喝豆浆吧，每天灌个水饱，就不会整天想着吃啊吃的啦，嘿嘿。。而且豆浆丰胸哟，我减了无数次肥了，也没见缩 ...
奶宝 发表于 2010-8-26 21:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别提这个拉,那天看你弄什么鸡爪子,给我搀坏了{:5_330:} ,今天特意跑到亚超去买,结果被告知行下个星期才有货呢{:5_328:} 这个周末也就在梦里梦梦鸡爪子吧{:5_347:}
喝豆浆吧，每天灌个水饱，就不会整天想着吃啊吃的啦，嘿嘿。。而且豆浆丰胸哟，我减了无数次肥了，也没见缩 ...
奶宝 发表于 2010-8-26 21:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
豆浆哪里买呢
那mm的原始体重多少啊
Anonymous 发表于 2010-8-26 15:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
机密{:4_298:}
还算正常吧。我就是特爱吃，也能吃，我女朋友说我这么能吃长成这样真的不亏
健康减肥只有运动，而且不是几天，是坚持
要先节食啦，运动的话，除非你每天连续至少跑1小时以上才会有效果
豆浆哪里买呢
leolili 发表于 2010-8-27 09:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
REWE有现成的，也可以自己打呀
别提这个拉,那天看你弄什么鸡爪子,给我搀坏了 ,今天特意跑到亚超去买,结果被告知行下个 ...
stephiebaum 发表于 2010-8-26 21:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我正在啃。。真是8好意思{:5_360:}
我正在啃。。真是8好意思
奶宝 发表于 2010-8-27 11:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_316:}
奶宝呀，嫩可以把嫩的美食贴链到嫩签名里去，俺饿了就点进去看看，也逛个眼饱多好呀~~~
{:5_347:}
要是没控制饮食，估计是肌肉增长了
奶宝呀，嫩可以把嫩的美食贴链到嫩签名里去，俺饿了就点进去看看，也逛个眼饱多好呀 ...
doujiang 发表于 2010-8-27 11:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
行，嘿嘿。。。你不说我差点忘了，我新做的豆椒排骨。。。忘照相了{:5_367:}
有啥办法可以减下半身的？
我小腿是肌肉型，大腿是脂肪型，可咋办啊{:4_303:}
行，嘿嘿。。。你不说我差点忘了，我新做的豆椒排骨。。。忘照相了
奶宝 发表于 2010-8-27 13:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_317:}{:5_317:}{:5_317:}
隔壁串门看看去~~
瘦了就行了啊，不要太计较体重
还有饿肚子的话伤身体，也不是长久之计
年轻的饿一饿感觉瘦的很快，年龄大了还是得靠运动，加上适当节食
还有跑步不能太剧烈，时间不能太短，最好就是慢跑，1个小时以上吧
不然减的都是水分，不是脂肪
本帖最后由 doujiang 于 2010-8-27 14:58 编辑
各位同志们，我实实在在告诉你们，想要一辈子持久地苗条，健康，永葆青春，没那么多法子，就是七分饱，然后多动多动再多动，不怕丑女人，就怕懒女人，常年坚持运动的女人，从内脏到皮肤都要比不运动的女人年轻5-10岁！！！！So，没那么多说法，就一点：七分饱，多运动！！！！
看了那么多减肥贴，看得我都急了，我都大字加粗字了，各位姐妹们，信了我吧，这条道路没啥捷径的，就现在，动起来吧~~~，就从吃完东西扭扭腰开始好了~~~~
{:5_381:}
回复 44# doujiang
{:5_394:}MM总结的对！
回复doujiang
MM总结的对！
了了安 发表于 2010-8-27 14:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_387:}
谢谢嫩夸奖，我自己回头看了一下自己都吓了一跳，字儿还真是又红又大~~~
谢谢嫩夸奖，我自己回头看了一下自己都吓了一跳，字儿还真是又红又大~~~
doujiang 发表于 2010-8-27 14:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吓我一大跳，以为你跟LZ有仇呢，我正在纠结要站哪边呢{:5_367:}
各位同志们，我实实在在告诉你们，想要一辈子持久地苗条，健康，永葆青春，没那么多法子，就是七分饱，然后 ...
doujiang 发表于 2010-8-27 14:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
靠，进来就看到血书，吓到我{:4_296:}
提到减肥这两个字，我就痛苦的想死~~{:5_383:}
各位同志们，我实实在在告诉你们，想要一辈子持久地苗条，健康，永葆青春，没那么多法子，就是七分饱，然后 ...
doujiang 发表于 2010-8-27 14:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
确实是的，那些明星就是
郑秀文说她好多年没吃饱过了，然后拼命运动啊
管住嘴就好！当然，运动也是有一定作用的，但是持之以恒的运动似乎比持之以恒的管住嘴更难！{:4_290:}
吓我一大跳，以为你跟LZ有仇呢，我正在纠结要站哪边呢
奶宝 发表于 2010-8-27 15:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，吓人吧，我记得圣经上面教导人都说什么“我实实在在的告诉你们”，还挺惊醒的，小用一下，嘿嘿，效果真不赖~~
{:5_310:}{:5_310:}
靠，进来就看到血书，吓到我
鱼之乐 发表于 2010-8-27 15:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_327:}{:5_327:}
我也吓了自己一跳~~~~
哈哈，吓人吧，我记得圣经上面教导人都说什么“我实实在在的告诉你们”，还挺惊醒的，小用一下， ...
doujiang 发表于 2010-8-27 15:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_392:}
有啥办法可以减下半身的？
我小腿是肌肉型，大腿是脂肪型，可咋办啊
Anonymous 发表于 2010-8-27 13:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是，我现在对小腿已经没要求了。只要大腿细下来就好了
本帖最后由 leolili 于 2010-8-28 15:48 编辑
已经2个礼拜抵抗住大餐自助的诱惑了。
我认识几个麻豆mm，胃都巨小，常年节食。我是不行，我决定减到我理想体重后要去大吃一顿
看lz的基数的大小
如果只是想减2.3斤之类的
那要长期运动的
维持才是最重要的嘛
我的基数很庞大，不好意思说出来。不过已经这几天出点效果了，已经减掉3，4kj了。
饿着好减，少吃东西