maomaomimi 发表于 2010-8-26 13:52

mm咋减的，做啥运动拉
Anonymous 发表于 2010-8-26 14:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    也作运动，但不激烈。没事就绕着湖边走2小时

Anonymous 发表于 2010-8-26 14:00

也作运动，但不激烈。没事就绕着湖边走2小时
maomaomimi 发表于 2010-8-26 14:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那mm的原始体重多少啊

Emmi 发表于 2010-8-26 14:12

doujiang 发表于 2010-8-26 14:54

如题。跑了5天的步了，愣是没减掉一斤
Anonymous 发表于 2010-8-26 13:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    如果亲以前没有运动的习惯的话刚开始运动的话是这样的，体重不轻反重，因为更多的水会进入细胞中，只要亲坚持2星期以上，饮食不要比以前多，就能瘦了。加油加油哦~~~
这可是我亲身经验呢，亲千万别放弃~~~！

leolili 发表于 2010-8-26 14:56

如果亲以前没有运动的习惯的话刚开始运动的话是这样的，体重不轻反重，因为更多的水会进入细胞中 ...
doujiang 发表于 2010-8-26 15:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谢谢mm的鼓励。{:5_384:}

doujiang 发表于 2010-8-26 14:57

我的亲身经验哈，坚持了差不多一个月吧，一星期差不多跑个四五次，每次6公里合下来差不多一个小时，慢跑，晚上少吃或不吃，早上吃的比较丰富，中午正常吃，一个月瘦了3公斤多，很健康～～～整个人都精神多了。

doujiang 发表于 2010-8-26 14:58

谢谢mm的鼓励。
发表于 2010-8-26 15:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嫩忘匿了～～～～
{:5_387:}

leolili 发表于 2010-8-26 14:58

嫩忘匿了～～～～
doujiang 发表于 2010-8-26 15:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_319:}

cartoon 发表于 2010-8-26 15:05

跑步我实在不行。
夏天的时候坚持了2个星期，每次半个小时，我的汗就跟开了水龙头似的往下流。
但是没减。
还是少吃是关键

Hero2008 发表于 2010-8-26 16:50

节食才是硬道理！
一点点 发表于 2010-8-26 14:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

绝食更硬。
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