坚持运动是很重要的，医生也是给我说要多动。恭喜LZ已经康复了，不过后续的保养也很重要啊
我也是浑身上下都痛呢，大热天还得穿高领子的衣服，不然脖子不舒服
这周因为又去看了我医生，问他广告上的东东，可能是我德语不好，也不是医科出生，他先是说不知道那是什么。 ...
文科毕业生 发表于 2010-7-18 18:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎呀，我还想找医生和给我开个那个呢或者自己去买个，我现在坐着都很怕
我医生那时候就让我去买一种弹力很大的绷带，巴掌宽，根据我的手长算得多少多少米。当时我医生给我写了个小纸条的名字，我给了Apotheke。让我等了几天去拿的。后来德国同学说别的地方也能买到。应该不是我出的钱或者不贵，自己买又贵的话，我一定会怨恨AOK的。
没事儿就缠在两手上，然后两手牵引拉伸，就向做伸展运动一样，就是两手间多了个大带子，弹力的。
疼起来真的是很痛苦，现在想起自己3个月前刚发病急性期的时候，疼的我整晚都睡不着觉，止疼药都没效{:5_354:}
希望以上信息对脊椎有问题的人有点帮助。
LZMM你除了按摩复位还做什么别的治疗了吗？我的医生一开始就建议我做手术，我不同意觉得风险太大，然后他就给我开了按摩手法治疗还有热疗，我现在一直在做这两个治疗。
希望以上信息对脊椎有问题的人有点帮助。
文科毕业生 发表于 2010-7-18 18:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
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医生说如果游泳什么如果都不管用了，可能也要手术。
我本着·手术留疤我不手术·手术留疤我不手术·的强烈信念，坚持了每天游泳。除了不方便的几天，都是每天。
回复 17# raxy
除了按摩就是那个绷带。没事儿就拉啊拉的。
还有就是最开始弄了个练瑜伽那种可以坐的大气球，代替椅子。好了后，我又坐回到椅子上来了。当然也是因为球破了，懒得再买了。
然后我现在改变了坏习惯，坐的时间久了就一定站起来活动活动。
还有就是左右手轮流用鼠标，因为我的右手是鼠标手，还没有完全纠正过来。