我最近也睡不太好，总做梦，梦里总是在做很辛苦的事。后来睡前就吃了5颗维B1帮助睡眠，这样在醒来的时候虽然知道昨晚上做了一晚上的梦，但是记不清是什么了，这说明睡眠质量还马马虎虎。
MM也去买瓶维B1吧，睡前5颗 ...
tangmingxi191 发表于 2009-7-29 22:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
VB1真的假的，可解决我的大问题了
对了LZ的症状我也全部都有，论文也是论文。。。。。。。。。
真是做什么事情都静不下心来，网页开开关关，就连看电影连续剧之类的娱乐活动都没兴趣了，看不到10分钟就给关了。。。。
varina 发表于 2009-7-29 22:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一样的
压力大又无力解决，又不想放弃，快被逼疯了
怎么又有忧郁的同学了呢？{:5_317:}
一样的
压力大又无力解决，又不想放弃，快被逼疯了
arbeitmfreiheit 发表于 2009-7-29 23:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:} {:5_377:}
我觉得都快超出自己的承受范围了，却不知道怎么去宣泄我的情绪。。。。
以前不开心，无外乎找人聊聊，购物，吃顿好的，可是现在一样都提不起我的兴趣，所以才会觉得自己有了抑郁症。。。。
你看 又开始自责了吧。。。就是要想办法减少这样的自责 慢慢才会好起来~
轻声细雨 发表于 2009-7-29 23:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm知道怎么减少么？{:5_335:}
我也很想自己能坦然的面对，可是却总做不到，我的情绪就在自责和压迫感之间轮回着。。。。。
减少的方法我想想啊。。。
那就每次你一自责了 就告诉自己 不是的 自己不是这样的 要想到自己好的方面
比如你刚才说自己太懦弱想逃避 你就不要这么想 而是尝试想 你能够看到自己的不足 这是个优点
承认自己能看到自己不足了以后 再平静的想想 每个人都有不足 只不过你是这样而已 没什么大不了
然后就开始想些办法来挽救 反正车到山前必有路 没什么解决不了的 是吧～
我就这么按自己的方法说说哈 对你也有用就最好了 不行的话看看其他jms有啥高招
减少的方法我想想啊。。。
那就每次你一自责了 就告诉自己 不是的 自己不是这样的 要想到自己好的方面
比如你刚才说自己太懦弱想逃避 你就不要这么想 而是尝试想 你能够看到自己的不足 这是个优点
承认自己能看到 ...
轻声细雨 发表于 2009-7-29 23:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真是太谢谢你了，我会各种方法都尝试的！{:5_335:}
无论如何，你这么热心的帮我想办法，真的让我很感动很感动！{:4_298:}
放松，放松。
都开始写论文啦， 离毕业就很近啦。 加油。
真是太谢谢你了，我会各种方法都尝试的！{:5_335:}
无论如何，你这么热心的帮我想办法，真的让我很感动很感动！{:4_298:}
varina 发表于 2009-7-29 23:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这支感动的小猫太形象了～
争取睡个好觉啊今天~{:5_315:}
这支感动的小猫太形象了～
争取睡个好觉啊今天~{:5_315:}
轻声细雨 发表于 2009-7-29 23:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，准备马上去睡觉了！争取明天是一个新的开始！{:5_315:}