回复 29# abcxyz
我看见那个食谱下面有说对咖啡过敏的可以喝无咖啡因的咖啡，
或者就咬牙切齿的喝了，我倒是不怕难喝，只怕胃难受和失眠
我在麦当劳打工，有免费的员工餐。。。。。
jiupingzi 发表于 2010-3-22 22:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
唉,我要不是准备尝试这个减肥食谱,就怂恿你来尝试,然后掠夺你的员工餐.....{:4_295:}
回复abcxyz
我看见那个食谱下面有说对咖啡过敏的可以喝无咖啡因的咖啡，
或者就咬牙切齿的喝了，我倒 ...
爱爬树de猫猫 发表于 2010-3-22 22:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊,失眠~~~ 我说我三天只睡了4,5个小时,怎么现在还精神着呢...........晕~我还以为我又年轻了呢
3年?~~~~呃...........MM你觉得我可能坚持下来么
abcxyz 发表于 2010-3-22 22:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我觉得还蛮容易坚持的
这个我觉得还蛮容易坚持的
SilviaShe 发表于 2010-3-22 22:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
唉,我自己不是个有长性的孩子呀,三天打鱼两天晒网型~
这个减肥法，如果有人给我做饭的话，我可以坚持下去= =
唉,我要不是准备尝试这个减肥食谱,就怂恿你来尝试,然后掠夺你的员工餐.....
abcxyz 发表于 2010-3-22 22:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
员工餐也就那么回事，和你换也行啊！
不过，你也送货到麦当劳，还是在我休息的时候！
嘿嘿，我如意算盘打得不错吧{:5_379:}
俺今天早饭没来的及吃，就在办公室喝了点牛奶，就顺便开始了，大家互勉一下吧
我第一天食谱：
早饭：牛奶 ...
爱爬树de猫猫 发表于 2010-3-22 21:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个完全没照食谱来麻{:4_293:}
吃了淀粉质的应该就算破戒了～
嗯，今天还跟同事讨论，牛奶算不算碳水化合物高的物质
爱爬树de猫猫 发表于 2010-3-22 22:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
牛奶很高，所以用这种减肥方式得，千万不能喝牛奶，要不她产生不了消耗脂肪得那个元素
妞，你密来报道了，你就自己开始啦，不是说等我得嘛，{:5_354:}
此妞的体重变动情况是个奇迹
妞，我听我朋友说，专门有种试纸的，测碳水化合物，一天一共低于40的菜谱都ok的，明天去问问哪里搞的试纸
还是要运动，要不然还会反弹。
妞，我听我朋友说，专门有种试纸的，测碳水化合物，一天一共低于40的菜谱都ok的，明天去问问哪里搞的试纸
lanner 发表于 2010-3-23 00:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你问问那个化学制药公司的孩子,哪里能搞得到这试纸. 问题这试纸是往菜汤里面泡一下么?
还是要运动，要不然还会反弹。
anna5560 发表于 2010-3-23 01:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
运动? 呵呵,对我来说: unmoeglich~
妞，你密来报道了，你就自己开始啦，不是说等我得嘛，
此妞的体重变动情况是个奇迹
lanner 发表于 2010-3-23 00:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
婆,你的周期马上就来了,你过来之后,我跟你一起继续,反正每天吃的都差不多的~{:4_293:}
快找mitfahren,赶紧的~!{:4_295:}
这个时间也太长了，估计我是没戏了。
这个时间也太长了，估计我是没戏了。
百货大楼 发表于 2010-3-23 09:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
两周,13天,我就看山那句: "不反弹" 了
好难坚持，鼓励！
牛奶很高，所以用这种减肥方式得，千万不能喝牛奶，要不她产生不了消耗脂肪得那个元素
lanner 发表于 2010-3-23 00:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天查了一下，牛奶里面100ml有5g乳糖
乳糖是一份葡萄糖一份半乳糖构成的，它必须通过双糖酶才能分解的得到一半的葡萄糖一半的半乳糖。
而淀粉是葡萄糖高聚体，水解后就是葡萄糖了。
我觉得牛奶内能被人体吸收的葡萄糖成分很低的，比黑咖啡加的那块糖还低，所以喝牛奶应该没问题的
只要坚持不吃主食也不勾芡不吸收淀粉就好了
我也想试一下，不过老公好像不太支持……很可能会用食物诱惑我>.<
MM 加油！！
呵呵，希望MM减肥成功哈。我已经减下来了，很开心。打算下周结束之后，以后的饮食都坚持分食法了{:4_295:}
我今天查了一下，牛奶里面100ml有5g乳糖
乳糖是一份葡萄糖一份半乳糖构成的，它必须通过双糖酶才能分解 ...
爱爬树de猫猫 发表于 2010-3-23 11:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我不是很清楚,等lanner来了让她说说.
不过只有单糖才会分解完全,其他的都可能转化成脂肪{:4_284:}
我也想试一下，不过老公好像不太支持……很可能会用食物诱惑我>.<
MM 加油！！
tdragon 发表于 2010-3-23 16:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你用美色诱惑他,然后跟他说,用食物诱惑你的后果就是当天无"运动" ,看他还敢不敢{:4_293:}
呵呵，希望MM减肥成功哈。我已经减下来了，很开心。打算下周结束之后，以后的饮食都坚持分食法了
鼠妹妹 发表于 2010-3-23 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恭喜恭喜, 请教:啥叫分食法?{:4_302:}
这个我不是很清楚,等lanner来了让她说说.
不过只有单糖才会分解完全,其他的都可能转化成脂肪{:4_284 ...
abcxyz 发表于 2010-3-23 18:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
半乳糖也是单糖。。。。
半乳糖也是单糖。。。。
爱爬树de猫猫 发表于 2010-3-23 19:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦~原来如此,学习了
恭喜恭喜, 请教:啥叫分食法?
abcxyz 发表于 2010-3-23 18:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是说碳水化合物类的和蛋白质类的分开吃，以减少形成脂肪。我打算吃米就不吃肉，吃肉就不吃米。。。。。。中午晚上各挑一样，呵呵。
恭喜恭喜, 请教:啥叫分食法?
abcxyz 发表于 2010-3-23 18:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
估计就是一天全肉一天全淀粉那种吧，
就是说碳水化合物类的和蛋白质类的分开吃，以减少形成脂肪。我打算吃米就不吃肉，吃肉就不吃米。。。。 ...
鼠妹妹 发表于 2010-3-23 20:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦~ 又学习了,哈哈
估计就是一天全肉一天全淀粉那种吧，
爱爬树de猫猫 发表于 2010-3-23 20:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
全淀粉~~~~~~~~~