我还是加入这里吧。我自己哪里就我自己。没有动力啊。
话说以前很轻松做到的，今天就那磨难。
叫你晚上少吃点，又没叫你不吃。为啥却总是吃过量呢？
我是真的想瘦个4公斤5公斤的。
不是开玩笑的。可是总是控制不住。
又来汇报啦，早餐午餐一起吃的，木耳。。。很多。卤牛肉250克，11点结束。
挺挺挺！！！！！！
19点的时候，吃了豆角炒土豆一盘（实在时没挺住）我错啦。
回复 59# sweatercandy
嗯，是呢
可是量很大，内心感觉很罪恶。。
回复 57# 肥鲸
MM还好啊~~只吃肉没有吃淀粉~~~{:5_379:}
Heute Abend wieder Fittness~~~~ hihi.....Fighting~~~~
crystle,继续加油！
我今天毁了，到现在为止，5个鸡蛋，牛肉400克，苹果一个。
超想吃肉的，总去冰箱前边转悠。。。
鄙视我吧，今天做的很不好！
Vor zwei Woche habe ich zufällig gemerkt, dass mein Bauch furchtbar ein ganz schlecht Tendenz es gibt~~~~~~Ich muss immer mein Bauch jetzt sehr spannend anstrengt nach innen......ich gebe Mühe, aber vergesse immer~~~
Ich komme wieder zum Bericht, bin gestern Abend nach dem Sport wieder 64,5 kg~~~
Nächste Woche nach Schweden~~~~weiter Fighting~~~~
回复 53# sweatercandy
{:5_392:} 我的薏米也是在这边亚超买的 是有股酸味 好像是放久了发酸的感觉 但是包装上的保质期还没有过
谁让自己想减肥来着 也只能闭着眼 捏着鼻子 捂着良心 告诉嘴巴 薏米就是这么可口的
ps。我晚上吃的薏米只是放了水煮而已 没有放糖 有时候会加几粒红枣 顺便补补血{:5_363:}
回复 52# 陌念小丸子
但是薏米很难吃~~~MM的薏米是国内带的不？？我的在这的亚超买滴~~好难吃~~{:6_403:}
配牛奶好点~~