到17.00为之吃了2个苹果, 一杯牛奶, 一跟香蕉, 又跳了一个小时的操, 出了一身汗, 很舒服啊.
mm，我们比赛吧。我也是165cm，现在体重54.5KG，也想减到100斤，最好是减到95斤。我们看谁先到目标好吗？呵呵$亲死你$
最初由 天蝎公主 发布
mm，我们比赛吧。我也是165cm，现在体重54.5KG，也想减到100斤，最好是减到95斤。我们看谁先到目标好吗？呵呵$亲死你$
再好不过了, 但是我肯定比不过公主的了, 我虽然多0,5CM, 可以忽略不计的, $嘎嘎$ $嘎嘎$ , 我比公主足足多2公斤啊, 我们的起点不一样啊, 所以呢, 为了和公主在一个LEVEL上呢, 我决定................................................作弊, 吃减肥药, 我已经向享受人生定了减肥药了, 我知道公主一向不赞成吃药的, 但是按照我的减肥速度太慢了, 3天才减了0,5公斤, 所以才决定以身试法, 我的目标跟公主一样哦, 终级目标是47公斤. 大家一起努力吧.
$亲死你$ $亲死你$ $亲死你$ $亲死你$
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mm，我们比赛吧。我也是165cm，现在体重54.5KG，也想减到100斤，最好是减到95斤。我们看谁先到目标好吗？呵呵$亲死你$
公主的目标和俺的一样 嘿嘿
还有俺，一起比呀。不过我目标100就好啦，太瘦了我也不喜欢.
今天8月9号.
早餐 一跟香蕉
午餐 一小盘色拉, 一小盘水果
下无 16.00 水煮芹菜, 小半个黄金瓜
18.00 到20.00 到SPORTHALLE跳FITNESS
总觉得还是吃得太多, 但是跟我以前相比, 少多了. 起码宵夜没了, 慢慢来把, 循序渐进啊.
太好了，我们大家一起比赛吧。这样我就有动力了，呵呵。
wlmm我觉得你吃得够少了，特别是早餐，才吃一根香蕉，早上多吃点没关系，对一天坚持下来也有好处。跳fitness这么长时间，效果肯定很好。
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太好了，我们大家一起比赛吧。这样我就有动力了，呵呵。
wlmm我觉得你吃得够少了，特别是早餐，才吃一根香蕉，早上多吃点没关系，对一天坚持下来也有好处。跳fitness这么长时间，效果肯定很好。
我觉得很奇怪是, 每天晚上饿的不行的时候我就对自己说, 明天一早醒来就可以吃了, 想吃多少就吃多少, 可是第二天早上反而就不这么饿了.
今天第一天跳2个小时的操, 第一小时是AEROBIK, 不知道拼的对不对, 第二个小时跳FITNESS, 现在好饿啊,昨天称体重是56,5公斤, 3天后在称. 和公主比赛, 我一定要加油哦. $嘎嘎$ $嘎嘎$
ＡＥＲＯＢＩＣ和ＦＩＴＮＥＳＳ偶都有跳过，还有那个ＳＴＥＰＡＥＲＯＢＩＣ，
减肥塑身真的是特别有效，偶只挑了２次，就觉得肚子平了，不过后来很快又被我吃回来了，而且没有坚持住．
8月10号
早餐 半个黄金瓜
午餐 半个西瓜
晚餐 洋葱炒蛋 3个洋葱,一个蛋
18点到20点 AEROBIK 和 FITNESS
我们在操场上草坪上跳, 昨天做垫上运动时被不知名的虫子咬了一口, 今天又被咬了一口, 现在有肿又痒, 不知JM们知不知道有什么噴的东西能噴在身上, 不刺激皮肤, 又防虫子咬, 要不染跳完一个假期, 我可怜的腿就变成赤豆种子了. :(