喝了两天半那个代餐粉了,有点感触>
1,一定要加那两勺油,反正加了也看不出来,不加的话....嗯,好像不大好.
2,喝代餐粉一定要多喝水使劲多喝水,对上班的mms来说,可能不大好,如果你有一段时间是呆在家里的,最合适不过了.
3,喝了之后觉得有抑制食欲的效果,如果前一天你还一天三顿一碗不少的吃,突然第二天一共才喝600ml液体(除了水),能撑住的都是意志相当坚强的,起码偶没挺住,偶三天嚼了一包全麦饼干,很慢很慢很细很细地嚼,三天下来,体重并没有明显变化,胃口已经变得相当小.
4,还是那句话,倡导健康运动减肥,不要盲目相信任何减肥品!!
我的意思是我基数很大。。。就是亲你刚上30斤面粉或是拎上两桶油去跑步。。
不过我还是决定等 ...
NINN 发表于 2011-4-6 20:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哪会那么胖呢啊？中国女孩子不会那么重的吧。你不一定要跑步，主要是你平时都不锻炼一跑肯定累，10分钟都坚持不下来，你还不如跳跳舞，然后跑步机调高角度快走。我是从去年7月份进健身房的，就是快走加跳舞，从54kg减到47kg，虽然挺慢的但是没反弹，可以吃自己喜欢吃的，淀粉肉类各种美食，不用挨饿，但是也不能暴饮暴食啦。
哪会那么胖呢啊？中国女孩子不会那么重的吧。你不一定要跑步，主要是你平时都不锻炼一跑肯定累， ...
soojung 发表于 2011-4-6 21:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm你去的是有教练指导那种健身房还是自己随便练的那种啊。我也想去健身房了，但是不知道哪种比较好
mm你去的是有教练指导那种健身房还是自己随便练的那种啊。我也想去健身房了，但是不知道哪种比较 ...
如人饮水 发表于 2011-4-6 21:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有人指导的，但不是每次去都在你旁边啦，就是打个招呼问问你怎么样，然后每4-6个星期检查各项指标，这样有人检查比自己练抓的紧，而且效果非常好我觉得，体脂肪是每次都在降。并不是你饿一个星期瘦下来的都是水分，没胸没屁股的。
我体重两位数的时候，我的年纪是一位数。。。
NINN 发表于 2011-4-6 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我错了 和MM握手 咱俩一样
试试yoga？
我的意思是我基数很大。。。就是亲你刚上30斤面粉或是拎上两桶油去跑步。。
不过我还是决定等 ...
NINN 发表于 2011-4-6 20:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还是等大姨妈走了吧 身体要紧
嫩能详细说说 怎么使用这个代餐粉吗
是一整天就吃这个吗
不要吃别的？
我没有一天就喝它，早上吃鸡蛋香蕉，中午喝这个，晚上吃黄瓜西红柿什么的，大概一个星期瘦了4KG.
没有人比我更想死的了。。。。生孩子前50kg左右生孩子时75kg左右，生完65kg左右，
现在72kg左右。。。 ...
忻妮宝贝 发表于 2011-4-6 20:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是不是怀孕的时候很难控制在体重增在在 10K以内啊 不是说超过10KG就不好减了
嫩能详细说说 怎么使用这个代餐粉吗
是一整天就吃这个吗
不要吃别的？
我没有一天就喝它，早上吃 ...
mandymiao 发表于 2011-4-6 21:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
喝这个之后会不会觉得饿啊？
嫩中午喝多大量滴代餐分啊