狼外婆 发表于 2010-6-7 23:16

我还是主张节食啦相比坚持长期的运动节食算是最容易有效的方法了

狠狠的减到目标以后再汤汤 ...
苏犹怜 发表于 2010-6-8 00:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

节食太需要毅力了。。。万一顶不住，补吃回来怎么办啊。。。

我那次陪别人减肥，吃了两个礼拜蔬菜和鸡肉。后来去饭馆吃蹄膀，十分钟都没用，就吃了一个大蹄膀，大概太缺肉了。

苏犹怜 发表于 2010-6-7 23:17

我之前只是下午过了5点以后不吃东西，一个星期可以掉八斤，但是吃一顿大餐就回来了。其实真的减肥 ...
水鱼悠哉 发表于 2010-6-8 00:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    其实也不难节食的同时也节掉贪吃的习惯就行了

偶尔贪吃一次两次成不了气候的 但是不能有好吃的习惯

苏犹怜 发表于 2010-6-7 23:19

节食太需要毅力了。。。万一顶不住，补吃回来怎么办啊。。。

我那次陪别人减肥，吃了两个礼拜蔬菜和 ...
狼外婆 发表于 2010-6-8 00:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    如果你每两个礼拜才大吃一顿 也不会胖的

苏犹怜 发表于 2010-6-7 23:20

好健壮
钢铁兄弟会 发表于 2010-6-8 00:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_307:} 我追求有点点肌肉线条

钢铁兄弟会 发表于 2010-6-7 23:24

狼外婆 发表于 2010-6-7 23:25

那要多吃，注重营养补充
钢铁兄弟会 发表于 2010-6-8 00:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你干么取这么个名字？

钢铁兄弟会 发表于 2010-6-7 23:26

狼外婆 发表于 2010-6-7 23:29

这不为了应个景嘛
   
你干嘛换这个头像,好雷啊
钢铁兄弟会 发表于 2010-6-8 00:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

天天下雨打雷，干脆一起雷了{:5_383:}

苏犹怜 发表于 2010-6-7 23:30

那要多吃，注重营养补充
钢铁兄弟会 发表于 2010-6-8 00:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    营养和多吃是两回事

钢铁兄弟会 发表于 2010-6-7 23:33

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