[道听途说]减肥的同学要看看呀，不看不知道。一看吓一跳 比数据直观 P4新增浙大食谱
本帖最后由 MorRlli 于 2009-7-30 13:23 编辑看到了转了，亲们要坐下电梯了哈，8过还是很直观地。。。减肥的亲们，更加坚定不和软饮料的信念了哈{:5_312:}
http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/1539234.shtml
看不见的话我就贴过来了哈
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编辑的有些简陋哈，亲们见笑啦
P4有原帖的很好用的浙大食谱~ 大家如果能爬楼的话就去看一看啦，不能的我就直接贴到4楼咯，请亲们坐下电梯了哈
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=986028&extra=&page=4
不过还是不要对这个食谱抱有太大的希望哈，帖子里说好像要有个什么浙大的什么营养系生产的营养条，每天一条，这个是三无产品{:5_383:}
{:5_387:}
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补充一手sussyMM提供的关于此减肥法的资料{:5_312:}
那个所谓的浙大食谱其实就是著名的阿特金斯减肥法。
理论依据是当人体摄入碳水化合物严重不足的时候，会代谢体内的甲酮维持生命，进而促进脂肪分解。
副作用是便秘和口臭。
阿特金斯减肥法是现在唯一有大规模实验结果支持有效的减肥法（但实验也指出效果并不理想），但也是最受诟病的减肥法，因为这个方法摄入的营养成分严重不均衡，更有很高几率招来高血压高血脂之类的毛病。可以说通过摧毁身体的营养基础来达到减肥的目的。该减肥法的创造者阿特金斯医生据传就是死在自己的这个发明上头。
不过阿特金斯减肥法宣传的少食糖份是非常正确的，油脂和蛋白质虽然热量也很高，但吃下去很容易饱腹，所以不太容易摄取过量，相比之下，糖是最容易不知不觉吃下去一大堆的。
sussy 发表于 2009-7-29 22:24
{:5_370:}
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不知道又没有人发过 一个网友发来了 好多的糖糖呀 以后还是少喝可乐的好呀 链接不对哦 {:4_294:}n 大不开 2# 小瓶盖儿
转了 嘿嘿 {:7_441:} 好恐怖啊~~~~~~~~~ 苹果也含糖这么高。。不让人活了，55555 怎么没蛋糕的？ 很直观那，呵呵
水果吃什么都不能吃香蕉，一根相当于200多卡，恐怖啊 {:4_300:}再也不喝可乐了... 真有创意。 除了白开水顶多喝点红酒，基本上列举的饮料几个月或许喝一次吧{:5_387:}
就是香蕉，葡萄和西瓜吃的有点超量了还真是得注意呢。 要减肥只能吃胡萝卜和麦片了{:4_297:} 很直观那，呵呵
水果吃什么都不能吃香蕉，一根相当于200多卡，恐怖啊
viviye 发表于 2009-7-28 15:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我咋记得的是80卡呢一个香蕉。苹果是负卡路里食品，糖再多也不怕。每天一根香蕉有利于减肥。 看完觉得每天啃胡萝卜肯定会瘦 看来吃玉米不错，饱肚子还糖份低。 光看糖分怎么减肥啊？淀粉肥得程度比糖多了好吧～
只不过糖吃多了会得糖尿病而已。 这看怎么说了，难道把大米饭全用方糖表示出来？ 含糖量低的偶都不爱吃啊。。。。。
怎么办啊，有的时候真想胖死我算了！{:4_297:} 水果里的糖跟糖果饮料里的糖绝对是天壤之别。这里的糖也就是说热量吧。
而且饮料里都是用糖精的，白糖太高档，他们都不赚钱了。国内做饮料的老板告诉我的。 啊啊啊，我刚刚吃了很多上面有的东西，那些白花花的糖看得我想哭 好形象啊~ 水果里面的应该是果糖吧.... 有点晕，刚在另一个楼里看到想减肥，最好的水果就是香蕉，因为几乎没什么热量，
怎么这里又说热量很高，到底谁的对呀{:4_282:} so我不喝含糖饮料的，直接吃糖{:5_387:} 看这个正在喝可乐也
卡路少的东东怎么都那么难吃呢 看得我。。好饿啊。。。 下了。。。{:5_323:} 酸苹果应该没有那么多糖吧？哈哈。
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