萍聚 › 塑身健体 › 开贴减肥 62,3KG, 目标50KG (现在51.6KG)

阳光下的风车 发表于 2011-4-15 06:05

LZ当初比我猛，不过慢慢来，表伤身，健康最重要
长袜子皮皮 发表于 2011-4-14 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呵呵，谢谢皮皮斑，如果减得太快的话，我会适当控制速度的，不过, 我只是说如果，你懂的，减肥的人伤不起啊 {:5_369:}

阳光下的风车 发表于 2011-4-15 06:11

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-4-15 07:30 编辑

今晨体重61,1KG

昨天早上 一碗小馄饨 两个红豆沙麻球
      上午 一杯奶咖 （无糖）
      中午 一个苹果 一片Schinken
      下午 一杯奶咖 （无糖）
      晚上 一碗蕃茄蛋汤 一份酱牛肉 (120克)

运动 走路1个半小时

MOE 发表于 2011-4-15 06:39

今晨体重61,1KG

昨天早上 一碗小馄饨 两个红豆沙麻球
      上午 一杯奶咖 （无糖）
      中午 一个苹 ...
阳光下的风车 发表于 15-4-2011 07:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不错。。
    早餐加点蔬菜水果就更好了。

阳光下的风车 发表于 2011-4-15 06:45

不错。。
    早餐加点蔬菜水果就更好了。
MOE 发表于 2011-4-15 07:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你好厉害，这点小纠结都被你看出来了{:5_370:}。我昨天想了一下，一个苹果到底是中午吃还是早上吃，后来就留给中午了，呵呵

MOE 发表于 2011-4-15 06:49

你好厉害，这点小纠结都被你看出来了。我昨天想了一下，一个苹果到底是中午吃还是早上吃，后来 ...
阳光下的风车 发表于 15-4-2011 07:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    苹果，早餐中午各吃一个都没有问题，如果你手里只有一个，那个就早上吃

阳光下的风车 发表于 2011-4-15 07:00

苹果，早餐中午各吃一个都没有问题，如果你手里只有一个，那个就早上吃
MOE 发表于 2011-4-15 07:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


苹果我这儿有好几个呢 {:5_363:} 主要是昨天早上吃得挺饱了，再吃怕会有反效果。所以没敢再吃。你说得挺对的，以后可以适当加点蔬菜。

gabbie 发表于 2011-4-15 08:27

这个绝对要佩服～～～

stafelei 发表于 2011-4-15 14:57

加油啊，我们减肥经历差不多啊，坚持！！！{:5_342:}

阳光下的风车 发表于 2011-4-24 09:44

这几天基本坚持走下来了，但是遇上复活节，休息了两天，早上称了下，60,1KG。今天晚上还有饭局，一定要坚持住 {:5_356:}

MOE 发表于 2011-4-25 19:40

这几天基本坚持走下来了，但是遇上复活节，休息了两天，早上称了下，60,1KG。今天晚上还有饭局，一定要坚持 ...
阳光下的风车 发表于 24-4-2011 10:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    很快的速度瓦，加油！！！

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