我觉得你便秘是因为脂肪吃太少了
肠道也需要润滑的，适当的油脂能促进排泄，不信你喝一瓶油下去试试
你 ...
lian_diary 发表于 2010-5-26 13:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的丫？我的确很不喜欢油腻的，我做饭都放很少的油，本来bf是没觉察出啥的，但是后来去朋友家吃饭以后，他就抗议了，说家里油太少，我不是舍不得放油丫，我真的吃不了太油腻的。。。。。
但是现在放得还是多点了。。。。
而且我也吃不了肥肉，一吃就吐。。我真是不是故意的，从小就这样{:4_284:}
要不然试试看做运动啊，我以前也bm，经常三四天都不大大，自从开始运动就再也没bm的烦恼了，而且我也是啥都 ...
jovermis 发表于 2010-5-26 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的丫，嗯我现在回想起来，每天做瑜伽的那个时候，的确好像bb正常一点。。。。。
我bm严重到就是3，4天的，但是奇怪的是，下腹也不涨，一点都不难受。。。。
我的方法是吃菠萝
dalingyuan 发表于 2010-5-26 14:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我也试过，我试过一个人吃一颗，啥感觉都没有。{:4_284:}
铜墙铁壁啊！！！
尝试过两次清肠，第一次由于前几天bm，所以没有成功
今天试了一次，由于前几天出门在外，运动量大，bb每天 ...
superjade 发表于 2010-5-26 14:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯今天清到后来全是水，颜色很恶心。。。。。。。
但是固体废物不多丫。。。。白喝了2l的盐水。。。{:4_458:}
真的丫，嗯我现在回想起来，每天做瑜伽的那个时候，的确好像bb正常一点。。。。。
我bm严重到就 ...
吾爱 发表于 2010-5-26 15:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我都做运动两三年了，忘记bm是什么感受了，真是开心啊{:5_387:}
我都做运动两三年了，忘记bm是什么感受了，真是开心啊
jovermis 发表于 2010-5-26 15:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
小样，表气我。。。。。。{:4_304:}
ps猜猜我是谁？{:4_457:}
久坐也会便秘
真的丫？我的确很不喜欢油腻的，我做饭都放很少的油，本来bf是没觉察出啥的，但是后来去朋友家吃饭 ...
吾爱 发表于 2010-5-26 15:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不一定要吃肥肉啊, 吃点白芝麻之类的, 也有润肠作用的.
milchzucker是我同学教我逃课开假条的时候喝的东西。。。。
挖mm说得有道理。。。。。
我很不爱运动，但是有段时间每天做那个韩国那个瑜伽，ms那段时间便便 ...
吾爱 发表于 2010-5-26 14:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
上海青也可以，不过就嫩多了。我说的是中国白菜靠根的部分。粗糙的东西是比较难吃啦，不过为了bb考虑还是隔长不短的硬咽一点吧。不知道mm养过猫没有，猫除了可以吃猫草帮助催吐胃里的毛以外，还可以吃一种药片直接把bb拉出来，这种药片里面的主要成分之一就是芹菜纤维。同样的道理，人多吃粗纤维也是可以排便便的，而且粗粮粗纤维还对胃好呢。
另外，运动不一定真的是大运动量的事情，每天能散散步，走上半小时一小时的就能有用。