据说吃这个好多人都瘦下来了，当然，也是配合着少吃多运动！楼主貌似吃了也有一个月了吧？很想知道怎么样了效果！！{:2_237:}
偶是赵奕然的粉儿，再配合这个L-Carnitine应该不错吧，减肥的志士们，我们一起加油吧~{:5_395:}
那个西博士提倡低碳减肥，就是阿金斯那种，感觉不健康，对肾不好
taddle 发表于 2010-4-5 13:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
台湾MM那个方法也是一样。我和朋友实验过还是很有效的。而且我只执行到第三周。这么短期应该对肾脏还不会太大伤害吧？
。。。不吃早饭容易得结石，这什么博士啊。
joedis 发表于 2010-4-5 14:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早饭是一定要吃的啦。不吃早饭心慌一天，怎么工作啊？
早餐要肉和碳水化合物分开吃也不容易…………一般不都是要面包加肠来吃么……
回复conny417
我现在每天喝汤。额的瘦不了了就清汤里加一点意大利面。汤是国内带的冲开水就喝的 ...
微漾未央 发表于 2010-4-5 22:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM你这样减肥太不健康了，还不如用台湾MM的减肥方法呢。肉和碳水化合物分开吃，头两个礼拜完全不痛苦可以坚持。
美眉，最好别乱吃，去年我运动连续3个月时吃这个，小腿长肌肉，现在还没消，{:5_354:}减肥不是很清楚啦，当时我每天在健身房呆1个小时。还是节食加运动，问问你的健身教练吧。我是女生。大家一起变瘦。。。
据说吃这个好多人都瘦下来了，当然，也是配合着少吃多运动！楼主貌似吃了也有一个月了吧？很想知道怎么样了 ...
JoJo.com 发表于 2010-5-3 14:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
楼主很有毅力 我见到了她本人瘦了好多好多
楼主很有毅力 我见到了她本人瘦了好多好多
回家吃饭 发表于 2010-5-3 20:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿,汇报一下好了,这一个月最少瘦了十斤啦.
每天正餐在学校还是吃很多的,肉和沙拉什么的,几乎没怎么吃淀粉,米和面.只是晚上吃水果或者不吃,然后吃了个药过一个多小时后运动,我只是在家附近跑半个小时的样子.不想小腿变肌肉,一定要做好放松,不停拍打....
准备继续坚持嘞.
回复 68# tata1987
你可强了 我刚吃完米饭炒菜
回复 69# 回家吃饭
我昨天和前天两天也是狂吃了两天,几乎把一个月没吃的东西都吃了一遍.嗯..满足了,哈哈.
然后今天开始新的一个周期啦.....