天使问号 发表于 2010-7-12 15:52

健身房啊健身房　减肥啊减肥

哎。要减肥。尤其是腹部。

吃的不算少，算正常。因为要上班无法节食　。

有想法去健身房锻炼一下。

有几个问题想问下

１　去的话有没有教练指导
２　多久能有效果呢？大概１０ＫＧ　左右
３　价格大概多少，是不是必须办年卡？一个月有规定去的次数吗？

谢谢大家

天使问号 发表于 2010-7-12 16:52

没有前爱的知道吗？

yoyoyo 发表于 2010-7-12 16:53

这个又不是全德统一
直接去健身房问

天使问号 发表于 2010-7-12 17:00

那大概多久会有效果呢？
一周至少去几次

姽婳将军 发表于 2010-7-12 20:23

其实去健身房不如出门慢跑好坚持

天使问号 发表于 2010-7-12 20:33

其实去健身房不如出门慢跑好坚持
姽婳将军 发表于 2010-7-12 21:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我家男人说出门慢跑一次都坚持不下来
{:5_371:}

sossos 发表于 2010-7-12 21:06

10kg?
再快也得3，4个月了吧

Eggplant 发表于 2010-7-12 21:10

1。看你去什么健身房。好的有每次都有单独指导的，还可以给你开食谱。
2。要看基数，年龄，体质，等等决定。如果是对自己比较狠，又能豁出去，那是很快的，我看到过某人1个月之内就减下来这个数。但是下来的快往往反弹的也快。长期baohi体重比短期减轻体重要难的多。

3。一分钱一分货。

具体的每个健身房都不一样的。

正午的月亮 发表于 2010-7-12 21:12

你有毅力吗，没毅力就算了，花钱买难受。

zouazouazou 发表于 2010-7-12 21:20

去健身房没什么大效果，主要还是靠自己，还不如去郊外慢跑或者游泳，少吃多运动，是永远的真理
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