萍聚 › 塑身健体 › 不以物喜不以己悲，为了一个月之后的我们。。。。。。。。。。。。。。。。

moremore 发表于 2011-4-27 14:22

不要用假期旅游给自己找借口哦，好好在家休养调理，顺带减肥好了。。

过敏期间，心态也要平和，要早 ...
MOE 发表于 2011-4-27 14:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嗯嗯，我确实是要减少淀粉的摄取量了，因为不吃肉的原因我刻意的放纵了自己。胖子是没资格可怜自己滴{:4_304:}

MOE 发表于 2011-4-27 15:00

嗯嗯，我确实是要减少淀粉的摄取量了，因为不吃肉的原因我刻意的放纵了自己。胖子是没资格可怜自 ...
moremore 发表于 27-4-2011 15:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


不，不，肉，蛋白质，淀粉，碳水化合物都很重要，但是要控制数量，还有就是晚餐少吃纯碳水化合物的东西，吃点碳水化合物含量高的水果蔬菜搭配肉类做晚餐都没问题的！

moremore 发表于 2011-4-27 15:02

不，不，肉，蛋白质，淀粉，碳水化合物都很重要，但是要控制数量，还有就是晚餐少吃纯碳水化合物的东 ...
MOE 发表于 2011-4-27 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不吃肉的人怎么办呀，豆制品我也不敢多吃

MOE 发表于 2011-4-27 15:23

不吃肉的人怎么办呀，豆制品我也不敢多吃
moremore 发表于 27-4-2011 16:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你吃素，是不是连鸡蛋牛奶也不吃的？

moremore 发表于 2011-4-27 16:43

你吃素，是不是连鸡蛋牛奶也不吃的？
MOE 发表于 2011-4-27 16:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    鸡蛋和牛奶我都吃的

长袜子皮皮 发表于 2011-4-27 17:17

看过医生没？怎么说的？过敏期间要忌口，特别是kernobst。
哎，你还是因为吃了好吃的才长胖，我 ...
moremore 发表于 2011-4-27 14:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

刚刚我去冰箱踅摸，拿起了巧克力，思考了一下，肥子没资格吃东西就塞回冰箱了，表扬我{:4_298:}

长袜子皮皮 发表于 2011-4-27 17:18

瓦，你这么一说，我觉得好有压力，我要吃得更健康才可以。。
MOE 发表于 2011-4-27 14:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


momo，你弄个一周的食谱贴上来吧，榜样滴力量系无穷滴~~~~~

长袜子皮皮 发表于 2011-4-27 17:19

不要用假期旅游给自己找借口哦，好好在家休养调理，顺带减肥好了。。

过敏期间，心态也要平和，要早 ...
MOE 发表于 2011-4-27 14:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

睡眠好真的很重要，我要是哪怕少睡一小时，一天都不精神脾气还特别大

长袜子皮皮 发表于 2011-4-28 17:40

28.04
早餐 蜂蜜水
午餐 两颗糖
晚餐 milchschnitte 一个

长袜子皮皮 发表于 2011-4-29 14:53

本帖最后由 长袜子皮皮 于 2011-4-29 16:00 编辑

体重终于回到58.2

早餐蜂蜜水
午餐一个面包苹果一个
晚餐未知

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