咖啡，桃子1，面包片2
中午 燕麦粥，白菜炒木耳
晚上 西红柿生菜沙拉，冰酸梅汤。然后无聊吃了一些干桂圆。 $汗水$
运动 又逛街了，4小时
这几天又没动力了，都不见成效，主要晚上吃的多了。$偶扛不动$
最初由 lissy 发布
这是什么道理，从来没听说过哩？试试看了～
是我无意中发现的, 有次德国放假, 我忘了, 结果家里没的吃了, 只好饿着....后来说热, 就去洗澡...洗完竟然不饿了.....
8月5日 星期四
早上 柠檬蜜水，咖啡，面包片3
下午4点半 改版地三鲜，就是橄榄油烧土豆茄子辣椒，桃子2
晚上 没吃
运动 本来想跑3000米。可是场地不开，就滑了一会儿一字轮。
不错啊，晚上也坚持住了。lissy活动项目也很多，肯定有效的。
8月8日 星期日
前两天没来汇报，吃了好多零食，昨天看球又吃了署片和花生米。好多。$汗水$
今天白天就是因为花生米吃多了反胃，没食欲。
早上咖啡，桃子1个，面包片3片，酸奶。这几天吃了好多酸奶，3天就吃掉5瓶500升的，因为好吃，一吃就一口接一口停不了。汗～～～以后还是买小瓶的吧！
中午吃了半半个西瓜，两个胡萝卜
然后下午去游泳，今天好棒，进步很大啊，游了两个多小时，终于学会换气了，$开心阿$
回家来把剩下的半半个西瓜吃了，还有一些胡萝卜。现在又饿了，忍住不吃！！！！！
今天很棒！！
很好很好，这么好的天气，加油运动啊！
偶稀饭死酸奶了，几乎天天喝，不过和你一样，也控制不住自己，５００ＭＬ一但打开，就肯定全部消灭，还有那个ＱＵＡＲＫ，也和酸奶一样好吃，不过热量似乎更高，偶都不怎么敢买了．
最初由 two steps 发布
偶稀饭死酸奶了，几乎天天喝，不过和你一样，也控制不住自己，５００ＭＬ一但打开，就肯定全部消灭，还有那个ＱＵＡＲＫ，也和酸奶一样好吃，不过热量似乎更高，偶都不怎么敢买了．
呵呵，我还以为只有我一个能一下干掉500ml呢 $嘎嘎$
8月9日 星期一 体重 108斤（轻了两斤，窃喜中。。。）
早上 柠檬蜂蜜水，咖啡，面包片4。桃子1。吃的比较饱
下午4点 土豆片炒甜椒，黄瓜生菜，桃子，李子
晚上 6点 胡萝卜若干，李子
运动 慢跑8圈3200米，ohne pause，呵呵
嘿嘿，8错8错，继续努力啊
8月11日 星期二
早上 柠檬蜂蜜水，面包3片
中午 咖啡1，waffel2片，桃子2个，100g巧克力
晚上 胡萝卜，黄瓜1跟，面包片2
Originally posted by lissy at 2004-8-10 23:13:
8月11日 星期二
早上 柠檬蜂蜜水，面包3片
中午 咖啡1，waffel2片，桃子2个，100g巧克力
晚上 胡萝卜，黄瓜1跟，面包片2
lissy，你打算什么时候开新贴啊，我跟你一起啦，自己开贴太无聊啦
最近不上来记录，真是胡吃一通哪
LISSY 不是打错了吧:o....100克巧克力:lol:
Originally posted by two steps at 2004-8-11 11:45:
LISSY 不是打错了吧:o....100克巧克力:lol:
其实100g巧克力也就是500千卡的热量嘛，还不如一份方便面呢:P:P
顶顶顶
顶一下
这两天开始在公司做实习，天天在电脑前从早坐到晚。中午基本都没办法安排饮食，只能吃点水果面包什么的。巧克力嘛，哈哈，例外啦。运动也没时间啦，惨哪！Blue你要开新贴，我给你加油啊！咱俩放一起也行，我无所谓～～:P
8月11日 星期三
早上 柠檬蜂蜜水，面包片3，咖啡1
中午 Waffel 3片，西红柿2个，小李子若干
晚上 李子若干，胡萝卜，西红柿1个
运动 没时间
Originally posted by lissy at 2004-8-12 00:32:
这两天开始在公司做实习，天天在电脑前从早坐到晚。中午基本都没办法安排饮食，只能吃点水果面包什么的。巧克力嘛，哈哈，例外啦。运动也没时间啦，惨哪！Blue你要开新贴，我给你加油啊！咱俩放一起也行，我无所 ...
我最近可懒啦，等你啥时候开新贴了，我就跟你凑个热闹
让我自己开一个，还是算了吧，呵呵，怕不能坚持汇报;);)
lissy 实习都做些啥啊？累不累捏？
我也顶
Originally posted by ElectricBlue at 2004-8-12 07:43 AM:
我最近可懒啦，等你啥时候开新贴了，我就跟你凑个热闹
让我自己开一个，还是算了吧，呵呵，怕不能坚持汇报;);)
lissy 实习都做些啥啊？累不累捏？
编点程序，我学info的。身体不累，但是累脑子。。:(