萍聚 › 姐妹Café › 减肥贴- 首页的食物清单，11月5日到11月29日，减掉2,5KG

geminiyuan 发表于 2010-11-11 10:59

今晚要看看体重有没有变化了。。。如果没有我就崩溃啊
蓝枕头 发表于 2010-11-11 10:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    有变化么？我是木有变化。。。昨晚吃了一大锅牛肉，前功尽弃~还好是没升也没降，恩，今天继续减

蓝枕头 发表于 2010-11-11 11:01

有变化么？我是木有变化。。。昨晚吃了一大锅牛肉，前功尽弃~还好是没升也没降，恩，今天继续减
geminiyuan 发表于 2010-11-11 10:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    昨天捣鼓了很久我家的体重秤，发现坏了，悲剧啊，那还是偶某任男朋友送的。。。。算了扔了扔了

今天去朋友家，去她家成一下好了

蓝枕头 发表于 2010-11-11 20:37

呀，今天称体重，51.5
今天的饭量有点杯具，2个DONUTS。3只虾，2块羊排

江南织造 发表于 2010-11-11 22:35

我也来发这几天的减肥心得吧。我身高170，前几天体重58。8KG，今天是56。3，同一个时间段称的，一共三天轻了2，5kg。我基本没怎么控制饮食，甜食照样吃，我觉得一日三餐吃的很规律的话特别容易胖，我现在是基本到饿了才吃，吃什么我不限制，不过本人不太爱吃肉类，所以主要以蔬菜水果为主，零食甜食我也一直吃，不过一没有饥饿感我就不吃了，每天睡眠10小时以上，你睡的越多，饿的时间就越少。昨天开始晚上一个小时的运动，感觉还不错。我觉得我现在最大的问题不是体重，而是身上的肉感觉都松下来了，光节食的话解决不了这个问题，我觉得体重不是最重要的，同样的体重有些人看起来胖有些人看起来瘦，重要的是肌肉密度

蓝枕头 发表于 2010-11-12 00:15

我也来发这几天的减肥心得吧。我身高170，前几天体重58。8KG，今天是56。3，同一个时间段称的，一共三天轻了 ...
江南织造 发表于 2010-11-11 22:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    170 cm 58KG
   {:5_354:}

蓝枕头 发表于 2010-11-12 00:21

我也来发这几天的减肥心得吧。我身高170，前几天体重58。8KG，今天是56。3，同一个时间段称的，一共三天轻了 ...
江南织造 发表于 2010-11-11 22:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    170 cm 58KG
   {:5_354:}

安安123 发表于 2010-11-12 00:48

我已经胖的自己完全没法接受了，所以开这个帖子，每天记载吃的东西，一个月以后，看看体重有没有变化，谁要 ...
蓝枕头 发表于 2010-11-5 22:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

嘿嘿，恭喜有进步哦。

蓝枕头 发表于 2010-11-12 00:52

嘿嘿，恭喜有进步哦。
安安123 发表于 2010-11-12 00:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    刚刚看到一个MM写3天减掉2，5KG，还吃了高热量的东西，我真是悲愤交加啊。。。。
{:5_354:}

江南织造 发表于 2010-11-12 01:10

刚刚看到一个MM写3天减掉2，5KG，还吃了高热量的东西，我真是悲愤交加啊。。。。
蓝枕头 发表于 2010-11-12 00:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我写的。。。。。{:5_367:}
有时候想吃甜食确实是身体需要了，所以发出个信号。甜食只要不是在晚上睡觉前吃都问题不大

蓝枕头 发表于 2010-11-12 01:17

我写的。。。。。
有时候想吃甜食确实是身体需要了，所以发出个信号。甜食只要不是在晚上睡 ...
江南织造 发表于 2010-11-12 01:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    3天2，5KG，感觉是不可能完成的任务啊，你还吃甜食，怎么做到的啊

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