我要象杨丞林学习, 5点以后不吃东西, 不过好象很难, 昨天第一天不吃夜肖, 差点没饿死, 看来胃要一点一点缩小啊.
其实饿上两天.. 胃就能缩小不少了...
我就是个例子...$嘎嘎$ 最初由 two steps 发布
其实饿上两天.. 胃就能缩小不少了...
我就是个例子...$嘎嘎$
是啊, 今天从16.00后就没再吃东西了, 饿的感觉就没昨天那么强烈. 但是我就不敢开阳台的门, 那阵阵票香对我简直就是折磨. $偶扛不动$ 今天本来想早点起来的, 但是闹钟竟然没想, 一睡就睡到9点半, 吃了一根香蕉和一小串葡萄, 刚才又和好友通电话, 她每天吃很多东西, 外加巧克力, CAKE, CHEESE, 从来不运动, 每天睡觉前不吃东西就睡不着觉, 人还是瘦的要命, 真是不公平啊. 决定从星期一起每天到SPORTHALLE跳2个小时的FITNESS, 不再偷懒了. 最初由 wlmm 发布
决定从星期一起每天到SPORTHALLE跳2个小时的FITNESS, 不再偷懒了.
哇~~~~两个小时.....
时间太长了我觉得也不好, 应该是循序渐进的.... 我昨天也吃多了........55~ 最初由 two steps 发布
哇~~~~两个小时.....
时间太长了我觉得也不好, 应该是循序渐进的....
是吗, 不是说运动少于45MIN等于不运动吗, DAUER大与45MIN才开始燃烧脂肪的. 我这个人就会喊口号, $嘎嘎$ , 真正实施起来不知道要打几个折扣了, 要不然早就瘦下来了, 但是这次我一定要坚持到底, 我要给上海的父老乡亲们一个SURPRISE. $嘎嘎$ $嘎嘎$ 最初由 lucychen 发布
我昨天也吃多了........55~
其实JENNIFER ANSITON也说, 吃9分健康餐, 就奖励自己吃一次大餐, 这样才能再接再厉吗, 再说MM已经很瘦了, 有吃的本钱哦. 8月8号14.30 午餐.
一跟香蕉, 一窜葡萄, 二个桃子
BF买了很多水果, 在不吃就要烂了.
明天去买点蔬菜, 吃太多水果也会胖喔. 到17.00为之吃了2个苹果, 一杯牛奶, 一跟香蕉, 又跳了一个小时的操, 出了一身汗, 很舒服啊. mm，我们比赛吧。我也是165cm，现在体重54.5KG，也想减到100斤，最好是减到95斤。我们看谁先到目标好吗？呵呵$亲死你$ 最初由 天蝎公主 发布
mm，我们比赛吧。我也是165cm，现在体重54.5KG，也想减到100斤，最好是减到95斤。我们看谁先到目标好吗？呵呵$亲死你$
再好不过了, 但是我肯定比不过公主的了, 我虽然多0,5CM, 可以忽略不计的, $嘎嘎$ $嘎嘎$ , 我比公主足足多2公斤啊, 我们的起点不一样啊, 所以呢, 为了和公主在一个LEVEL上呢, 我决定................................................作弊, 吃减肥药, 我已经向享受人生定了减肥药了, 我知道公主一向不赞成吃药的, 但是按照我的减肥速度太慢了, 3天才减了0,5公斤, 所以才决定以身试法, 我的目标跟公主一样哦, 终级目标是47公斤. 大家一起努力吧.
$亲死你$ $亲死你$ $亲死你$ $亲死你$ 最初由 天蝎公主 发布
mm，我们比赛吧。我也是165cm，现在体重54.5KG，也想减到100斤，最好是减到95斤。我们看谁先到目标好吗？呵呵$亲死你$
公主的目标和俺的一样 嘿嘿 还有俺，一起比呀。不过我目标100就好啦，太瘦了我也不喜欢. 今天8月9号.
早餐 一跟香蕉
午餐 一小盘色拉, 一小盘水果
下无 16.00 水煮芹菜, 小半个黄金瓜
18.00 到20.00 到SPORTHALLE跳FITNESS
总觉得还是吃得太多, 但是跟我以前相比, 少多了. 起码宵夜没了, 慢慢来把, 循序渐进啊. 太好了，我们大家一起比赛吧。这样我就有动力了，呵呵。
wlmm我觉得你吃得够少了，特别是早餐，才吃一根香蕉，早上多吃点没关系，对一天坚持下来也有好处。跳fitness这么长时间，效果肯定很好。 最初由 天蝎公主 发布
太好了，我们大家一起比赛吧。这样我就有动力了，呵呵。
wlmm我觉得你吃得够少了，特别是早餐，才吃一根香蕉，早上多吃点没关系，对一天坚持下来也有好处。跳fitness这么长时间，效果肯定很好。
我觉得很奇怪是, 每天晚上饿的不行的时候我就对自己说, 明天一早醒来就可以吃了, 想吃多少就吃多少, 可是第二天早上反而就不这么饿了.
今天第一天跳2个小时的操, 第一小时是AEROBIK, 不知道拼的对不对, 第二个小时跳FITNESS, 现在好饿啊,昨天称体重是56,5公斤, 3天后在称. 和公主比赛, 我一定要加油哦. $嘎嘎$ $嘎嘎$ ＡＥＲＯＢＩＣ和ＦＩＴＮＥＳＳ偶都有跳过，还有那个ＳＴＥＰＡＥＲＯＢＩＣ，
减肥塑身真的是特别有效，偶只挑了２次，就觉得肚子平了，不过后来很快又被我吃回来了，而且没有坚持住． 8月10号
早餐 半个黄金瓜
午餐 半个西瓜
晚餐 洋葱炒蛋 3个洋葱,一个蛋
18点到20点 AEROBIK 和 FITNESS
我们在操场上草坪上跳, 昨天做垫上运动时被不知名的虫子咬了一口, 今天又被咬了一口, 现在有肿又痒, 不知JM们知不知道有什么噴的东西能噴在身上, 不刺激皮肤, 又防虫子咬, 要不染跳完一个假期, 我可怜的腿就变成赤豆种子了. :( Originally posted by wlmm at 2004-8-10 19:19:
8月10号
早餐 半个黄金瓜
午餐 半个西瓜
晚餐 洋葱炒蛋 3个洋葱,一个蛋
18点到20点 AEROBIK 和 FITNESS
我们在操场上草坪上跳, 昨天做垫上运动时被不知名的虫子咬了一口, 今天又被咬了一口, 现在有肿又痒,...
mm看看这么牌子的dd吧http://www.autan.de/MP/Marke_und_Produkte.html
东西好像很全，防叮咬的，消肿的都有，我用过一个试用装还不错，应该apotheke都有卖的 今天称体重, 瘦了一点哦, 是55,8公斤, 好开心啊, 再接再厉吧. 刚刚发现现在我只有二颗心, 也不能上传头象, 好郁闷, 哪辈子才能上传头象呢 Originally posted by ElectricBlue at 2004-8-11 05:43 AM:
mm看看这么牌子的dd吧http://www.autan.de/MP/Marke_und_Produkte.html
东西好像很全，防叮咬的，消肿的都有，我用过一个试用装还不错，应该apotheke都有卖的
谢谢MM了, 我回去看看. :):) 效果这么好啊。我今天也重了一点，可能没有bb吧，55.2KG，mm快赶上我了，我要加油
wlmm
刚换了系统，我看不到任何短消息我的msn： guten_tag_0@hotmail.com
你加我吧~ Originally posted by 酸红豆 at 2004-8-11 04:49 PM:
刚换了系统，我看不到任何短消息
我的msn： guten_tag_0@hotmail.com
你加我吧~
MM, 我已经加你了. ;);) Originally posted by 天蝎公主 at 2004-8-11 04:28 PM:
效果这么好啊。我今天也重了一点，可能没有bb吧，55.2KG，mm快赶上我了，我要加油
是啊, 可能是因为我平时吃的太多, 又不这么做运动, 现在控制饮食又做运动的, 双管齐下, 所以有点效果哦, 可能等我适应了现在的饮食量, 就进入平台期了, 现在写减肥日记, 还有和公主比赛, 让我好有动力, 也制约我不要吃那么多的东西.
;);)
wlmm
在线么？ 刚pm了你，没反应 Originally posted by wlmm at 2004-8-11 05:10 PM:是啊, 可能是因为我平时吃的太多, 又不这么做运动, 现在控制饮食又做运动的, 双管齐下, 所以有点效果哦, 可能等我适应了现在的饮食量, 就进入平台期了, 现在写减肥日记, 还有和公主比赛, 让我好有动力, 也制约 ...
我现在在线, MSN也开着, 晚上20点以后我也会把MSN打开的.