minmin923 发表于 2011-3-9 11:33

严重的FA会开药的，别着急。

米兔兔 发表于 2011-3-9 11:55

我也是孕早期饱受便秘的痛苦。后来试过香蕉，苹果，酸奶，多喝水，运动等等都不管用。
最后从第4个月开始每天吃两个猕猴桃，到现在就再也没有便秘过。
另外，一定养成有便意就不拖延的好习惯。让自己的肠子知道，这个时间一定要便便了。反正我一拖延，比如接个长电话或者想个什么事情，就耽误了，耽误了就只能等到下午，这样不好。应该每12个小时就清理一次身体里面堆积的废物的。
还有，我尽量多吃粗粮，豆浆都喝五谷类的，不喝纯的。
早餐一定黑面包，晚餐尽量也是粗粮，比如棒子面，玉米面，小米粥等等。
蔬菜是我的最爱，因为不太爱吃肉和鱼，所以晚上一定是绿色蔬菜为主。LG吃肉，我吃菜。菜就是用开水超一下，或者清炒。
便秘不可怕，就是要多种途径和办法一起对付。相信MM定能找到办法。试试哪种对你有用。{:5_363:}

gramimi 发表于 2011-3-9 12:13

水瓶座小天天 发表于 2011-3-9 12:30

喝蜂蜜水

多吃蔬菜和纤维素

喝酸奶

xuxij 发表于 2011-3-9 14:16

香蕉别多吃，按德国人的说法那个是导致便秘的，但是中国人的说法是帮助大便的，折中一下，最多一天一根

und 发表于 2011-3-9 15:53

喝那个aktive和达能的乳酸饮料。

zhuxuecheng 发表于 2011-3-9 19:41

吃雪莲果。非常有效。就是不知道德国有没有买。我怀孕中期也便秘的厉害，不过我那时候回国了。我妈妈听人说雪莲果好，于是买给我吃。我一吃第二天马上就上厕所了。然后每天吃一到两个，天天上厕所很准时。
MM要不去亚洲超市看看有没有买？

宝贝小黄瓜 发表于 2011-3-9 20:28

我也是吃猕猴桃就好了.我怀孕前就便秘,一直喝肠清茶,怀孕了就停了,结果经常上厕所的时候出血.....太粗太干了{:4_287:}
无意间发现吃猕猴桃可以解决这个问题,我是比较空腹的时候吃,第二天那个畅快通顺阿~~~建议你也试试吧~

草叶菲菲 发表于 2011-3-9 21:21

核桃也可以，一天3粒，一周内就好了

kellyh2 发表于 2011-3-9 21:31

我那时候也是便秘严重，后来喝放了milchzucker的酸奶，好一些
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