萍聚 › 婚姻家庭 › 对着一肚子的肥肉，我发誓要减肥

shyshy 发表于 2011-5-30 15:55

102斤，估计这里只有德国小姑娘9岁以下才能和你一比。你就别说减肥了，就说练点肌肉出来 ...
carla 发表于 2011-5-30 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我身高才162呢，要前没前，要后没后，
都集中在肚子那里了
如果能让我这肚子肥肉练出肌肉出来，我拼了

shyshy 发表于 2011-5-30 15:56

回复shyshy


要不去抽脂。
我老公都说，看你肚子上的肥肉，要是你以后生孩子，剖腹产，估计人家医 ...
butterfly83 发表于 2011-5-30 15:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    抽脂没用，那层皮还在阿，跟腰袋一样挂着

carla 发表于 2011-5-30 15:57

我身高才162呢，要前没前，要后没后，
都集中在肚子那里了
如果能让我这肚子肥肉练出肌肉出来，我拼 ...
shyshy 发表于 2011-5-30 15:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

挺标准的了，多做仰卧起坐肯定对腹部肌肉有作用。如果你能做50个，而且坚持做，报你一个月见效。

butterfly83 发表于 2011-5-30 15:58

回复 32# shyshy

顺便把那层皮切下来啊，然后再逢上，不就可以了吗{:5_340:}

shyshy 发表于 2011-5-30 15:59

挺标准的了，多做仰卧起坐肯定对腹部肌肉有作用。如果你能做50个，而且坚持做，报你一个月见效。
carla 发表于 2011-5-30 15:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    能不能中间歇几口气啊，我一次现在最多15个，还是我女儿在旁边监督的结果
想当年我一口气能做40个{:5_310:}

shyshy 发表于 2011-5-30 16:00

回复shyshy

顺便把那层皮切下来啊，然后再逢上，不就可以了吗
butterfly83 发表于 2011-5-30 15:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_319:}

serenita 发表于 2011-5-30 16:00

去年冬天养的太膘了，现在是一肚子的肥肉
今天开始全面实行减肚子计划
每天50个仰卧起坐
n次呼拉圈{:5_3 ...
shyshy 发表于 2011-5-30 15:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

看到这个题目赶快上来支持哈。。。本人目前也在做仰卧起坐。但是只做15个，你啥子啷个厉害做50个？？？{:5_391:}我女儿倒是可以做那个多，因为人家当然身轻如燕三。
我觉得很见效果哈，不过我另外还做那个叫啥子Bauch-Bein-Po的联系，每天20个。

shyshy 发表于 2011-5-30 16:02

看到这个题目赶快上来支持哈。。。本人目前也在做仰卧起坐。但是只做15个，你啥子啷个厉害做50个？？？ ...
serenita 发表于 2011-5-30 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我是中间歇3口气，休息n分钟，连着做肯定吃不消的{:5_310:}

vivi_ks 发表于 2011-5-30 16:04

看到这个题目赶快上来支持哈。。。本人目前也在做仰卧起坐。但是只做15个，你啥子啷个厉害做50个？？？ ...
我觉得很见效果哈，不过我另外还做那个叫啥子Bauch-Bein-Po的联系，每天20个。
serenita 发表于 2011-5-30 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这个是什么，怎么做？

serenita 发表于 2011-5-30 16:05

回复shyshy


    刚开始都这样，慢慢越做越多的，也不会痛的。
我坚持了至少3个星期了，每天吃饭也不敢多吃，仰卧起坐那是每天至少80啊。
butterfly83 发表于 2011-5-30 15:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这位更厉害哈！80个！！！
呃，我跟你分享个经验之谈哈：没吃饱是没力气减肥的。你考虑哈。哈哈。

carla 发表于 2011-5-30 16:06

能不能中间歇几口气啊，我一次现在最多15个，还是我女儿在旁边监督的结果
想当年我一口气能做40 ...
shyshy 发表于 2011-5-30 15:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你练一段时间自然就恢复了，每天坚持做，一天比一天多做几个。{:5_320:}

shyshy 发表于 2011-5-30 16:07

你练一段时间自然就恢复了，每天坚持做，一天比一天多做几个。
carla 发表于 2011-5-30 16:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    恩，我每天会增加，练到最后一口气

butterfly83 发表于 2011-5-30 16:08

回复 40# serenita


    我开始的时候就是30， 但是我老公帮我压腿的，他就一直说，给你爸做一个，你妈也一个，然后你弟弟妹妹，你的小狗小猫，天，我家两条狗，7只猫呢{:5_343:}
不过觉得仰卧起坐没有什么大作用，还是要进行重力锻炼

carla 发表于 2011-5-30 16:09

回复serenita


    我开始的时候就是30， 但是我老公帮我压腿的，他就一直说，给你爸做一个，你妈也 ...
butterfly83 发表于 2011-5-30 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_319:}{:5_319:}

serenita 发表于 2011-5-30 16:09

这个是什么，怎么做？
vivi_ks 发表于 2011-5-30 16:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恩，这个咋个描诉安，我想哈。。。
双手，膝盖极地。伸展右手，往后上抬左脚，然后往胸前收腿，往右拐，同时收手回胸前，保持一回儿，做10次；然后换手，换脚，同样的来10下。当然我看了哈，大家体力都很好哈，可以考虑每边做它50次。哈哈。我不行。

vivi_ks 发表于 2011-5-30 16:11

恩，这个咋个描诉安，我想哈。。。
双手，膝盖极地。伸展右手，往后上抬左脚，然后往胸前收腿，往右拐 ...
serenita 发表于 2011-5-30 16:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   啊，这个我知道了。谢谢。
是挺难描述的。

serenita 发表于 2011-5-30 16:11

回复serenita


    我开始的时候就是30， 但是我老公帮我压腿的，他就一直说，给你爸做一个，你妈也 ...
butterfly83 发表于 2011-5-30 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

让我想起骗娃儿吃饭那个时候，1 Löffel für Mama, 1 Löffel für Papa...哈哈哈哈。我女儿跟我压腿有时，故意收拾我，关键时刻放开。。。{:5_392:}然后得意的笑。

cracker 发表于 2011-5-30 16:27

能不能中间歇几口气啊，我一次现在最多15个，还是我女儿在旁边监督的结果
想当年我一口气能做40 ...
shyshy 发表于 2011-5-30 15:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


呵呵，中学体育课达标，1分钟我也做40多个呢

mixmas 发表于 2011-5-30 16:29

超过100了，现在是102
关键是那肚子啊，一坐我就忍不住摸那圈肥膘
短点的衣服都不能穿了，太难 ...
shyshy 发表于 2011-5-30 15:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

说啥? 100还是102的?

体重还是胸围还是腰围{:5_391:}

mixmas 发表于 2011-5-30 16:30

我做30个就想死
然后坚持几天，大姨妈来了不能做，过后就废了
哇哩 发表于 2011-5-30 15:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我真忍不住笑了，然后小狼一直问。。。。。你干什么笑，你笑神马?

Bern11 发表于 2011-5-30 16:33

估计我得先吃饱了再减~~~{:3_263:}

Aquaspirit 发表于 2011-5-30 16:45

shyshy 发表于 2011-5-30 16:48

呵呵，中学体育课达标，1分钟我也做40多个呢
cracker 发表于 2011-5-30 16:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    每次体育考试，我也就这满分

shyshy 发表于 2011-5-30 16:49

说啥? 100还是102的?

体重还是胸围还是腰围
mixmas 发表于 2011-5-30 16:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    体重，{:5_383:}

shyshy 发表于 2011-5-30 16:50

悟空爹说，减小肚子做仰卧起坐没用，得腹部有氧运动才行。他教了我怎么做，可惜我太懒。准备明天 ...
Aquaspirit 发表于 2011-5-30 16:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我也坚持不下来，太懒了

cracker 发表于 2011-5-30 16:52

每次体育考试，我也就这满分
shyshy 发表于 2011-5-30 16:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


{:5_377:}

mixmas 发表于 2011-5-30 16:52

体重，
shyshy 发表于 2011-5-30 16:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_371:}

胸围102行不
腰围102行不
臀围102行不


{:5_354:}

shyshy 发表于 2011-5-30 16:54

胸围102行不
腰围102行不
臀围102行不
mixmas 发表于 2011-5-30 16:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谁{:5_331:}

mixmas 发表于 2011-5-30 16:54

谁
shyshy 发表于 2011-5-30 16:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你说还有谁{:4_292:}

shyshy 发表于 2011-5-30 16:58

你说还有谁
mixmas 发表于 2011-5-30 16:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不信，打死也不信

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