萍聚 › 塑身健体 › 不以物喜不以己悲，为了一个月之后的我们。。。。。。。。。。。。。。。。

butterfly83 发表于 2011-5-10 16:17

晕，我已经坚持了两个多星期了，早晨一个面包加火腿，中午也是一个面包一酸奶，晚上8点以后不吃东西。如果控制不了自己，吃多了，就去卫生间抠出来。
晚上60仰卧起坐。
没有称重，估计是瘦了些了，但是肚子还是比较大。
我160，目标体重48公斤。
还任重道远啊{:4_287:}

长袜子皮皮 发表于 2011-5-10 16:18

晕，我已经坚持了两个多星期了，早晨一个面包加火腿，中午也是一个面包一酸奶，晚上8点以后不吃东西。如果控 ...
butterfly83 发表于 2011-5-10 17:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

MM加油哇~~~~~~

butterfly83 发表于 2011-5-10 16:20

回复 462# 长袜子皮皮


话说，我已经非常的难受了，感觉自己好久没有吃过什么好东西了。
嘴很馋呢，罪过啊

长袜子皮皮 发表于 2011-5-10 16:21

回复长袜子皮皮


话说，我已经非常的难受了，感觉自己好久没有吃过什么好东西了。
嘴很馋呢，罪过啊 ...
butterfly83 发表于 2011-5-10 17:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

慢慢成习惯就好料~~~~{:5_327:}

我不乖 发表于 2011-5-10 16:22

谢谢乖乖~~~~~~~~
我晚上基本就吃一小碗的菜，主食不吃
中午早上也吃不多，为毛就是一点都不 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-5-10 17:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:3_249:} 这么离谱哇， 偶的经验已然成浮云~
嫩试着每天记录摄入量哇， 看看问题出在哪。 如果嫩早饭中饭2顿的话， 一次不要摄入超过500kcal。 如果嫩分好几顿的话就每顿更少一点， 不要超过三四百哇。而且饮料虾米的有的热量好高哇， 嫩要看看。 嫩记录几周心里对各种东西的卡数有了大概的概念， 就容易控制鸟~
皮埃斯，，，嫩晚上的菜里如果油多的话，，，也是杯具{:3_253:}

butterfly83 发表于 2011-5-10 16:22

回复 456# 长袜子皮皮

我前段时间刚消灭了我的蛀牙问题，现在我都是积极刷牙，一点不懈怠。
现在正在减肥，希望自己能胜利。
真的是，早知现在何必当初呢

长袜子皮皮 发表于 2011-5-10 16:25

这么离谱哇， 偶的经验已然成浮云~
嫩试着每天记录摄入量哇， 看看问题出在哪。 如果嫩早饭 ...
我不乖 发表于 2011-5-10 17:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我网上都吃的是叶子啊，菜叶子哇555555555555
早上中午加一块也不超过400，我疯了，神啊

长袜子皮皮 发表于 2011-5-10 16:26

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我前段时间刚消灭了我的蛀牙问题，现在我都是积极刷牙，一点不懈怠。
现在正在减肥， ...
butterfly83 发表于 2011-5-10 17:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我吃点啥呢，我又饿了，算了，我去看看那些刺激人的照片去激励一下自己{:5_313:}

我不乖 发表于 2011-5-10 16:27

我网上都吃的是叶子啊，菜叶子哇555555555555
早上中午加一块也不超过400，我疯了，神啊
长袜子皮皮 发表于 2011-5-10 17:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:3_244:} 那内啥，，，，嫩口以考虑去看看大夫鸟~~ 太诡异鸟~~
说不定肚子里有了小袜子{:3_248:}

butterfly83 发表于 2011-5-10 16:27

回复 468# 长袜子皮皮


    我现在饿得肚子咕咕叫，晚上吃包方便面了

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