Ich berichte meine aktuelle Stand, heute Morgensfrueh habe ich qingchangfa probiert, aber ich habe ehrlich die Bewegungen dazu gemacht, und Wasser richtig 2 L getrunken, ich will jetzt nie mehr wasser, heute ganzen Tag trinke ich danach gar kein Wasser bis jetzt~~~~
运动每天半小时绝对不够
春桃 发表于 2010-6-24 00:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也听说 一次运动起码要45分钟才行啊 不然就是杨白劳了
LZMM加油，我也在减，痛苦啊。
嗯，你说的对，糖份大，西瓜下次再减半。
你的方法我过段时间用用看，现在啊。。。
80公斤呐！我怕 ...
肥鲸 发表于 2010-6-25 12:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不爱运动，一星期也就跑跑颠颠一次，所以只能靠饿，没办法
你怎么搞的?
如果是吃太多，赶快想办法去排泄，忽然胖的都是虚的，肠子比较满而已。
赶快去排排排！ ...
肥鲸 发表于 2010-6-25 12:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM 好可爱
Furchtbar......Morgensfrueh mache ich qingchangfa............Salzwasser und Bewegung und Salzwasser...
crystle 发表于 2010-6-25 12:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要做瑜珈，会排宿便的。
go on!!!
本帖最后由 肥鲸 于 2010-6-25 12:20 编辑
MM西瓜虽然利尿但是糖分大啊，嫩一次就吃半个，这个这个
我觉得饿最管用，先把胃经过一到两个星期的魔鬼训 ...
叮哩咣当 发表于 2010-6-24 22:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，你说的对，糖份大，西瓜下次再减半。
你的方法我过段时间用用看，现在啊。。。
80公斤呐！我怕我不mixi东西，会抓狂。或者一低血糖如大山轰然倒塌。
Furchtbar......Morgensfrueh mache ich qingchangfa............Salzwasser und Bewegung und Salzwasser usw.........Fighting.........
姐们儿~~加油~~
我不乖 发表于 2010-6-24 06:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我油是加满了，能不能跑的远就不知道啦，能跑一天是一天，能掉一斤是一斤。你也要努力地向前跑！