本帖最后由 moremore 于 2011-5-3 20:27 编辑
{:3_262:}五月的努力从新月开始，动力无限啊。
03.05.11
7：00 黑咖啡一杯，苹果半个，全麦土司一片
15 ：45 半个苹果 两个小小的西红柿
18 ：15 半个ciabatta mit kaese und rucola
在学校很少会有饥饿感，不过回家的路上就开始幻象各种好吃的东西。
拜托你，学会享受饥饿吧，肥妞儿！！！{:4_304:}
04.05.11
6:00银耳薏米粥一碗烤面包加上一片kaese黑咖啡一杯
8：00milchkaffee一杯
12:00 胡萝卜土豆泥一份，水煮蔬菜一份，香草布丁一份 （典型的食堂餐）
17：30 香干炒青菜蘑菇青豆炒鸡蛋 。两个菜一共吃了一碗
全天喝了绿茶来补充水分。没有运动，看了很多资料没时间
本帖最后由 moremore 于 2011-5-6 07:27 编辑
生活变得一下子忙碌起来，暂时的休息估计要到七月初。如何让自己能合理安排时间，以及不耽误减肥，这是个问题，是个问题！！！{:4_292:}
05.05.11
7:30 半个苹果 一大杯黑咖啡
9：00 两个巧克力甜圈圈 一杯黑咖啡
16:00 一碗青豆蘑菇拌白水面 之后无数杯普洱菊花茶 一直喝到上火{:4_306:}
今天真是太不健康的一天了，最让我耿耿于怀的就是那两个甜圈圈。依旧是没运动，这样不好不好！！！
我要疯~~~~~~~~~~~
我要疯~~~~~~~~~~~
长袜子皮皮 发表于 2011-5-9 22:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:3_247:} 这几天热， 估计缺水鸟， 偶降了0.4{:3_245:}
这几天热， 估计缺水鸟， 偶降了0.4
我不乖 发表于 2011-5-10 17:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我盘算着什么时候能挤进57KG~~~~
我对身体的目标除了没有蛀牙之外就剩下体重55KG了
我盘算着什么时候能挤进57KG~~~~
我对身体的目标除了没有蛀牙之外就剩下体重55KG了
长袜子皮皮 发表于 2011-5-10 17:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
介个应该不难哇， 嫩口以尝试每天下午5点以后只喝水和少量水果，嫩很快能实现~ 难的是下百以后往下减~{:3_247:}
介个应该不难哇， 嫩口以尝试每天下午5点以后只喝水和少量水果，嫩很快能实现~ 难的是下百以后往下减~{ ...
我不乖 发表于 2011-5-10 17:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我这辈子都不可能下百了，174下百就完全不能看不能看了哇{:4_292:}
我对自己要求不高，能55kg的标准就可以料~~~~~~
我这辈子都不可能下百了，174下百就完全不能看不能看了哇
我对自己要求不高，能55kg的标准 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-5-10 17:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:3_250:} 174偶都能勾着嫩的胳膊鸟~ 很和谐很和谐哇{:3_246:}
那是破百太搞笑鸟~ 嫩55刚好哇~ 试试哇 晚上吃总会杯具~ 就算一天只吃一顿晚饭， 偶试过~ 整个人像吹起来的球~
所以就早上中午多吃~ 晚上少摄入卡路里， 嫩的理想很快实现{:3_248:}
174偶都能勾着嫩的胳膊鸟~ 很和谐很和谐哇
那是破百太搞笑鸟~ 嫩55刚好哇~ 试试哇 ...
我不乖 发表于 2011-5-10 17:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢乖乖~~~~~~~~{:4_301:}
我晚上基本就吃一小碗的菜，主食不吃
中午早上也吃不多，为毛就是一点都不降，我看我也就这样了，骨头里长肉{:4_304:}