{:5_394:}多谢楼主
我也按摩了。。。但不是因为这个病，就是长期坐了，不舒服。。然后片子也没发现问题。。
其实，按摩不贵，我问按摩师了，还好，不是天价，20分钟就是10多欧。。。我原来以为超级贵呢。。。便宜aok了啊。。。
不用谢，只是同病相怜，希望自己的信息能对别人有点帮助。
另外，不记得是哪个报刊杂志了，反正是今年，上面说有online apotheke是假的，然后卖Faelschung。所以说不是所有叫Apotheke的都是我们以为的Apotheke。而我现在也再不在什么online A上买化妆品保健品了，犯不着为了省一点小钱，拿自己健康作风险投资，对吧。
回复raxy
除了按摩就是那个绷带。没事儿就拉啊拉的。
还有就是最开始弄了个练瑜伽那种可以坐的 ...
文科毕业生 发表于 2010-7-18 18:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif[/q
练瑜伽那种可以坐的大气球哪里可以买到啊？像我腰椎间盘突出的也可以做吗？那个按摩医生除了给我按摩外还教了我2个在床上做的动作，其他的就是让我多走走，我也想再好点也去骑自行车，那个我也可以吗?
哦，还有，最最传统的热敷，对腰酸背疼还是很有效地。我一次颈部痛到只能躺着不动的时候，就索性脖子躺在热水袋上，虽不说治根，但的确缓解了疼痛。
我也是脊椎和颈椎有点问题，可能没有MM那么严重吧，医生没有让我照片子，只是给我开了止痛药，然后推荐我去游泳。想问一下MM，你是自己去AOK把游泳的费用报销的吗？谢谢
请问mm腰椎间盘突出的症状是什么啊，我老是后背疼，尤其是早上起床的时候，疼得厉害，不知是不是腰椎间盘有问题呢
回复 24# raxy
那个大气球是推荐我去看医生的德国同学送的。据说偶尔超市也会有卖。
我觉得吧，什么适合什么不适合，比如平地起自行车是否适合你，可以问问你的医生。
我的医生让我去游泳，那时还不是很热，春雨绵绵的，我就说，这么冷的天。他就问我有没有自行车，我说有。他就说我也可以骑自行车，注意把坐垫高度调整到适合自己的位置，不要弓腰驼背，然后就是要平地，不要上坡。
回复 26# 米修米修
……我都说了哟，游泳们票钱AOK不管我……不过我去的游泳馆有Daempfbad，还会加草药香薰，我也常去。然后就阿Q自己：我不是在花钱治病，我在花钱美容花钱美容。
我的医生一直跟我说，不要有精神上的负担，精神上紧张的时候，身体会知道的。
鼠标手是啥意思？啥症状？{:5_390:}