huio 发表于 2011-5-12 00:21

喝养乐多，每天一瓶，或者番泻叶

nixstnix 发表于 2011-5-12 06:29

每天早上起来喝蜂蜜水， 如果不管用的话里面加一勺醋， 我看电视里就这样的。

慕尼黑munich 发表于 2011-5-12 07:22

实在不行用手
或者用液体肥皂

海底世界 发表于 2011-5-12 07:45

每天起来空腹喝一大杯蜂蜜+柠檬的水

紫荆vs小卡 发表于 2011-5-12 07:49

蜂蜜加绿茶，这是俺一贯对付它的方法

zxz1314 发表于 2011-5-12 07:51

多喝水，吃蜂蜜，柚子，黄瓜，西瓜，芹菜，烧菜的时候放些麻油。原则上就是水多，油多，高纤维食物和凉性食物，少吃巧克力。

LesrinePan 发表于 2011-5-12 08:10

关键还是养成习惯啊~

yongyuan 发表于 2011-5-12 08:45

有一个方法保准有效，如果便秘多日了，直接去越南餐馆吃一餐，回家之后保证泻{:5_387:}

胖脸 发表于 2011-5-12 08:55

我给楼主推荐一个，如果你不拉的话，我不是人，是猪

那就是 普洱茶！最好是普洱茶加菊花茶，普洱不用什么好的普洱，就是普通的就行，菊花也不用好菊花，德国人和一个超市里的那种kamilletee，就是一包包的就可以，你每顿饭后都喝一大杯浓浓的，如果你不拉，我就是猪

live 发表于 2011-5-12 08:56

1学宋美龄的办法灌肠。
2多饮水，均衡营养，多素少荤，运动，按摩腹部。
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