头回来食版，妞妞奉献个大。。。。。。大鱼！大家捧场啊

小百科妞妞

这是妞妞我头回过来，献丑了。

本次妞妞倾情奉献的是： 红烧捻鱼（如果大家看着不是鲢鱼，请帮忙改正，谢谢谢谢）

平时最最爱吃的就是鱼了，照片奉上，大家慢慢看。 照片里面客串出场的是我家gg

偶的私家小菜谱是这样滴：
1。取BigBig 鱼的 五分之一（总重达：3，45 KG,堪称 德国吃鱼史上划时代的标志，代表着在德留学人民的富裕生活水平），剁成方块，每块大小平均 3.5×3.5cm。 这个环节基本不可能由一个50公斤级选手来完成，所以gg代劳。
2. 将鱼块用少量料酒和一点点（真的只有一点点点）盐 ，盐放多了就不嫩了。腌制10 到 20 分钟----这一部，完全取决于你的饭点问题了。

3.在等鱼腌制的同时，就可以 切几片姜，掰几个红干椒，切些葱做准备了。

4.把油烧热，把刚才切好的姜，红干椒，葱白部分放进去，加两勺糖在锅里，就可以把腌好的鱼块放进去翻炒了，等到鱼炒白的时候就可以按照个人口味放些生抽，盐，加些水中火炖上了，大概要顿30-40分钟。

5.炖的同时，就可以拿个小锅，里面加上花椒（多少就看自己的口味了），放油，把花椒味道炸出来，趁热把花椒油淋在 正在炖的鱼上。

6.配勾芡的料： 淀粉两勺，里面加些老抽，鸡精一小勺，一点点胡椒，两勺番茄汁儿，加些先前已经备好的葱，和小的青椒块， 水少许。

7.最后： 待鱼汤快炖没的时候，勾上芡，翻炒一小会儿，就可以上盘子了！

gg的评价： 超好吃，gg吃了三晚饭。嘻嘻

鲢鱼的营养价值：鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。

[ 本帖最后由 小百科妞妞 于 2008-4-17 20:35 编辑 ]

三十年河西

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龙眼啊龙眼

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真水-无香

是捻鱼,不是鲢鱼.很好吃啊.:( :( :(

葡萄仔

我们那里叫塘虱鱼，通常都是用来煲汤的。:)

小百科妞妞

谢谢葡萄仔仔给我加分 $kiss$ $kiss$ $kiss$

小百科妞妞

原帖由 真水-无香 于 2008-4-17 20:15 发表
是捻鱼,不是鲢鱼.很好吃啊.:( :( :(

谢谢纠正:P :P

celinedeng

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小百科妞妞

原帖由 葡萄仔 于 2008-4-17 20:21 发表
我们那里叫塘虱鱼，通常都是用来煲汤的。:)

对，头尾就准备煲汤了，好像超级有营养的$高$

iverson3

$怒吼$ 好大的鱼呀.......;) $送花$ $送花$ $送花$