治手脚冰冷有什么好方子吗？

fanecho

我相信手脚冰凉的JM们不少吧。。。我套着袜子。。还是冰凉的。。。。。:(

我是从小就这样，，阿娇 也吃了不少，乌鸡精也吃了不少，怎么还是一样呢？

据说脚有很多穴位。。。受冷了到了中年后很容易生病。:(
大家交流一下哈。。。。。。。。

zoe_cheng

我也是啊,尤其我家gg不在身边的时候,睡到半夜脚还是冷的,这样的mm应该很多吧,不知道有什么办法.

@1234@

http://www.dolc.de/forum/viewthr ... page%3D2&page=2
我的方法，你们自己看吧，我得看书了:( 考试$郁闷$

Elinor

好像要补肾。。。

葡萄仔

原帖由 fanecho 于 2006-10-19 23:33 发表
我相信手脚冰凉的JM们不少吧。。。我套着袜子。。还是冰凉的。。。。。:(

我是从小就这样，，阿娇 也吃了不少，乌鸡精也吃了不少，怎么还是一样呢？

据说脚有很多穴位。。。受冷了到了中年后很容易生病。 ...

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

什么样的人容易手足冰冷？

　　瘦小女性易手脚冰冷

　　跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。

　　因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

1 要补血
2 睡觉前热水跑脚！

葡萄仔

让手脚流失热量

　　补充营养

　　多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

　　牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。

　　平时多运动

　　运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。

　　睡前泡泡澡

　　睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！

指压按摩

　　可以针对至阴及涌泉进行指压。

　　至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。
　　涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
　　要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。
　　不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。

补充营养

　　多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

　　牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。

葡萄仔

改善手脚冰冷的中医妙方

　　天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，

西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的

幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得

水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

　　这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、

阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

　　使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，

将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约２个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮２次的方式饮用。

　　此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用

枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

雨鱼

我的经验，多做运动，人就不太 怕冷了。:)

hahaxixi

不瘦小的女性也手脚冰冷。 我的经验就是即使在家也要穿上厚袜子，厚衣服，多喝热水，还有个热水袋。

月影玲珑

偶也是手脚冰凉的女生:(