这个减肥方法不好，我已经试过了，导致我内分泌失调，那个月的mc 都没来。JMS还是量力而行。
能不吃肉不…… 我不大吃肉的啊……
或者都改成鱼肉嘞？
za_qj 发表于 19-3-2010 17:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同问， 同问。。。
一份的概念是什莫？我觉得比我平时吃得还多阿!
一份的概念是什莫？我觉得比我平时吃得还多阿!
Moonriver 发表于 2010-3-25 15:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得牛排的话200g左右吧，至于能不能改成鱼，我不太清楚，另外，有一天的食谱里是有鱼的
嫩都吃了啥，给我参考下
lisa.fish 发表于 2010-3-25 14:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
第一天基本按食谱的，除了将生菜改成了海带，正好家里有。今天第二天就mc了，无奈先暂停{:5_390:}
不吃菠菜跟胡萝卜的人飘过~~~
我减了3公斤~~
我觉得牛排的话200g左右吧，至于能不能改成鱼，我不太清楚，另外，有一天的食谱里是有鱼的
parisdoll 发表于 25-3-2010 23:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
问题是偶不吃牛肉的。。{:5_344:}
问题是偶不吃牛肉的。。
Moonriver 发表于 2010-3-26 08:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦。。。这个。。。
我不清楚这个菜单的原理，不知道每样东西的作用是什么。要不mm换别的肉试试？这份食谱的核心是低碳水化合物，我想换个肉应该问题不大吧，还有鸡肉猪肉
第一天
早上体重52.5kg
早餐：黑咖啡加一块糖
本来这个食谱让我最担心的就是早餐，我一向是早上起来一 ...
parisdoll 发表于 2010-3-19 15:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm，加油！！我打算下周也开始了。
mark
是不是不吃淀粉内分泌就会紊乱啊{:5_456:}
是不是不吃淀粉内分泌就会紊乱啊
kittycat 发表于 2010-3-26 12:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
身体出现些变化是肯定的，前面有mm说mc拖后或受影响，也有mm说mc提前，mm还是要根据自己身体状况做决定，健康第一哦。我刚试了一天，就mc了，只好暂停。也有mm不管它继续的
身体出现些变化是肯定的，前面有mm说mc拖后或受影响，也有mm说mc提前，mm还是要根据自己身体状况做决定 ...
parisdoll 发表于 2010-3-26 20:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，mc期间还是要正常饮食和作息的，健康最重要啊
{:5_362:}
我就爱吃淀粉类的，哎
mark,心动
我看成了哈根达斯减肥法........................
abcxyz 发表于 2010-3-19 16:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈根达斯减不了吧,是增肥的.{:5_393:}
今天再上來說一句，我吃了2天肉就吃不下去了···到了，聞到肉味就噁心的地步····{:5_354:}